7. Pietiekama šķidruma uzņemšana 0

18:15, 24. jūnijs 2026

Ziņas Dabā

Ieteicams vienmēr līdzi nēsāt ūdeni un dzert regulāri. Dienā ieteicams uzņemt vismaz 2,5 litrus vīriešiem un 2,1 litru sievietēm. Tēja un kafija arī var tikt ieskaitīta šķidruma daudzumā, jo kofeīna diurētiskā iedarbība ir neliela.

Tēmas

Lasītākie

“Dēliņš un mūsu mīļais puisītis šodien tika atrasts” – noslēgušies meklēšanas darbi Gaujā pazudušajam bērnam

“Ja esat ārā no pilsētas, ieteiktu tur arī palikt,” iedzīvotāji Rīgā un citviet Latvijā sūdzas par savādu smaku gaisā 84

Veiksmes vilnis tuvojas šīm 3 zodiaka zīmēm – tās tuvākajās dienās būs favorītes

Putins gatavo “viltus karoga” provokāciju, līdzīgi kā Hitlers 1939. gadā – Polijas ārlietu ministrs brīdina Eiropu

Nieres cieš klusējot: 10 ikdienas ieradumi, kas palīdzēs tās pasargāt no nopietnām slimībām

Vērts iegaumēt! 5 pārtikas produkti, kuros D vitamīns ir daudz vairāk nekā lasī

Lasīt citas ziņas

“Dēliņš un mūsu mīļais puisītis šodien tika atrasts” – noslēgušies meklēšanas darbi Gaujā pazudušajam bērnam

Vai arī pēcsvētku dienas būs tikpat siltas? Sinoptiķi atklāj prognozes

Trīs eiro par paku vai tomēr vairāk? Grišins skaidro izmaiņas sūtījumu kontrolē

Vērts iegaumēt! 5 pārtikas produkti, kuros D vitamīns ir daudz vairāk nekā lasī

Pīpene nav tikai puķe spēlei “mīl-nemīl”: izrādās, ka tai piemīt arī vairākas ārstnieciskas īpašības

Vai Rutulim par braukšanu dzērumā būs jāizcieš cietumsods? Zināmi jauni fakti viņa kriminālprocesa lietā

10 superprodukti, ko lietot ikdienā, lai pastāvīgi spēcinātu imūnsistēmu

VIDEO. Tādu galvaspilsētu var redzēt un piedzīvot vien retais – rīdzinieks parāda, kā pilsēta izskatījusies svētku laikā

Pat Rīgā trolejbusā var dabūt ērci! Māmiņas dalās divās “frontēs”, diskutējot par ērču encefalīta vakcīnu bērniem

Internetā jūk prātā no šiem kraukšķīgajiem 3 minūšu gurķu salātiem – pamēģini un sapratīsi, kāpēc!

“Ja esat ārā no pilsētas, ieteiktu tur arī palikt,” iedzīvotāji Rīgā un citviet Latvijā sūdzas par savādu smaku gaisā

“Viņam pasniedz sagrozītu informāciju, bet…” Krievijas opozicionārs atklāj Putina patieso informētības līmeni par situāciju frontē

Horoskopi 25. jūnijam. Pievērs uzmanību tam, kam uztici svarīgu informāciju

“Ja mums šausmīgi vajag naudu…” Rīgas skolas direktore piedāvā risinājumu, kas ļautu ietaupīt valsts budžeta līdzekļus

Putins gatavo “viltus karoga” provokāciju, līdzīgi kā Hitlers 1939. gadā – Polijas ārlietu ministrs brīdina Eiropu

“Paldies Dieviņam, ka mums ir tādi Jāņi!” Slavenības parāda, kā aizvadījuši svētkus

Starptautiskas nozīmes sabiedrības veselības ārkārtas situācija – Francijā pirmais Ebolas vīrusa saslimušais

Bīstama slimība, kas apdraud katru piekto vīrieti: mediķi brīdina par problēmu, kas var ietekmēt auglību

Celies un velies! 5 zodiaka zīmju pārstāvjiem šodien ir īpaši labvēlīgas horoskopa prognozes

TESTS. Vai varēsi atpazīt visus slavenos latviešu Jāņus un Līgas?

Ne jau nedēļu! Ārsti atklāj, cik garam jābūt atvaļinājumam, lai tavs prāts un ķermenis atpūstos pa īstam

Vislabākais slotu laiks! Pirtsslotu alfabēts latviskiem Jāņiem

Dzērājšoferi Līgo svētkos ignorējuši visus brīdinājumus: sekas ir smagas

Smagi gājis ne tikai ceļu satiksmē: VUGD jaunumi aizēno svētku prieku

Rabarberus nedrīkst lietot uzturā pēc Jāņiem: mīts vai patiesība?

“Mani tie jaunie ierobežojumi dara nervozu!” Latvietis atklāj, kas viņu kaitina veikalos

RAKSTA REDAKTORS

“Sajūta bija pilnīgi ne tā…” Jānis Aišpurs atklāj, kāpēc Līgo svētkus vairs negrib svinēt ārpus Latvijas

RAKSTA REDAKTORS

Karš notiek tepat blakus, tas ietekmē arī Latvijas nekustamo īpašumu tirgu. Novērojamas vairākas interesantas tendences

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.