veselīgs miegs

Šīs 5 lietas guļamistabā ir jākopj vismaz reizi gadā: kad jūs to pēdējo reizi darījāt?

Vai veselīgi gulēt uz cietas virsmas? Skaidro fizioterapeite

Cietāku vai mīkstāku? Ieteikumi, kādu spilvenu izvēlēties veselīgam miegam

Nevari piecelties no gultas, regulāri aizgulies? 3 pazīmes, ka tu guli par daudz

“Guļamistabā nedrīkst būt nekādi gadžeti – televizors, telefons, dators…” Ārste-psihiatre Bērziņa stāsta par miega higiēnu