Mobilā versija
+4.2°C
Vitauts, Smuidra, Smuidris
Pirmdiena, 20. februāris, 2017
5. septembris, 2014
Drukāt

Vēlies notievēt? Ēd vīriešu ēdienu!

Foto - ShutterstockFoto - Shutterstock

Pazīstams amerikāņu uztura speciālists Džims Vaits nesen nācis klaj ar paziņojumu, ka sievietēm, kas vēlas zaudēt lieko svaru, vajadzētu vairāk pievērsties vīrišķīgam uzturam. Piemēram, jānomaina kokteiļi pret alu, bet diētisko ēdienu vietā jāēd kas treknāks, vēsta žurnāls “Māksla Mīlēt”.

Džims citē kādu pētījumu, kas savulaik veikts Toronto universitātē, kurā pierādījies, ka, jo vairāk sievietes ierobežo ēdienu, jo augstāks ir risks norauties un apēst daudz vairāk lieko kaloriju, nekā diētas sākumā.

Turpretī vīrieši atšķirībā no sievietēm daudz retāk pievēršas diētām. Protams, bieži vien viņi izvēlas veselīgu ēdienu, taču pārāk daudz par to nedomā.

Tieši šāda psiholoģiskā attieksme sniedz maksimālu rezultātu, uzskata doktors Vaits. Tāpēc sievietēm ir jāatsakās no simtprocentīgi diētiskiem produktiem.

Starp citu, diētiskie produkti bieži vien satur pārāk maz olbaltumvielu un tauku – vielas, kas cilvēkam sniedz sāta sajūtu.

Eksperts iesaka pievērst uzmanību produktu sastāvam, bet tāpat arī olbaltumvielu, ogļhidrātu un tauku saturam.

Ierastos zaļos salātiņus daudz lietderīgāk ir nomainīt pret steiku, kas ir bagāts ar olbaltumvielām, kas ir ļoti nepieciešamas veiksmīgai svara zaudēšanai.

Veģetāriešiem vajadzētu savā uzturā lietot vairāk riekstus un pupas. Protams, Vaits ir informēts, ka vīrieši, pateicoties testosteronam, svaru zaudē ātrāk nekā sievietes. Un tomēr viņš sievietēm iesaka mazāk prātot par ēšanu un nebaidīties no šķietami treknākiem ēdieniem.

Pievienot komentāru

Draugiem Facebook Twitter Google+