Publicitātes foto

Nav nekas sliktāks par to, ka izslēdz gaismu, ielien gultā, aizver acis un saproti, ka nevari aizmigt. Neatkarīgi no tā, vai pie vainas ir stress, kafija, pārmērīgs alkohola daudzums vai nepiemērots guļamistabas klimats, slikts miegs palielina depresijas, svara pieauguma un pat aptaukošanās risku. Tomēr ir dažas lietas, kas var palīdzēt šajā situācijā.

Lasītākie

TV24

Sliktas ziņas! Ukrainas oficiālie avoti vēl klusē, bet Slaidiņš atklāj jaunāko no frontes

Kokteilis

Līderība vai kaislīgums? Uzzini, ko par tevi atklāj tava vārda pirmais burts

Veselam

Dzīvo ilgāk un jūties jaunāks: 8 ikdienas paradumi, kas glābj no priekšlaicīgas novecošanās un sirds problēmām

Lasīt citas ziņas

Ārsti bieži iesaka izvairīties no pārēšanās vakarā, jo tas var traucēt miegu un gremošanu, taču ir pārtikas produkti, kas palīdz labāk aizmigt. Par to, ko ēst pirms gulētiešanas, lai uzlabotu miega kvalitāti, stāsta britu dietologi.

• bezmiegs
• dalītais
• miegs
• veselam

Veselam

Ieradums pirms gulētiešanas skatīties telefonā nav labs. Nedariet tā!

Kokteilis

Tu būsi pārsteigts! Atklāj, kā nedēļas dienas var palīdzēt interpretēt sapņos redzēto

Tas nav saistīts tikai ar informācijas trūkumu! Zinātnieki atklājuši, kāpēc cilvēki sāk ticēt sazvērestības teorijām