Ilustratīvs attēls
Ilustratīvs attēls
Foto – Shutterstock.com

7 pārsteidzoši veidi, kā sevi motivēt, kad darbi nevedas. Personiska pieredze 0

 1. Sāc ko jaunu un nozīmīgu

Medvedevs, iespējams, būdams dzērumā izpļāpājas, kādā gadījumā Krievija pielietos kodolieročus 9
“Iesaistīties kaujās ar krievu “SU-57″ nevajag – tā ukraiņiem būtu pašnāvība,” atzīst Rajevs
“Ja godīgi, man negribas braukt atpakaļ uz Latviju…” TV personība Žaklīna Cinovska Ukrainā dzīvo jau gandrīz pusgadu
Lasīt citas ziņas
Ilustratīvs attēls
Foto – Shutterstock.com

Amerikāņu uzņēmējs Kevins Daums slejā žurnālā Inc. stāsta par septiņiem paņēmieniem, kas palīdz viņam “sapurināties” smagās dienās, kad tomēr jāizdara liela darba gūzma.

CITI ŠOBRĪD LASA

Ja es tobrīd neko nevaru darīt esošajā darbā, es meklēju jaunu projektu, lai manī uzdzirkstītu enerģija. Tā nevar būt tikai atraušanās no darba. Šim projektam jābūt saistītam ar to darbu, kas ir jāpaveic. Pats fakts, ka kusties uz priekšu, rada vērtīgu impulsu.

2. “Izslēdz” pasauli

Es tik bieži ļauju apjukumam stāties man ceļā, lai kaut ko darītu. Šādos brīžos es ierobežoju e-pastu skatīšanos, sērfošanu internetā vai televīzijas skatīšanos. Kādā brīdī, ir “jāizslēdz ” ārā viss troksnis un jāfokusējas uz veicamajiem uzdevumiem. Parasti es ieslēdzu mūziku, lai tā mani noskaņotu darba ritmam.

3. No jauna pārskati savu vēlamo nākotni

Foto – Shutterstock.com

Prokrastinācija jeb darbu atlikšana atgādina par būšanu “šeit un tagad”. Patiesa motivācija rodas no tā, kādu mēs vēlamies redzēt savu nākotni. Ja esi izstrādājis skaidru skatījumu par savu iekāroto likteni, spēkpilni no jauna iesaisties šajā iespējamībā. Uztici prātu un ķermeni mērķiem, kas dod tev enerģiju un iegūsti sajūtu, ka lietas virzās pareizajā virzienā.

4. Apbalvo sevi

Foto: SHUTTERSTOCK

Nav šaubu, ka ir kaut kas, ko tu ļoti esi vēlējies. Apsoli sev apbalvojumu par to, ka izpildīsi noteiktus svarīgus darbus saprātīgā laikaposmā. Līdz ko sajutīsi šo impulsu, parādīsies arī pastāvīga motivācija.

5. Iesaisti kādu uzticamu cilvēku

Foto – Shutterstock

Dažreiz, ja es pats nevaru turpināt virzīties uz priekšu, es paļaujos uz kāda drauga palīdzību. Tas prasa nelielu disciplīnu, jo, iesaistot nepareizo draugu, var vēl vairāk apjukt. Atslēga ir pastāstīt un izskaidrot draugam, kā tev palīdzēt, nevis stāties ceļā. Labs draugs zinās, uz kurām “pogām” ir “jāuzspiež”, lai tu sāktu kaut ko darīt. Vēl jo labāk viņš var zināt kādu mulsinošu vai neērtu informāciju, kuru piedraudēt izplatīt sociālajos tīklos, ja tu atkal nekustēsies uz priekšu.

6. Izaicini laiku

Foto: Shutterstock

Laiks ir spēcīgs metronoms. Bieži, kad man ir grūtības ar motivāciju, es izmantoju svārsta spēku. Es izvirzu sev mazus uzdevumus īpašos, mazos laikposmos. Pirmie izpildītie uzdevumi atraisa labās sajūtas, kas liek man vēlēties vairāk. Izvirzi sev trīs vai četrus desmit minūšu uzdevumus un “stūrē” līdz finišam.

7. Kā pēdējo līdzekli izmanto kofeīnu

SAISTĪTIE RAKSTI
Foto-Shutterstock

Cik iespējams, cenšos palikt brīvs no garastāvokļa uzlabotājiem, taču, kad es nevaru atrast citu veidu, kā pieķerties darbiem, es dzeru kafiju. Šis stimulators rada enerģiju, kas ir jāiztērē, tāpēc es ķeros klāt darbam un atrodu lietderīgu nodarbi.

