Foto: Pexels.com
Par sirds un asinsvadu veselību var rūpēties arī ar uzturu: 7 produkti, kurus vērts iekļaut ēdienkartē 0
Sirds un asinsvadu veselību iespējams atbalstīt dažādos veidos. Būtiska nozīme ir regulārām fiziskām aktivitātēm, sabalansētam uzturam un veselīga ķermeņa svara uzturēšanai. Arī ikdienā lietotie augļi un dārzeņi var sniegt papildu ieguvumus asinsvadu veselībai.
Nosaukti nāvējošākie automobiļi uz ceļiem: turam īkšķus, lai neatrodi sarakstā savu auto
Kas notiek, kad aizveras guļamistabas durvis? Zodiaka zīme atklāj tavu intīmo pusi
Ukraina trāpījusi Krievijas biznesa sirdī? Sekas var būt daudz nopietnākas par sadegušām noliktavām
Kā raksta izdevums “Health”, augļiem un dārzeņiem vajadzētu būt nozīmīgai veselīga uztura sastāvdaļai. Vienlaikus pētījumi liecina, ka atsevišķi produkti satur īpašus augu izcelsmes savienojumus, kas var palīdzēt uzturēt normālu asinsvadu darbību, veicināt asinsriti un samazināt trombu veidošanās risku.
Lūk, septiņi augļi un dārzeņi, kurus ir vērts iekļaut savā ēdienkartē.
