Gaišās naktis noved pie tumšajiem lokiem: kāpēc vasaras sezonā mēs guļam sliktāk? 0
Vasaras sezonas tuvošanās nes ilgi gaidītās pārmaiņas – dienas kļūst siltākas un garākas – taču tai pat laikā ne viens vien sastopas ar negaidītiem miega traucējumiem, ko izraisa gan sakarsušās guļamistabas, gan kaiju klaigāšana aiz loga un citi pilsētas trokšņi.
Cilvēkam ir nepieciešamas 7 līdz 9 stundas kvalitatīva miega, tomēr ikviens vismaz reizi ir jutis sekas pēc negulētas nakts – miegainība, grūtības koncentrēties, nogurums, aizkaitināmība, galvassāpes u.c.
Ceturtā daļa Latvijas iedzīvotājs atzīst, ka miega trūkums negatīvi ietekmē viņu ikdienu.* Tikai 9% Latvijas iedzīvotāju guļ vairāk nekā 8 stundas diennaktī, savukārt gandrīz 15% atzīst, ka guļ mazāk par 6 stundām. Turklāt piektā daļa atzīst, ka, ja būtu iespēja, vēlētos uzlabot miega kvalitāti un enerģijas līmeni ikdienā.
