
Foto: Elnur/SHUTTERSTOCK
Atsakies no vakara alkohola 0
Jā, alkohols var radīt miegainības sajūtu. Taču tas traucē dziļajam miegam un var padarīt tevi nomāktu no rīta. Ja tomēr izvēlies iedzert, ierobežojies ar vienu dzērienu kopā ar vakariņām vai vismaz 2–3 stundas pirms gulētiešanas.
Reklāma
Reklāma