Ja ēd par daudz: 11 dabiski veidi, kā nomākt apetīti 1

9:19, 19. februāris 2026

Veselam Uzturs

Mūsdienu straujajai dzīves ritmā daudzi cilvēki meklē efektīvus veidus, kā kontrolēt savu apetīti un uzlabot ēšanas paradumus.

Lasītākie

Tomātu sezona rit pilnā sparā, bet ēst tos katru dienu var būt bīstami. Eksperti nosauc 5 riskus

8 lietas, kas 80. un 90. gados bija pilnīgi normālas, bet mūsdienās šķistu ļoti dīvainas

LIELAIS SEPTEMBRA HOROSKOPS visām zodiaka zīmēm – gaidāmi emocionāli spilgti brīži

Lasīt citas ziņas

Kaut arī tirgū ir pieejamas dažādas apetīti nomācošas tabletes, to efektivitāte bieži vien nav zinātniski pamatota, un tās var izraisīt nevēlamas blakusparādības.

Tā vietā labāk izvēlēties dabiskas metodes apetītes kontrolei, piemēram, palielinot ūdens uzņemšanu, regulāri nodarbojoties ar fiziskām aktivitātēm un veicot izmaiņas uzturā.

Šajā rakstā aplūkotas zinātniski pierādītas dabiskas metodes apetītes kontrolēšanai, kā arī uzskaitīti pārtikas produkti, kas var palīdzēt nomākt ēstgribu.

Tēmas

Lasītākie

Tomātu sezona rit pilnā sparā, bet ēst tos katru dienu var būt bīstami. Eksperti nosauc 5 riskus

8 lietas, kas 80. un 90. gados bija pilnīgi normālas, bet mūsdienās šķistu ļoti dīvainas

LIELAIS SEPTEMBRA HOROSKOPS visām zodiaka zīmēm – gaidāmi emocionāli spilgti brīži

Trampa administrācijas negaidīts solis sadusmo Eiropu; ministri piesaka boikotu

Ja atsakies tērēt naudu šīm 11 lietām, nav šaubu – tu esi vecā kaluma cilvēks

FOTO. Sabiedrībā zināmi cilvēki pavada savas atvases jaunajā mācību gadā 35

Lasīt citas ziņas

Skolotāja kifoze. Kā novērst muguras izliekumu?

Tomātu sezona rit pilnā sparā, bet ēst tos katru dienu var būt bīstami. Eksperti nosauc 5 riskus

Kā motivēt bērnu doties uz skolu? Pirmajā skolas dienā nesakiet tikai “saņemies” – ir 8 daudz labākas frāzes

Murgi traucē naktsmieru? Eksperte nosauc 5 vienkāršus veidus, kā no tiem atbrīvoties

Lasītākie

Tomātu sezona rit pilnā sparā, bet ēst tos katru dienu var būt bīstami. Eksperti nosauc 5 riskus

8 lietas, kas 80. un 90. gados bija pilnīgi normālas, bet mūsdienās šķistu ļoti dīvainas

LIELAIS SEPTEMBRA HOROSKOPS visām zodiaka zīmēm – gaidāmi emocionāli spilgti brīži

Trampa administrācijas negaidīts solis sadusmo Eiropu; ministri piesaka boikotu

Ja atsakies tērēt naudu šīm 11 lietām, nav šaubu – tu esi vecā kaluma cilvēks

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Pēteris Apinis: Septembris nāk ar vilnas zeķēm naktī – nieru veselībai

Ābelēm šogad pilni zari! Ko viens ābols dienā patiesībā dara ar zarnām un sirdi?

Ne tikai klepus! Onkologs nosauc 9 pazīmes, kas var liecināt par plaušu vēzi

Bērns visu laiku slimo? Ģimenes ārste pasaka, cik reizes gadā tas ir normāli

Vai vari uzvilkt zeķes, stāvot uz vienas kājas? 7 neparastas pazīmes, kas liecina, ka tev ir tiešām laba veselība

Pēteris Apinis: Tuvojas septembris ar dzeju un asinsspiediena mērīšanu

“Tā ir totālākā nehigiēna!” Pircēji rauc degunus par netīrību iepirkumu ratiņos

VIDEO. Neko nav iemācījies! Ķekavā aiztur rūdītu dzērājšoferi ar 3,61 promili

Putins pēdējā brīdī atteicies no tikšanās ar CIP direktoru: kļuvis zināms, kas viņu neapmierināja

Garlaicības speciālists? Mākslīgais intelekts nosauc nākotnē pieprasītas profesijas – dažas no tām šodien vēl pat neeksistē

Igaunijā atkal ielidojuši droni: aizsardzības ministrs nācis klajā ar paziņojumu

Vairs nekas nav svēts! Krāpnieki mēģina izmantot Nepālā pazudušo latviešu tuvinieku izmisumu

Tomātu sezona rit pilnā sparā, bet ēst tos katru dienu var būt bīstami. Eksperti nosauc 5 riskus

Konsulārais departaments pastāsta jaunāko informāciju par Nepālā esošajiem latviešiem

8 stundas nav nekāds zelta standarts! Cik daudz miega mums patiesībā vajag?

Īsti šķiedrvielu rekordisti: 6 pārtikas produkti, kurus ar steigu jāiekļauj savā uzturā

Bijāt par to aizmirsuši? Velti! ASV apgriezienus uzņem vasaras Covid vilnis ar neierastiem simptomiem

Muguras un kakla sāpes var būt agrīns vēža simptoms – lūk, kad tām jāpievērš pastiprināta uzmanība

Piecas šķietami nevainīgas un parastas ēdienu kombinācijas, kas var ievērojami kaitēt tavai veselībai

Šķiedrvielas, antioksidanti un tikai 17 kalorijas – kas ir šis neparastais dārzenis, ko sen jau iecienījuši itāļi

Biezpiena un olu duelis: kurā ir vairāk olbaltumvielu, bet kurš kopumā vērtīgāks?

Kafija dod enerģiju, bet var arī kaitēt: cik kofeīna dienā ir droši patērēt?

Cik daudz ūdens dienā patiesībā jāizdzer? Gastroenteroloģe Vilkoite beidzot nosauc konkrētu daudzumu

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.