Mobilā versija
Brīdinājums +7.2°C
Otīlija, Iveta
Otrdiena, 12. decembris, 2017
4. novembris, 2014
Drukāt

12 ieteikumi, lai veiksmīgi nomestu svaru

1. Dzer ūdeni

1no12
Foto - RGBStockFoto - RGBStock
Foto – RGBStock

Izdzerts 0,5 l ūdens pusstundu pirms ēdienreizes sadedzina 30 kcal, savukārt 2 l ūdens dienā sadedzina 120 kcal.

  1. Dzer ūdeni
  2. Ēd kartupeļus
  3. Espresso pirms pastaigas
  4. Greipfrūts reizi dienā
  5. Samazini kalorijas
  6. Lec ar lecamauklu
  7. Dzer zalo tēju
  8. Spied uz punktiem
  9. Vīns
  10. Turbo dzēriens
  11. Min pedāļus
  12. Lutini sevi

Pievienot komentāru

Sniegs dzirkstošos toņos. 7 idejas krāsainam un spilgtam ziemas tēlamZiema nav laiks, lai skumtu! Arī aukstajā sezonā apģērbā vari izmantot sulīgas krāsas, lai veidotu spilgtus komplektus.
Draugiem Facebook Twitter Google+