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
FOTO. Sabiedrības krējums pulcējas Dailes teātra “Kaukāziešu krīta aplis” pirmizrādē
Vērienīgo Francijas protestu dēļ atlikta Čārlza III vizīte
FOTO. Princis Viljams negaidīti ieradies vizītē Polijā: tas tika turēts lielā noslēpumā
“Ja godīgi, man negribas braukt atpakaļ uz Latviju…” TV personība Žaklīna Cinovska Ukrainā dzīvo jau gandrīz pusgadu
Medvedevs, iespējams, būdams dzērumā izpļāpājas, kādā gadījumā Krievija pielietos kodolieročus
“Iesaistīties kaujās ar krievu “SU-57″ nevajag – tā ukraiņiem būtu pašnāvība,” atzīst Rajevs
“Ja godīgi, man negribas braukt atpakaļ uz Latviju…” TV personība Žaklīna Cinovska Ukrainā dzīvo jau gandrīz pusgadu
“Dzirdēju trokšņus bēniņos – domāju, ka tas ir dzīvnieks, bet izrādījās, ka bija daudz sliktāk…”
FOTO. “Mani visu laiku dzīve ir mocījusi…” aktieris Mārtiņš Vilsons ar asarām acīs atceras par smagāko, ko piedzīvojis dzīvē
Lasīt citas ziņas
FOTO. “Mani visu laiku dzīve ir mocījusi…” aktieris Mārtiņš Vilsons ar asarām acīs atceras par smagāko, ko piedzīvojis dzīvē
5 lietas, ko nedrīkst darīt piektdienā: citādi piesauksi nelaimes un neveiksmes
Ja tu kādam esi ko apsolījis, tad šo solījumu vajadzētu arī turēt! Horoskopi 25.martam
Šķitīs, ka viss aug un paplašinās, gan labais, gan sliktais! Horoskopi no 24. marta līdz 5. aprīlim
Kazimirs un Izidors – šīs dienas gaviļnieki. Kā vārds ietekmē tavu dzīvi?
FOTO. Princis Harijs un Megana Mārkla izvirzījuši absurdas prasības: tikai tādā gadījumā viņi ieradīšoties Čārlza III kronēšanas ceremonijā
EP pieņem lēmumu par ilgtermiņa palīdzību Ukrainai: tuvākajos mēnešos tai piegādās vienu miljonu artilērijas lādiņu
Jānis Slaidiņš: Krievi pastiprina savus spēkus Ļeņingradas apgabalā, lai veiktu lidojumus virs Baltijas jūras
FOTO. Pirmie pavasara ziedi baltos un violetos toņos iekrāso romantisko Ķemeru vēsturisko parku
FOTO. Sabiedrības krējums pulcējas Dailes teātra “Kaukāziešu krīta aplis” pirmizrādē
“Ja godīgi, man negribas braukt atpakaļ uz Latviju…” TV personība Žaklīna Cinovska Ukrainā dzīvo jau gandrīz pusgadu
Krievijas robeža beigsies tur, kur tiks sakauts Putins
Vērienīgo Francijas protestu dēļ atlikta Čārlza III vizīte
Pirkstiņuzkodas – karbonāžu kalnu vietā
VIDEO. Aleksandrs Lukašenko pie sevis ciemos uzaicinājis gubernatorus: viesi spiesti vakariņot pie galda, uz kura atrodas… suns
Darbu plānošana pēc Austrumu horoskopa no 21. līdz 26.jūnijam
Emīls, Egita un Monvīds – šīs dienas gaviļnieki. Kā vārds ietekmē tavu dzīvi?
Megana Mārkla pēc viesošanās Londonā gaužām neapmierināta ar 96 gadus vecās karalienes Elizabetes II “uzvedību”
VIDEO, FOTO. “Tu esi mans varonis!”: Holivudas aktieris Bens Stillers devies uz Ukrainu, lai satiktu tur Zelenski
Mūsējie uzvar īpašā auto rallijā Dānijā
Tukuma pusē teju par 40% varētu pieaugt siltumenerģijas apgādes pakalpojumu tarifs
Vācijā 27.martā būs plaši streiki sabiedriskā transporta sektorā – gan lidostās, gan dzelzceļu stacijās un ostās
22:45
Skaisti vārti Dublinā! Latvijas futbola izlase EČ kvalifikācijas sākumu var sagaidīt labā noskaņojumā
22:14
EP pieņem lēmumu par ilgtermiņa palīdzību Ukrainai: tuvākajos mēnešos tai piegādās vienu miljonu artilērijas lādiņu
21:30