Mobilā versija
+15.4°C
Milija, Maiga
Svētdiena, 25. jūnijs, 2017
11. jūnijs, 2015
Drukāt

Četri iedarbīgi ieteikumi veselai un mirdzošai ādai vasarā

1. Pārskati savu uzturu

1no4
Foto - ShutterstockFoto - Shutterstock


Katram gadalaikam ir raksturīgi unikāli laikapstākļi, kas prasa arī atbilstošas rūpes par ķermeņa ādu. Tā kā beidzot klāt ir ilgi gaidītā vasara, lai to izbaudītu pilnībā, nepieciešams nodrošināt arī īpašas rūpes par ķermeņa ādu. Kā šajā sezonā uzturēt veselīgu un mirdzošu ķermeņa ādu, stāsta “Dove” zīmola vadītāja Jūlija Kravčenko.

Uzturam un dzīvesveidam ir noteicoša loma ādas veselībā. Ieteicams samazināt cukuru saturošu ēdienu un dzērienu, piemēram, konfekšu un gāzēto dzērienu ar saldinātājiem, patēriņu. Vairāk jāēd svaigi sezonas augļi, dārzeņi dažādās krāsās, kas ir bagāti ar vērtīgiem vitamīniem. Ķermenis būs pateicīgs, ja izvēlēsies svaigus augļus, nevis saldumus. Lieto uzturā arī pilngraudu pārslas, svaigas zivis, riekstus, kuru sastāvā ir svarīgās taukskābes – tās palīdzēs nodrošināt ādas svaigumu, elastību un mirdzumu. Labi zināms fakts, ka ūdens ir svarīga uztura sastāvdaļa visa gada garumā, bet tieši vasarā pastāv vislielākais risks dehidrēties, un tad arī āda kļūst sausa, veidojas sausi pleķi, tā zaudē mirdzumu un rodas neveselīgs ādas tonis. Ūdeni ieteicams dzert regulāri un visas dienas garumā, vēlams tieši starp ēdienreizēm, jo tas gan mitrinās ādu, gan palīdzēs izvadīt no organisma uzkrājušos toksīnus, lai āda atgūtu mirdzumu.

  1. Pārskati savu uzturu
  2. Pievērs uzmanību savam dzīves veidam un ritmam
  3. Izvēlies piemērotu ādas kopšanu
  4. Parūpējies par ādu pirms un pēc sauļošanās

Pievienot komentāru

FOTO: 30 stilīga tēla idejas jaunām meitenēm ar slaidām kājām (2)Vasarā tik ļoti sevi gribas parādīt no skaistākās puses: iedegums, viegla
Ikviens dīdās, izņemot godasardzi. Zinātne aiz "grozāmgrābšļa" trakumaIkviens dīdās, varbūt izņemot vienīgi goda sardzi pie Brīvības pieminekļa. Lai tas būtu pieskarties saviem matiem, grauzt nagus, spēlēties ar apģērbu vai rokās griezt pildspalvas, tu, visticamāk, dīdies daudzas, daudzas reizes dienā.
Vasals Latgolā! Septītā “1836 enduro km” moto ekspedīcija iezīmē Latvijas austrumus. 2.dienaĀrā rasina īslaicīgs lietus, bet visādi citādi laiks braukšanai ar moci ir lielisks. Pēc brokastīm laižam pētīt Latvijas vecākās dzelzceļa stacijas noliktavas ēku, par ko vakar stāstīja "šmakovkas" Jānis.
Draugiem Facebook Twitter Google+