Foto: Shutterstock
Hormons, kas traucē notievēt: 8 produkti, kas palīdz samazināt kortizola līmeni 0
Kortizols, ko bieži dēvē par “stresa hormonu”, palīdz organismam reaģēt uz stresu, kā arī regulē cukura līmeni asinīs, asinsspiedienu un iekaisuma procesus.
Numerologi nopludinājuši laimīgo sarakstu: šajos četros datumos dzimušajiem Ugunīgā Zirga gads būs neprātīgi veiksmīgs
Šausmas Ropažu novadā: “Airbnb” viesi izdemolē viesu māju un apdraud saimnieku dzīvību
3
“Nespēju izskaidrot, cik pazemota jūtos…” Stradiņa slimnīcas paciente milzīgo maksu par autostāvvietu uzskata par necilvēcīgu
116
Kortizols ir steroīdu hormons, ko ražo virsnieru dziedzeri, un tā izdalīšanos regulē hipotalāma–hipofīzes–virsnieru ass — galvenā organisma stresa reakcijas sistēma.
Lai gan kortizols ir ļoti nozīmīgs veselībai, paaugstināts tā līmenis ilgtermiņā var radīt virkni problēmu — trauksmi, miega traucējumus, sirds slimību riskus, svara pieaugumu un imunitātes pavājināšanos.
Atbilde vienmēr bijusi acu priekšā: Krievijas opozīcijas politiķis atklāj reālu “recepti”, kā apturēt Putinu
Prieki par ūdens skaitītāju reformu būs īsi: solīto ietaupījumu vietā iedzīvotājiem jārēķinās ar papildu izdevumiem
Numerologi nopludinājuši laimīgo sarakstu: šajos četros datumos dzimušajiem Ugunīgā Zirga gads būs neprātīgi veiksmīgs
Par laimi, veselīgs dzīvesveids un sabalansēts uzturs, var palīdzēt atjaunot un uzturēt normālu kortizola līmeni organismā.
Lūk, pārtikas produkti, kas palīdz samazināt kortizola līmeni:
