Mobilā versija
+0.2°C
Antonija, Anta, Dzirkstīte
Trešdiena, 7. decembris, 2016
6. novembris, 2014
Drukāt

Pieci iedarbīgi likumi, kā rudenī ēst garšīgi un iztikt bez “ziemas riepas”

1. Rudenī lielāka apetīte

1no6
Foto - ShutterstockFoto - Shutterstock

Daudzi piekritīs, ka lielāka ēstgriba un līdz ar to neliels svara pieaugums rudenī ir “parasta lieta”. Tā arī ir, jo organisms veido rezerves ziemai.

Gandrīz nevienu šis fakts gan īpaši neiepriecina: ne tos, kam divi lieki kilogrami jau ir globāla mēroga traģēdija, ne arī tos, kas spiesti tērēt naudu jaunai garderobei, jo vecais apģērbs vienkārši vairs neder.

Ko darīt? Vai iespējams saglabāt normālu svaru arī rudens periodā? Kā piemānīt rudens apetīti un tai pašā laikā neliegt organismam uzņemt tam vajadzīgās barības vielas? Daži padomi – tālāk.

  1. Rudenī lielāka apetīte
  2. Dažus pārtikas produktus jāaizstāj ar dārzeņiem un augļiem
  3. Jāveido veselīgāki ēdienu salikumi
  4. Jāpārskata ierastie gatavošanas veidi
  5. Uzkodām – našķi ar zemu kaloriju saturu
  6. Jāmācās gūt pozitīvas emocijas

Pievienot komentāru

Gribi pilnībā mainīt stilu? Kā spert pirmo soli, iesaka stiliste Una BernatovičaLūdzu, pastāstiet, kas jādara, lai sieviete pilnībā mainītu savu stilu! Kā panākt efektu, lai neviens viņu vairs nepazīst? ILONA KULDĪGĀ
Pieci sejas kopšanas rituāli pārejai uz "ziemas laiku"Mainoties gadalaikiem, jāmaina sejas kopšanas paradumi.
Draugiem Facebook Twitter Google+