Mobilā versija
+0.8°C
Voldemārs, Valdemārs, Valdis
Pirmdiena, 11. decembris, 2017
6. novembris, 2014
Drukāt

Pieci iedarbīgi likumi, kā rudenī ēst garšīgi un iztikt bez “ziemas riepas”

1. Rudenī lielāka apetīte

1no6
Foto - ShutterstockFoto - Shutterstock

Daudzi piekritīs, ka lielāka ēstgriba un līdz ar to neliels svara pieaugums rudenī ir “parasta lieta”. Tā arī ir, jo organisms veido rezerves ziemai.

Gandrīz nevienu šis fakts gan īpaši neiepriecina: ne tos, kam divi lieki kilogrami jau ir globāla mēroga traģēdija, ne arī tos, kas spiesti tērēt naudu jaunai garderobei, jo vecais apģērbs vienkārši vairs neder.

Ko darīt? Vai iespējams saglabāt normālu svaru arī rudens periodā? Kā piemānīt rudens apetīti un tai pašā laikā neliegt organismam uzņemt tam vajadzīgās barības vielas? Daži padomi – tālāk.

  1. Rudenī lielāka apetīte
  2. Dažus pārtikas produktus jāaizstāj ar dārzeņiem un augļiem
  3. Jāveido veselīgāki ēdienu salikumi
  4. Jāpārskata ierastie gatavošanas veidi
  5. Uzkodām – našķi ar zemu kaloriju saturu
  6. Jāmācās gūt pozitīvas emocijas

Pievienot komentāru

Sniegs dzirkstošos toņos. 7 idejas krāsainam un spilgtam ziemas tēlamZiema nav laiks, lai skumtu! Arī aukstajā sezonā apģērbā vari izmantot sulīgas krāsas, lai veidotu spilgtus komplektus.
Draugiem Facebook Twitter Google+