Ja ēd par daudz: 11 dabiski veidi, kā nomākt apetīti 5

16:45, 27. februāris 2025

Veselam Uzturs

Mūsdienu straujajai dzīves ritmā daudzi cilvēki meklē efektīvus veidus, kā kontrolēt savu apetīti un uzlabot ēšanas paradumus.

Lasītākie

Katram savi “tarakāni”: zodiaka zīmju briesmīgākie ieradumi, kas sagrauj attiecības

“Nebija nekādu brīdinājuma zīmju!” Kamēr ģimene mežā bauda ziemas priekus, mednieki blakus šauj

Vecums nav spriedums: 5 pazīmes, kas liecina, ka jūs novecojat ļoti veiksmīgi

Lasīt citas ziņas

Kaut arī tirgū ir pieejamas dažādas apetīti nomācošas tabletes, to efektivitāte bieži vien nav zinātniski pamatota, un tās var izraisīt nevēlamas blakusparādības.

Tā vietā labāk izvēlēties dabiskas metodes apetītes kontrolei, piemēram, palielinot ūdens uzņemšanu, regulāri nodarbojoties ar fiziskām aktivitātēm un veicot izmaiņas uzturā.

Šajā rakstā aplūkotas zinātniski pierādītas dabiskas metodes apetītes kontrolēšanai, kā arī uzskaitīti pārtikas produkti, kas var palīdzēt nomākt ēstgribu.

Tēmas

Lasītākie

Katram savi “tarakāni”: zodiaka zīmju briesmīgākie ieradumi, kas sagrauj attiecības

“Nebija nekādu brīdinājuma zīmju!” Kamēr ģimene mežā bauda ziemas priekus, mednieki blakus šauj

Vecums nav spriedums: 5 pazīmes, kas liecina, ka jūs novecojat ļoti veiksmīgi

“Lai gaišs miers tavai dvēselei!” Baibas Sipenieces-Gavares vīrs dalījies ar sēru vēsti

Šīs zodiaka zīmes saskaras ar pagrieziena punktu: dzīve tām nekad vairs nebūs tāda, kā līdz šim

Militārais eksperts: Putina “trumpis” var nostrādāt pret viņu pašu – tas Krieviju nogremdēs, nevis glābs

Lasīt citas ziņas

Tā ir neparasta uzvedība: kustēšanās un runāšana miegā var būt nopietns brīdinājuma signāls

Par 30 miljoniem šogad taps kaut kas jauns – “Vienotas veselības” izcilības centrs

Pēteris Apinis: Farmaceita vieta Latvijas birokrātiskajos normatīvajos aktos priekšvēlēšanu trakumā

“Iespējama pat īslaicīga sirds apstāšanās!” Kardiologs brīdina par šo ieradumu, ko daudzi ar līksmi dara pēc pirts

Lasītākie

Katram savi “tarakāni”: zodiaka zīmju briesmīgākie ieradumi, kas sagrauj attiecības

“Nebija nekādu brīdinājuma zīmju!” Kamēr ģimene mežā bauda ziemas priekus, mednieki blakus šauj

Vecums nav spriedums: 5 pazīmes, kas liecina, ka jūs novecojat ļoti veiksmīgi

“Lai gaišs miers tavai dvēselei!” Baibas Sipenieces-Gavares vīrs dalījies ar sēru vēsti

Šīs zodiaka zīmes saskaras ar pagrieziena punktu: dzīve tām nekad vairs nebūs tāda, kā līdz šim

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Gripai šogad ir neparasts simptoms, kas īpaši mulsina pacientus

Vegāni, veģetārieši vai gaļēdāji? Pilnvērtīgs mūžs līdz 100 gadiem – tikai vieniem no šiem

BKUS strupi atteic Elīnas meitai atslēgas kaula operāciju, bet savā neatlaidībā diennakts laikā viņa atrod ķirurgu un sola cīnīties līdz galam citu bērnu labā

Svarīgi digitālajā laikmetā! Produkti, kas jālieto uzturā, lai rūpētos par acu veselību

“Jo vairāk par to domāju, jo lielāka trauksme!” Kaiva jautā, vai migrēna ir dzīvībai bīstama

Kāda ir atšķirība starp klasisko un hronisko migrēnu?

“Viss norāda uz to, ka mums ir darīšana ar Krieviju.” Polija saskārusies ar jaunu apdraudējumu

“Sliktākais variants ir nebūt gataviem” – Krivonos atklāj, kas Latvijai jādara savas aizsardzības labā

ASV veselības ministrs: Es nezinu, kā Tramps vēl ir dzīvs…

Mārcis Judzis beidzot gatavs atklāt detaļas par kopdzīvi ar bijušo sievu Rūtu: “Mani no visas sirds ienīda”

Tā ir neparasta uzvedība: kustēšanās un runāšana miegā var būt nopietns brīdinājuma signāls

“Kāpēc daži uzvedas tik pretīgi?” Pircēja klaji agresīvā uzvedība veikalā satriec apmeklētāju

Vēstures profesors iezīmē vienīgo scenāriju, kad Rietumu garantijas Ukrainai darbosies

“Lai gaišs miers tavai dvēselei!” Baibas Sipenieces-Gavares vīrs dalījies ar sēru vēsti

Kurš gan to nav darījis! Eksperti skaidro, vai bērniem drīkst ļaut ēst sniegu

Tie nodrošinās organismu ar svarīgākajām uzturvielām: 8 pārtikas produkti, kurus savā ēdienkartē jāiekļauj veģetāriešiem

Arī maizi?!? Ko ēst, lai nodzīvotu līdz 100 gadiem: uztura speciālisti nosauc 8 ilgmūžības pārtikas produktus

Šis jāzina visiem vīriešiem! Pazīmes, kas liecina, ka ir problēmas ar prostatas veselību

VIDEO. FOTO. Knapi, knapi – Tramps acīmredzami nebija formā. Pieaug bažas par viņa veselību

Valsts kontrole atradusi pamatīgus robus invalīdu atbalsta sistēmā – tā ir sadrumstalota un nevienlīdzīga

“”Pornogrāfija” mutē!” un trīs zobu kroņi somiņā – kāda sieviete krīt par upuri nekvalitatīvam pakalpojumam

“Tad labāk uz Spāniju vai Itāliju nepārcelies!” Atklāsmes brīdis – latvieši publiski atzīstas, cik ļoti tiem nepatīk apķeršanās un bučošanās

Kas notiek ar ķermeni, ja nepietiek magnija: 10 trauksmes signāli, ko tev vajadzētu pamanīt

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.