Foto. pexels.com/ Vika Glitter

Jūsu ķermenis dedzina kalorijas visu laiku, pat miega laikā. Miega laikā sadedzināto kaloriju daudzums ir aptuveni par 15% mazāks nekā nomodā.

Lasītākie

Veselam

6 lietas, kas jādara pēc pulksten 17.00, lai palēninātu novecošanos

Šeihi grib iznīcināt Putinu? Pēdējā laikā aizvien skaidrāk iezīmējas draudi, kas var īpaši smagi skart Krieviju

Viņš ļoti turējās… Zelenska sieva atklāj, ko Ukrainas prezidents viņai teicis uzreiz pēc strīda ar Trampu Baltajā namā

Lasīt citas ziņas

Vidēji cilvēks miega laikā sadedzina aptuveni 50 līdz 70 kalorijas stundā vai apmēram 480 kalorijas astoņu stundu miega laikā, taču šis daudzums var atšķirties dažādu faktoru dēļ.

Lai gan nomodā tiek sadedzināts vairāk kaloriju, miega samazināšana nav ilgtermiņa stratēģija svara samazināšanai, jo kvalitatīvs un pietiekams miegs var veicināt vielmaiņas uzlabošanos.

Kokteilis

Šodien vārda dienu svin Ilvija, Marlēna un Ziedone, bet uzvārda dienu – Kurmji, Loči, Rukas, Vimbas un Pelči

Sieviete Hamburgā ar nazi sadur 17 cilvēkus

Tu pamosties citā augumā… 9 pārsteidzoši fakti, par kuriem tu, visticamāk, nezināji!

Miega kvalitātes uzlabošana un muskuļu masas palielināšana ir veidi, kā sadedzināt vairāk kaloriju miega laikā.

• dalītais
• kalorijas
• miegs
• svars