Foto: Shutterstock
Ar fiziskajām aktivitātēm nepārspīlēt 0
Magnētiskās vētras laikā iesaka izvairīties arī no pārmērīgas fiziskās slodzes. Tas nenozīmē, ka būtu jāatsakās no jebkādām aktivitātēm vai visa diena jāpavada mājās.
Ja pašsajūta ir laba, ikdienas gaitas var turpināt kā ierasts. Tomēr, ja jūtams neparasts nogurums, vājums vai galvassāpes, ļoti intensīvu treniņu vai smagu fizisku darbu var būt vērts atlikt.
Intensīvas slodzes vietā iespējams izvēlēties mierīgāku pastaigu svaigā gaisā vai citu vieglu aktivitāti. Svarīgākais ir ieklausīties savā pašsajūtā un nepieciešamības gadījumā ļaut organismam vairāk atpūsties.
Īpaši vasarā jāņem vērā arī gaisa temperatūra – fiziska slodze karstā laikā organismam var būt papildu pārbaudījums.
