Mobilā versija
+1.2°C
Mirdza, Žanete, Žanna
Ceturtdiena, 23. marts, 2017
6. novembris, 2014
Drukāt

Pieci iedarbīgi likumi, kā rudenī ēst garšīgi un iztikt bez “ziemas riepas”

1. Rudenī lielāka apetīte

1no6
Foto - ShutterstockFoto - Shutterstock

Daudzi piekritīs, ka lielāka ēstgriba un līdz ar to neliels svara pieaugums rudenī ir “parasta lieta”. Tā arī ir, jo organisms veido rezerves ziemai.

Gandrīz nevienu šis fakts gan īpaši neiepriecina: ne tos, kam divi lieki kilogrami jau ir globāla mēroga traģēdija, ne arī tos, kas spiesti tērēt naudu jaunai garderobei, jo vecais apģērbs vienkārši vairs neder.

Ko darīt? Vai iespējams saglabāt normālu svaru arī rudens periodā? Kā piemānīt rudens apetīti un tai pašā laikā neliegt organismam uzņemt tam vajadzīgās barības vielas? Daži padomi – tālāk.

  1. Rudenī lielāka apetīte
  2. Dažus pārtikas produktus jāaizstāj ar dārzeņiem un augļiem
  3. Jāveido veselīgāki ēdienu salikumi
  4. Jāpārskata ierastie gatavošanas veidi
  5. Uzkodām – našķi ar zemu kaloriju saturu
  6. Jāmācās gūt pozitīvas emocijas

Pievienot komentāru

Jaunās sezonas topā - "oversize" blūzes. Kā tās valkāt, iesaka Indra SalcevičaJauno pavasara sezonu sagaidot, stilisti iesaka garderobē iekļaut apjomīgas blūzes un kreklus.
Rallija atkarīgās ar puķaino mašīnu - Vineta Ervalde un Līga Stirna"Pirksti gaisā un visiem večiem tūlīt parādīsim, kur ir viņu vieta! Ja kāda sieviete ar tādu domu startē rallijā, viņas tiešām žēl," saka autosportiste Līga Stirna.
Draugiem Facebook Twitter Google+