Publicitātes foto
Iedarbojas labāk nekā miega zāles: ko ēst pirms gulētiešanas, lai aizmigtu bez problēmām? 0
Nav nekas sliktāks par to, ka izslēdz gaismu, ielien gultā, aizver acis un saproti, ka nevari aizmigt. Neatkarīgi no tā, vai pie vainas ir stress, kafija, pārmērīgs alkohola daudzums vai nepiemērots guļamistabas klimats, slikts miegs palielina depresijas, svara pieauguma un pat aptaukošanās risku. Tomēr ir dažas lietas, kas var palīdzēt šajā situācijā.
Kulbergs ir noskaities uz Latvijas Bankas ekspertiem: “Es vispār biju mēms, es neticēju, ka Latvijas Banka spēj kaut ko tādu iedomāties”
Suns laiza seju vai enerģiski luncina asti? Dzīvnieka reakciju saimnieki ne vienmēr iztulko pareizi
Četras dienas ar mirušu mazuli zem sirds! Jeb stāsts par Ričardu, kuram vajadzēja piedzimt Kuldīgas slimnīcā
Ārsti bieži iesaka izvairīties no pārēšanās vakarā, jo tas var traucēt miegu un gremošanu, taču ir pārtikas produkti, kas palīdz labāk aizmigt. Par to, ko ēst pirms gulētiešanas, lai uzlabotu miega kvalitāti, stāsta britu dietologi.
