Vērsis 0
Uzturā jālieto dārzeņi (burkāni, bietes, kāposti), augļi un ogas (plūmes, ērkšķogas, ķirši, cidonijas, vīģes, āboli, aprikozes). Ēdienkarte obligāti jāpapildina ar liesu cūkgaļu, sieru, jūras kāpostiem, riekstiem. Milzīgu labumu Vēršu organismam dos dzēriens, kurš būs papildināts ar citrona sulu. Vēlams dzert ne tikai minerālūdeni, bet arī zāļu tējas (jo sevišķi kumelīšu un dzērveņu). Alkohols viņiem nav aizliegts, izņemot alu, turklāt labs vīns nelielos daudzumos nāks tikai par labu. Piesardzība jāievēro, lietojot uzturā kafiju; vislabāk to dzert kopā ar pienu.
Uzturā jālieto kalciju saturoši produkti – jūras zivis, olas, skābpiena produkti, piens, avenes, medus; kālijs – sarkanā paprika, zivis, kāposti, kartupeļi, kabači, ķirbis, rozīnes, žāvētas aprikozes, plūmes, citrons, upenes; varš – aknas, zivis, maize, griķi, auzas, ķiploki, pākšaugi, rieksti, avenes; magnijs – teļa gaļa, putna gaļa, šokolāde, kakao, arbūzs.
