Ja ēd par daudz: 11 dabiski veidi, kā nomākt apetīti 1

9:19, 19. februāris 2026

Veselam Uzturs

Mūsdienu straujajai dzīves ritmā daudzi cilvēki meklē efektīvus veidus, kā kontrolēt savu apetīti un uzlabot ēšanas paradumus.

Lasītākie

9 lietas, ko veļu laikā noteikti nevajadzētu darīt: ticējumi vēsta, ka tā mājās var ienest nāves un skumju enerģiju

Apmānīja visu pasauli? Krievijas tankeris jau tuvojas ASV krastiem 21

12 vietas Latvijā, kam rudenī piemīt brīnumskaistums un uzlādējoša enerģija

Lasīt citas ziņas

Kaut arī tirgū ir pieejamas dažādas apetīti nomācošas tabletes, to efektivitāte bieži vien nav zinātniski pamatota, un tās var izraisīt nevēlamas blakusparādības.

Tā vietā labāk izvēlēties dabiskas metodes apetītes kontrolei, piemēram, palielinot ūdens uzņemšanu, regulāri nodarbojoties ar fiziskām aktivitātēm un veicot izmaiņas uzturā.

Šajā rakstā aplūkotas zinātniski pierādītas dabiskas metodes apetītes kontrolēšanai, kā arī uzskaitīti pārtikas produkti, kas var palīdzēt nomākt ēstgribu.

Tēmas

Lasītākie

9 lietas, ko veļu laikā noteikti nevajadzētu darīt: ticējumi vēsta, ka tā mājās var ienest nāves un skumju enerģiju

Apmānīja visu pasauli? Krievijas tankeris jau tuvojas ASV krastiem 21

12 vietas Latvijā, kam rudenī piemīt brīnumskaistums un uzlādējoša enerģija

Kamēr citi dzīvo dzīvi, viņi histēriski tīra māju! 5 pedantiskākās zodiaka zīmes

3 zodiaka zīmju sievietes, kurām līdz gada beigām ir īpaši liela iespēja palikt stāvoklī

Ziema Eiropā var sagādāt straujus pārsteigumus; prognozē ir kāda neparasta pazīme

Lasīt citas ziņas

Kāpēc daudziem rādās ārkārtīgi spilgti un dīvaini sapņi? Izpētīts, kas ietekmē to sižetu

Pēteris Apinis: Kur beidzas brīva griba un sākas slimība? Psihiatrijas un tiesību sarežģītā robeža

Garšo pēc Latvijas un rudens! Kā pagatavot īsto, tradicionālo lībiešu ēdienu – bukstiņbiezputru

“Traucējums ir smadzenēs, nevis ķermenī!” Pēteris Apinis par kaiti, kas dzen izmisumā teju katru 40. cilvēku

Lasītākie

9 lietas, ko veļu laikā noteikti nevajadzētu darīt: ticējumi vēsta, ka tā mājās var ienest nāves un skumju enerģiju

Apmānīja visu pasauli? Krievijas tankeris jau tuvojas ASV krastiem

12 vietas Latvijā, kam rudenī piemīt brīnumskaistums un uzlādējoša enerģija

Kamēr citi dzīvo dzīvi, viņi histēriski tīra māju! 5 pedantiskākās zodiaka zīmes

3 zodiaka zīmju sievietes, kurām līdz gada beigām ir īpaši liela iespēja palikt stāvoklī

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

9 signāli, kas vēsta, ka nevajadzētu atlikt vizīti pie onkologa

Pēteris Apinis: Ķirbis un kamene uz mēslu čupas

“Apmaiņā pret 60 eiro saņēmu ieteikumu izgulēties!” Pacienti stāsta, ar cik absurdiem ārstu ieteikumiem nācies saskarties

Dabīgās “viagras” – 10 produkti, kas var nākt par labu vīrišķajai veselībai

Tikai 24 stundas, lai izdzīvotu! Plaušu mēris atkal biedē pasauli: kas tas īsti ir un kā izpaužas?

Kāpēc pieredzējušie ārsti turpina strādāt, lai gan varētu doties pensijā? Pēteris Apinis par mediķu novecošanas iemesliem

Sandis Riekstiņš: Tā nebūs Latvijas lielākā problēma, kad degviela maksās 3 eiro

TESTS. Kļūdu mednieks: vai proti pareizi uzrakstīt 13 piņķerīgus vārdus latviešu valodā?

Apmānīja visu pasauli? Krievijas tankeris jau tuvojas ASV krastiem

Ziema Eiropā var sagādāt straujus pārsteigumus; prognozē ir kāda neparasta pazīme

RAKSTA REDAKTORS

Policija atbrauc, bet aiz sienas jau klusums – kā pierādīt regulāru kaimiņa trokšņošanu?

9 lietas, ko veļu laikā noteikti nevajadzētu darīt: ticējumi vēsta, ka tā mājās var ienest nāves un skumju enerģiju

VIDEO. “Jaunā tehniskā apskate?!” Rīgas centrā iemūžina, kā mācītājs svētī spēkratu

“Kā es varu uzvarēt?” Lembergs skaidro, kāpēc nekandidēja Saeimas vēlēšanās, un nosauc vainīgos

Cik valstij maksātu holesterīna zāles apmaksāt pilnībā? Teorētiskais aprēķins atklāj pārsteidzoši nelielu summu

Cik gadā pensionāram izmaksā holesterīna zāles?

Alergoloģe: Mājdzīvnieka atdošana nenozīmē tūlītēju alerģijas izzušanu

Eksperti nosaukuši 4 ēdienu veidus, kurus nekādā gadījumā nevajadzētu ietīt folijā

Pieci vienkārši paradumi, kas palīdzēs iegūt līdz pat 10 gadu ilgāku mūžu

Strādājošajiem Latvijā slimošana nav lēts “prieks” – veikts aprēķins, cik mēs zaudējam par katru slimības dienu

10 produkti, kurus sievietēm pēc 40 ļoti vēlams biežāk iekļaut ēdienkartē

“Manuprāt, zobārstniecība LV ir kļuvusi par legālu laupīšanu.” Cilvēki spriež, kādas pozīcijas veido rēķini pie šī ārsta

“Mēs debilizējam sabiedrību un radām muļķus!” Kardiologs Ērglis nav īpaši priecīgs par mākslīgā intelekta uzvaras gājienu

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.