Foto: Shutterstock
Hormons, kas traucē notievēt: 8 produkti, kas palīdz samazināt kortizola līmeni 0
Kortizols, ko bieži dēvē par “stresa hormonu”, palīdz organismam reaģēt uz stresu, kā arī regulē cukura līmeni asinīs, asinsspiedienu un iekaisuma procesus.
Ziemas mokas ir smagas. 5 zodiaka zīmes, kas aukstumu necieš ne acu galā
“Un es nejokoju!” Opozicionārs atklāj negaidītu versiju par Putina pēcteci
Ukrainai tas nepatiks: mediji atklāj klusu, bet iespaidīgu Francijas un Krievijas sadarbību
78
Kortizols ir steroīdu hormons, ko ražo virsnieru dziedzeri, un tā izdalīšanos regulē hipotalāma–hipofīzes–virsnieru ass — galvenā organisma stresa reakcijas sistēma.
Lai gan kortizols ir ļoti nozīmīgs veselībai, paaugstināts tā līmenis ilgtermiņā var radīt virkni problēmu — trauksmi, miega traucējumus, sirds slimību riskus, svara pieaugumu un imunitātes pavājināšanos.
Kamēr Zelenskis gatavs sēsties pie viena galda ar Putinu, tikmēr Kremlis runā par prasību pēc “draudzīgas” Ukrainas
Dānija un ASV atrodas uz pareizā ceļa, bet Grenlandes jautājums joprojām nav atrisināts
VIDEO. “Tad ko tur darīs Rinkēvičs un Siliņa? Kopumā ļoti nepieklājīgi tas izskatās.” Politiķi priecāsies Olimpiskajās spēlēs par valsts naudu
Par laimi, veselīgs dzīvesveids un sabalansēts uzturs, var palīdzēt atjaunot un uzturēt normālu kortizola līmeni organismā.
Lūk, pārtikas produkti, kas palīdz samazināt kortizola līmeni:
