Foto: Pexels.com
Par sirds un asinsvadu veselību var rūpēties arī ar uzturu: 7 produkti, kurus vērts iekļaut ēdienkartē 0
Sirds un asinsvadu veselību iespējams atbalstīt dažādos veidos. Būtiska nozīme ir regulārām fiziskām aktivitātēm, sabalansētam uzturam un veselīga ķermeņa svara uzturēšanai. Arī ikdienā lietotie augļi un dārzeņi var sniegt papildu ieguvumus asinsvadu veselībai.
Ārsti nosaukuši trīs pārtikas produktus, kurus vajadzētu ēst vakarā, lai zaudētu svaru
8
Kurpes nenovelk un ūdeni dzer ar kaudzi ledus: 10 dīvaini amerikāņu paradumi, kurus eiropiešiem nesaprast
ASV jūtama neapmierinātība – Vašingtona izteikusi draudus Eiropai
8
Kā raksta izdevums “Health”, augļiem un dārzeņiem vajadzētu būt nozīmīgai veselīga uztura sastāvdaļai. Vienlaikus pētījumi liecina, ka atsevišķi produkti satur īpašus augu izcelsmes savienojumus, kas var palīdzēt uzturēt normālu asinsvadu darbību, veicināt asinsriti un samazināt trombu veidošanās risku.
Lūk, septiņi augļi un dārzeņi, kurus ir vērts iekļaut savā ēdienkartē.
