Foto: Unsplash
Nevari piecelties no gultas, regulāri aizgulies? 3 pazīmes, ka tu guli par daudz 5
Dažiem miegs ir kā nenotverams zvērs, ko cenšas pievilināt ar aptumšojošām acu maskām, balto troksni un tumšām, aukstām istabām. Bet citiem tas ir tikpat vienkārši, kā aizvērt acis, un miegs ir klāt.
5 populāri ēdieni, no kuriem mediķi iesaka uzmanīties: tie var palielināt trombu risku
Rīgas ielas pārvērtušās par peldvietām – sinoptiķi nāk klajā ar jaunākajām prognozēm
14
Lielākā daļa to nezina! 15 populārākās sieviešu kļūdas seksā
Visiem zināms, ka pieaugušajiem būtu jāguļ no septiņām līdz deviņām stundām naktī, jo zinām, cik miegs svarīgs fiziskajai un garīgajai veselībai, tomēr – pastāv arī tāda lieta kā pārāk daudz miega. Miega eksperts mēģinās izskaidrot to, kāpēc jūs, iespējams, guļat par daudz, un ko jūs varat darīt, lai nodrošinātu sev labu miega režīmu, par to plašāk raksta izdevums Metro.
