Foto: Unsplash

12 ikdienišķi zelta likumi: tie pasargās no slimībām un negatīvās enerģijas 0

Pastāv uzskats, ka slimības ir ļoti cieši saistītas ar cilvēka psiholoģisko noskaņojumu. Tas nozīmē, ka bieži vien, lai mēs kļūtu veseli (vai vispār nesaslimtu), nemaz nav nepieciešams dzert zāles un doties pie ārstiem pēc palīdzības.

Zvejnieks: “tāda mērvienība malkai kā beramkubs – tas parādījās, kad tirgotāji izmantoja vecu cilvēku lētticību un smērēja kuba vietā” 2
“Lielākā daļa pat nesaprot, kā rēķinus apmaksāt!”: Čerkovskis skaidro sabiedrības izpratni par enerģētiku
Krievijas mērķis esot karā vājināt Ukrainas industriālo ekonomiku, lai tā vairāk līdzinātos kādai no Baltijas valstīm 32
Lasīt citas ziņas

Lūk, 12 zelta likumi, kas tev jāņem vērā, lai nesaslimtu, bet nepieciešamības gadījumā – izdziedinātos:

1. Neaizmirsti par tikšanos un sirsnīgām sarunām ar savu ģimeni un draugiem. Šīs sarunas sniedz pozitīvas emocijas, kas uz ilgu laiku paliek tavā atmiņā.

CITI ŠOBRĪD LASA
Foto: Pexels

2. Vakaros, it īpaši pēc saspringtas darba dienas, klausies mierīgu mūziku, bet dienā – ritmisku un priecīgu. Starp citu, arī dejošanas prieks sniedz milzīgu gandarījumu!

3.Vizualizē sevi veselu! Piemēram, iedomājies sevi pēc nedēļas: veselu, možu, ar sirsnīgiem smiekliem – gluži vienkārši – laimīgu!

4. Iemācies dzert ūdeni! Mēs bieži nenovērtējam tā brīnumainās īpašības.

5. Neaizmirsti kustēties – vienalga, vai tā ir sporta zāle, dejošana, pastaigas, riteņbraukšana vai jebkas cits, kas tev liek izkustēties, normalizējot sirds ritmu un sniedzot muskuļiem tonusu.

Vakara pastaigas laikā – Kalitea līcis no klinšainā krasta.
Foto – Signe Prola

6. Neaizmirsti par veselīgu ēdienu – tu esi tas, ko tu ēd. Nepārēdies! Nebadojies! Ēd bieži, mazām porcijām (4-5 reizes dienā). Centies atturēties no “ātrajām” uzkodām, saldumiem un alkohola.

7. Dodies gulēt plkst. 22:00, bet mostaties agri – ap plkst. 6:00. Ja vien tev ir tāda iespēja, guli diendusu – 1 stundu.

8. Iemācies pareizi elpot! Sāc ar izelpu divas – trīs reizes un pēc tam ievelc dziļu ieelpu. Elpo vienmērīgi un brīvi. Centies sekot savai elpošanai ikreiz, kad jūties slikti vai sanervozējies.

9. Nekad nerunā un pat nedomā par savām slimībām. Gluži vienkārši – aizmirsti par tām. Citādi domas par problēmu atgriezīsies atkal, atkal un atkal.

Foto: Pexels

10. Aizmirsti un neielaid sevī negatīvu informāciju. Iemācies domāt tikai par labām lietām. Nenodarbojies ar to, kas “izsūc” tavu enerģiju.

11. Izej dabā! Kopā ar ģimeni, ar bērniem, ar suni. Daba mūs uzlādē, mēs to pārāk bieži nenovērtējam.

12. Uzraksti uz lapiņas frāzes, kas palīdz tev justies labāk. Piemēram, “es mīlu savu dzīvi un savus tuviniekus”, “es jūtos labi”, “es sasniedzu savus mērķus”, “es jūtos vesels un stiprs” – atkārtojiet šīs frāzes vismaz reizi dienā (vislabāk vakaros, pirms gulētiešanas).

