Foto: Shutterstock
Atvēliet sev mierīgāku dienu 0
Ja magnētiskās vētras laikā jūtams lielāks nogurums nekā parasti, nav obligāti jācenšas par katru cenu saglabāt maksimāli intensīvu dienas ritmu.
Ja iespējams, starp darbiem var ieplānot nelielas atpūtas pauzes, iziet svaigā gaisā un izvairīties no nevajadzīgas pārslodzes. Arī ilgstoši strādājot pie datora, ik pa laikam ir vērts piecelties, izkustēties un uz brīdi novērst uzmanību no ekrāna.
Svarīgi arī atcerēties, ka nogurumu vai galvassāpes var izraisīt ļoti dažādi ikdienas faktori – miega trūkums, stress, nepietiekama šķidruma uzņemšana, karstums vai ilgstošs darbs. Tādēļ katru pašsajūtas izmaiņu nevajadzētu automātiski saistīt ar magnētisko vētru.
