Mobilā versija
Brīdinājums -2.4°C
Voldemārs, Valdemārs, Valdis
Svētdiena, 11. decembris, 2016
18. septembris, 2016
Drukāt

Atpūsties pašai no sevis! Kā atbrīvoties no uzmācīgajām domām, kas nepamet prātu (2)

1. Paraugies uz iespējamajā stratēģijām no malas

1no7
Foto - ShutterstockFoto - Shutterstock

Šķiet, ka neviena no mums nav iemācījusies savu prātu atslēgt pilnībā. Iespējams, tas dažkārt izdodas, tomēr atzīt, ka uzmācīgās domas neapmeklē mūs, droši vien, nevaram. Vai nespēj atslēgt prātu un domu jucekļi rada nogurumu? Šoreiz par to, kā beidzot atpūsties pašai no sevis un uzmācīgajām domām.

Sakoncentrē visus spēkus un paraugies uz visām iespējām no malas, prātā neizdzīvojot tās. Bieži vien tieši iestrēgšana “vāveres ritenī” ir tas, kas traucē pieņemt lēmumus un sakārtot domas pa plauktiņiem.

Arī Stīvs Džobss līdzīgu situāciju aprakstījis savam biogrāfiskās grāmatas autoram Valteram Aizeksonam. “Ja tu vienkārši apsēdīsies un prātosi, tu sapratīsi, cik patiesībā tavs prāts ir nemierīgs. Ja tu centies nomierināt to, tas padara visu vēl tikai ļaunāku, bet ar laiku tas tomēr nomierinās, un, kad tas notiek, beidzot būs iespēja dzirdēt patiesi smalkas lietas.”

  1. Paraugies uz iespējamajā stratēģijām no malas
  2. Pieraksti savas domas
  3. Ierobežo sevi
  4. Nodarbini sevi
  5. Koncentrējies uz to, ko vari izdarīt tagad
  6. Respektē savu viedokli
  7. Apzinies, ka kļūdas ir labojamas

Pievienot komentāru

Komentāri (2)

  1. daudziem palīdz sev nevēlamo detalizēti sīki un bez cenzūras “norakstīt” no sevis nost, lai pēc tam uzrakstīto “DELETE” vai vnk sadedzinātu…

  2. Tieši tā, jo manā gadījumā un dzīvē,tā arī ir,ka mēs visi mēdzam pieļaut kļūdas,bet retais no tiem un mēs visi,vai vēlamies,un spējām labot tās pieļautās kļūdas,vai vienkārši daži tās pieļautās kļūdas vispār vēlas labot,un atzīt,vai arī ignorē,jo negrib viņas atzīt,tā lūk.

Līgavas kā ziedi jaunā kāzu kleitu kolekcijā2017. gada pavasara-vasaras sezonu gaidot, kāzu modes zīmols "Ingrida Bridal" ir nācis klajā ar jaunāko kāzu kleitu kolekciju "Blooming Flowers".
Pieci sejas kopšanas rituāli pārejai uz "ziemas laiku"Mainoties gadalaikiem, jāmaina sejas kopšanas paradumi.
LEGO Duplo - Konstruktori pašiem mazākajiem!Mazuļa dzīves periods ir īpašs, un to apzinās katra jaunā māmiņa. Viņas mazais iemācās pasauli, kuru mēs pazīstam un zinām, pilnīgi no
Draugiem Facebook Twitter Google+