Foto: Shutterstock

Rokām un kājām ir būtiska loma ķermeņa temperatūras regulēšanā miega laikā.

“Rokās un kājās atrodas tūkstošiem asinsvadu, kas paplašinās, lai atbrīvotu siltumu, kad jums nepieciešams atvēsināties, un sašaurinās, lai to saglabātu. Tas nozīmē, ka, turot rokas un kājas siltumā, jūs palīdzat ķermenim regulēt kopējo temperatūru. Palīdzēs zeķes, termofors kājgalī vai pat roku berzēšana pirms gulētiešanas, lai aktivizētu asinsriti,” norāda eksperte.

• apkure
• aukstums
• dalītais
• padomi

Daļai rīdzinieku apkure jau pieslēgta, citi izvēlas nogaidīt, baidoties par cenām

Mājas

Tur tie tikai arvien vairāk bojājas… 6 priekšmeti, kurus eksperti iesaka neuzglabāt zem gultas

Mājas

Kas mājā ir netīrāks par tualeti: 14 lietas, par kurām grūti pat iedomāties