Foto. pexels.com/ Nicola Barts

Kompleksie ogļhidrāti: Pilngraudu maize vai auzu pārslas nodrošina lēnu un vienmērīgu cukura izdalīšanos asinīs, kas palīdz uzturēt enerģiju un mazina nogurumu.

Dārzeņi: Spināti un tomāti ir bagāti ar vitamīniem, tostarp C vitamīnu, kas palīdz organismam atgūties no alkohola radītā oksidatīvā stresa.

Avokado: Satur veselīgos taukus un kāliju, kas palīdz atjaunot elektrolītu līdzsvaru.

Kokosriekstu ūdens: Tas ir dabisks hidratācijas avots, kas satur elektrolītus, piemēram, kāliju un magniju, kas ir būtiski paģiru mazināšanai.

Olas: Bagātas ar olbaltumvielām, kas palīdz organismam atjaunoties un stabilizē cukura līmeni asinīs.

• avokado
• dalītais
• paģiras
• recepte

Kā ātri atbrīvoties no paģirām – 8 labākie tautas līdzekļi

Jautā skatītājs: Kas labāks uz paģirām – auksts alus, gurķu marināde vai varbūt piens?

Pretpaģiru ēdienkartes noslēpumi: kā uzfrišināt dūšiņu, ja naktī ticis svinēts no sirds