Foto: Pexels

 

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
FOTO. “Viņi parādīs, kas ir īstie karaliskās ģimenes locekļi”: princis Viljams un Keita Midltone dosies uz Ameriku 1
VIDEO. Pēc pašas izraisītas smagas autoavārijas mirusi Holivudas aktrise Anna Heša
Elvīra, Velga un Rēzija – šīs dienas gaviļnieces. Kā vārds ietekmē tavu dzīvi?
Var gadīties, ka uz kādu mirkli tu šodien pazaudēsi saikni ar realitāti… Horoskopi 13.augustam 2
Zvejnieks: “tāda mērvienība malkai kā beramkubs – tas parādījās, kad tirgotāji izmantoja vecu cilvēku lētticību un smērēja kuba vietā” 2
“Lielākā daļa pat nesaprot, kā rēķinus apmaksāt!”: Čerkovskis skaidro sabiedrības izpratni par enerģētiku
Krievijas mērķis esot karā vājināt Ukrainas industriālo ekonomiku, lai tā vairāk līdzinātos kādai no Baltijas valstīm 32
VDD: Uzvaras pieminekļa demontāžas laikā nav izslēdzamas provokācijas, tāpēc gatavojamies kopā ar Valsts policiju
Vai Ziemeļkorejas armijas “brīvprātīgie” diktatora uzdevumā tiešām varētu ierasties, lai stiprinātu Krievijas pozīcijas Ukrainas karā?
Lasīt citas ziņas
Uz Eirovīzijas rīkošanu pretendē septiņas Lielbritānijas pilsētas 5
Jauniešu influenceri Rodžers, Kašers, Garkalne un Rīgas mērs cenšas iedibināt jaunu festivālu “Tramplīns” 4
FOTO. Mesa ar enerģisko lielkoncertu “Svaigā gaisā” pierībina Andrejsalu 6
VIDEO. Pasaulslavenā grupa “Coldplay” koncertā Briselē vienojas kopīgā dziesmā ar ukraiņu rokgrupas solistu 8
VIDEO. Pacients aizkustināts līdz asarām, kad terapijas zirgs mierīgi noliek galvu uz viņa krūtīm
VIDEO. Noklīdis suns izmisīgi lēkā pa mašīnu jumtiem, meklējot savu saimnieku 1
“Ir jāanulē Latvijā līdz šim izdotās uzturēšanās atļaujas un vīzas tiem, kas atbalsta Krievijas agresiju,” rosina Egils Levits
VIDEO. Henriks Danusēvičs par partiju solījumiem: “80% no solītā viņi izdara pretēji!” 8
VIDEO. “Kas notiktu, ja raķešu triecienā uzsprāgtu Zaporožjes atomstacija? Radiācija būs pa visu Eiropu?”: atbild Jānis Slaidiņš 7
FOTO. Saglabāts pat saimnieka krēsls, kas pildīts ar salmiem! Kā Viktors apvieno senu Jūrmalas vasarnīcu ar mūsdienu arhitektūru
FOTO. “Viņi parādīs, kas ir īstie karaliskās ģimenes locekļi”: princis Viljams un Keita Midltone dosies uz Ameriku 1
FOTO. Vērmanes dārzā par 78 tūkstošiem eiro atklāta atjaunotā Rīgas vecākā strūklaka 5
Līvānu novadā skolēniem arī nākamajā mācību gadā būs brīvpusdienas 1
“Lielākā daļa pat nesaprot, kā rēķinus apmaksāt!”: Čerkovskis skaidro sabiedrības izpratni par enerģētiku
VIDEO. Aleksandrs Lukašenko pie sevis ciemos uzaicinājis gubernatorus: viesi spiesti vakariņot pie galda, uz kura atrodas… suns
Darbu plānošana pēc Austrumu horoskopa no 21. līdz 26.jūnijam
Emīls, Egita un Monvīds – šīs dienas gaviļnieki. Kā vārds ietekmē tavu dzīvi?
Megana Mārkla pēc viesošanās Londonā gaužām neapmierināta ar 96 gadus vecās karalienes Elizabetes II “uzvedību”
VIDEO, FOTO. “Tu esi mans varonis!”: Holivudas aktieris Bens Stillers devies uz Ukrainu, lai satiktu tur Zelenski
Mūsējie uzvar īpašā auto rallijā Dānijā
Tukuma pusē teju par 40% varētu pieaugt siltumenerģijas apgādes pakalpojumu tarifs
FOTO. Saglabāts pat saimnieka krēsls, kas pildīts ar salmiem! Kā Viktors apvieno senu Jūrmalas vasarnīcu ar mūsdienu arhitektūru
17:55
Līvānu novadā skolēniem arī nākamajā mācību gadā būs brīvpusdienas 1
17:19
Svētdien Latvijā tveice pastiprināsies. Līdz cik grādiem “uzkarsīs” gaiss?
16:43