Mobilā versija
Brīdinājums +5.0°C
Līksma, Bārbala
Otrdiena, 25. aprīlis, 2017
18. septembris, 2016
Drukāt

Atpūsties pašai no sevis! Kā atbrīvoties no uzmācīgajām domām, kas nepamet prātu (2)

1. Paraugies uz iespējamajā stratēģijām no malas

1no7
Foto - ShutterstockFoto - Shutterstock

Šķiet, ka neviena no mums nav iemācījusies savu prātu atslēgt pilnībā. Iespējams, tas dažkārt izdodas, tomēr atzīt, ka uzmācīgās domas neapmeklē mūs, droši vien, nevaram. Vai nespēj atslēgt prātu un domu jucekļi rada nogurumu? Šoreiz par to, kā beidzot atpūsties pašai no sevis un uzmācīgajām domām.

Sakoncentrē visus spēkus un paraugies uz visām iespējām no malas, prātā neizdzīvojot tās. Bieži vien tieši iestrēgšana “vāveres ritenī” ir tas, kas traucē pieņemt lēmumus un sakārtot domas pa plauktiņiem.

Arī Stīvs Džobss līdzīgu situāciju aprakstījis savam biogrāfiskās grāmatas autoram Valteram Aizeksonam. “Ja tu vienkārši apsēdīsies un prātosi, tu sapratīsi, cik patiesībā tavs prāts ir nemierīgs. Ja tu centies nomierināt to, tas padara visu vēl tikai ļaunāku, bet ar laiku tas tomēr nomierinās, un, kad tas notiek, beidzot būs iespēja dzirdēt patiesi smalkas lietas.”

  1. Paraugies uz iespējamajā stratēģijām no malas
  2. Pieraksti savas domas
  3. Ierobežo sevi
  4. Nodarbini sevi
  5. Koncentrējies uz to, ko vari izdarīt tagad
  6. Respektē savu viedokli
  7. Apzinies, ka kļūdas ir labojamas

Pievienot komentāru

Komentāri (2)

  1. daudziem palīdz sev nevēlamo detalizēti sīki un bez cenzūras “norakstīt” no sevis nost, lai pēc tam uzrakstīto “DELETE” vai vnk sadedzinātu…

  2. Tieši tā, jo manā gadījumā un dzīvē,tā arī ir,ka mēs visi mēdzam pieļaut kļūdas,bet retais no tiem un mēs visi,vai vēlamies,un spējām labot tās pieļautās kļūdas,vai vienkārši daži tās pieļautās kļūdas vispār vēlas labot,un atzīt,vai arī ignorē,jo negrib viņas atzīt,tā lūk.

Elegance 2017. Desmit piemēri izsmalcināta tēla radīšanaiElegance ir ļoti daudzslāņains jēdziens, kas ietver gan apģērba piegriezumu, gan izturēšanās veidu.
Paradīzes lauska. Ritas Našenieces mazie atklājumi Korfu salā (1)Britu kapsēta Korfu salā ir vieta, kurā dvēsele izlīdzinās ar pasauli. Ja esi Korfu un tieši Kerkiras pilsētā, mēģini atrast šo vietu. Tas nav grūti. Tikai nedodies turp barā un troksnī. Nekādu tūristu autobusu, lūdzu!
Draugiem Facebook Twitter Google+