Foto. pexels.com/ Vika Glitter

Guli un tievē: 5 veidi, kā sadedzināt vairāk kaloriju miega laikā 0

Jūsu ķermenis dedzina kalorijas visu laiku, pat miega laikā. Miega laikā sadedzināto kaloriju daudzums ir aptuveni par 15% mazāks nekā nomodā.

Reklāma
Reklāma
“Es vairs nevaru turpināt…” Darbību beidz iemīļots latviešu zīmols 5
Plāno iegādāties lietotu auto? 13 automašīnas, kuras var iegādāties pat ar lielu nobraukumu 54
Krimināls
Netālu no Valmieras autobuss nāvējoši notriec gājēju; vietējiem par notikušo ir sava versija
Lasīt citas ziņas

Vidēji cilvēks miega laikā sadedzina aptuveni 50 līdz 70 kalorijas stundā vai apmēram 480 kalorijas astoņu stundu miega laikā, taču šis daudzums var atšķirties dažādu faktoru dēļ.

Lai gan nomodā tiek sadedzināts vairāk kaloriju, miega samazināšana nav ilgtermiņa stratēģija svara samazināšanai, jo kvalitatīvs un pietiekams miegs var veicināt vielmaiņas uzlabošanos.

CITI ŠOBRĪD LASA

Miega kvalitātes uzlabošana un muskuļu masas palielināšana ir veidi, kā sadedzināt vairāk kaloriju miega laikā.

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.