Guli un tievē: 5 veidi, kā sadedzināt vairāk kaloriju miega laikā 0

6:30, 17. aprīlis 2025

Veselam Dzīvesveids

Jūsu ķermenis dedzina kalorijas visu laiku, pat miega laikā. Miega laikā sadedzināto kaloriju daudzums ir aptuveni par 15% mazāks nekā nomodā.

Reklāma

Reklāma

Lasītākie

“Es vairs nevaru turpināt…” Darbību beidz iemīļots latviešu zīmols 5

Plāno iegādāties lietotu auto? 13 automašīnas, kuras var iegādāties pat ar lielu nobraukumu 54

Netālu no Valmieras autobuss nāvējoši notriec gājēju; vietējiem par notikušo ir sava versija

Lasīt citas ziņas

Vidēji cilvēks miega laikā sadedzina aptuveni 50 līdz 70 kalorijas stundā vai apmēram 480 kalorijas astoņu stundu miega laikā, taču šis daudzums var atšķirties dažādu faktoru dēļ.

Lai gan nomodā tiek sadedzināts vairāk kaloriju, miega samazināšana nav ilgtermiņa stratēģija svara samazināšanai, jo kvalitatīvs un pietiekams miegs var veicināt vielmaiņas uzlabošanos.

Miega kvalitātes uzlabošana un muskuļu masas palielināšana ir veidi, kā sadedzināt vairāk kaloriju miega laikā.

Tēmas

Lasītākie

“Es vairs nevaru turpināt…” Darbību beidz iemīļots latviešu zīmols 5

Plāno iegādāties lietotu auto? 13 automašīnas, kuras var iegādāties pat ar lielu nobraukumu 54

Netālu no Valmieras autobuss nāvējoši notriec gājēju; vietējiem par notikušo ir sava versija

“Pases pazudušas, iestrēguši Arābu Emirātos, būs jāmaksā 6000 eiro,” Didrihsone atklāj, ka nezina, kā tiks uz Latviju

RAKSTA REDAKTORS

“Latvijas pasts” pārrakstījies vai tiešām maksās tik maz? Sieviete parāda “pērli”, ko atradusi darba sludinājumos

VIDEO. “Pacēlām viņai vēderu, un tur viss bija jēls līdz kaulam!” Šova zvaigzne Margarita Kolosova vaino mediķus mammas nāvē 63

Lasīt citas ziņas

“Mazais Marks grib tikai vienu — iemācīties staigāt!” Piecgadīgais Alekss aicina ziedot savam dvīņubrālim

Zinātnieki šokē: cilvēka ķermenim ir “slēpta” maņa, kas var palīdzēt saprast slimības un depresiju

“Pie viena cilvēka ātrā palīdzība ierodas pat vairākas reizes dienā!” Narkoloģijas eksperte atklāj faktus par “nozares” traģismu

Sēdi uz dīvāna un dedzini kalorijas: zinātnieki atklājuši, kāds filmu žanrs var palīdzēt zaudēt svaru

Lasītākie

“Es vairs nevaru turpināt…” Darbību beidz iemīļots latviešu zīmols

Plāno iegādāties lietotu auto? 13 automašīnas, kuras var iegādāties pat ar lielu nobraukumu

Netālu no Valmieras autobuss nāvējoši notriec gājēju; vietējiem par notikušo ir sava versija

“Pases pazudušas, iestrēguši Arābu Emirātos, būs jāmaksā 6000 eiro,” Didrihsone atklāj, ka nezina, kā tiks uz Latviju

RAKSTA REDAKTORS

“Latvijas pasts” pārrakstījies vai tiešām maksās tik maz? Sieviete parāda “pērli”, ko atradusi darba sludinājumos

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

“Šis risinājums mainīs mūsu ikdienu,” Cipule nāk klajā ar svarīgu paziņojumu

Laid ārā savu laimes sajūtu! 5 mazas lietas, kas liek justies laimīgam

Produkti, kas nāk par labu aizkuņģa dziedzera veselībai un pat samazina aizkuņģa dziedzera vēža risku

Eksperti ceļ trauksmi. Latvijā drīzumā varētu aizliegt tirgot cigaretes ar filtru

Tā nu ir klāt! Reģistrēti šosezon pirmie gripas slimnieki – tā skārusi trīs pilsētas

“Tikai nesaki mammai!” Dīvainas lietas, ko mēs visi darījām bērnībā, bet par kurām tagad klusējam

“Bērns atnāk no mūzikas skolas ar pušumu uz muguras no skolotājas…” sašutusi mamma brīdina citus vecākus

“Mani šie dati nepārsteidz…” Eksperte komentē sabiedrības negatīvo attieksmi pret valdību

TESTS. Vai esi gudrāks par 4.klases skolnieku? Kādu atzīmi tu iegūtu pārbaudes darbā?

Netālu no Valmieras autobuss nāvējoši notriec gājēju; vietējiem par notikušo ir sava versija

ES militārais plāns: Ukrainu plānots padarīt par “tērauda ezīti”, bet Eiropai jābūt gatavai karam līdz 2030. gadam

“Es vairs nevaru turpināt…” Darbību beidz iemīļots latviešu zīmols

Zinātnieki veikuši revolucionāru atklājumu: bērna radīšanai, iespējams, vairs nebūs nepieciešama bioloģiskā māte

VIDEO. Odesā koris turpina koncertu patvertnē par spīti Krievijas uzbrukumam

VIDEO. Ne jau pediatri – daži ārsti pie mums pelna vairāk nekā Eiropā, 41 000 eiro ik mēnesi

RAKSTA REDAKTORS

“Bija sajūta, ka tas ir insults,” Maija stāsta, ka Latvijā migrēnas pacients spēj izdzīvot tikai, ikdienā lietojot dārgus medikamentus

Nodevības psiholoģija, kas liek cilvēkiem “iet pa kreisi”. Kā atpazīt, kam tas draud?

Pēcatvaļinājuma depresija – jā, tāda patiesi pastāv. Šie triki izglābs tevi no ikdienas elles!

“Mana meitiņa pateica, ka viņai ir vēzis vismaz 3. stadijā…” Daira jūtas izmisusi un, ja vien būtu tāda iespēja, nedomājot mainītos vietām ar meitu

Viens no pasaules izcilākajiem ārstiem Kamrans Nezhats ieradies Rīgā un vadīs konferenci.

“Sāk lietot jau pirms 13 gadu vecuma!” Speciālisti brīdina par sintētisko narkotiku izplatību

Pēc vakariņām izsmalcinātā restorānā ģimenes dzīve pārvēršas murgā, jo visi pēc kārtas saslimst

Ziņo pacients no Gaiļezera slimnīcas: “Vienīgais, ko šī putra izraisīja, bija vēlme steigšus raut vaļā logu, lai izvēdinātu šī “ēdiena” smaku”

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.