5. Mākslīgie saldinātāji 0
Foto: SHUTTERSTOCK
Pētījumos pierādīts, ka tie izjauc zarnu mikrobiomu un palielina ēstgribu. Šis stress, ko tie rada organismam, tiek saistīts ar paātrinātu novecošanos. Dabiskas alternatīvas — medus vai stēvija — mērenā daudzumā ir labākas.
6. Mafini
Svaigi cepts mafins smaržo pēc mierinājuma, bet tajā parasti slēpjas rafinēti milti, cukurs un eļļas. Šī kombinācija “uzšauj” cukuru debesīs un pēc tam izraisa kritumu. Rezultāts — blāva āda un grumbiņas jau pavisam drīz.
7. Alkohols
Glāze vīna vai kokteiļa šķiet nekaitīga, bet alkohols dehidrē un samazina A vitamīna līmeni, kas nepieciešams, lai āda atjaunotos. Āda kļūst sausa, blāva un nedzīva. Regulāra lietošana kaitē arī aknām, jo tas kavē toksīnu izvadīšanu.
Reklāma
Reklāma
Enerģijas zagļi uz šķīvja: pētījumā atklāti produkti, ko ikdienā lietojam un kas izraisa pastiprinātu nogurumu
Pusdienās ēdi ķiplokus, bet tūlīt jāskrien uz tikšanos? 6 pārtikas produkti, kas ātri palīdzēs atsvaidzināt mutes aromātu
Slaidumam un spēkam: 6 vērtīgākie pārtikas produkti cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem
