Guli un tievē: 5 veidi, kā sadedzināt vairāk kaloriju miega laikā 0

6:30, 17. aprīlis 2025

Veselam Dzīvesveids

Jūsu ķermenis dedzina kalorijas visu laiku, pat miega laikā. Miega laikā sadedzināto kaloriju daudzums ir aptuveni par 15% mazāks nekā nomodā.

Lasītākie

Sprādziens Ganību dambī – dzīvokļa saimnieks atklāj iespējamo nelaimes iemeslu

Šīs trīs zodiaka zīmes redz tev cauri: viņām piemīt īstas detektīva prasmes

“Karmiska vilkme uz Lindām” – pilsētā baumo, ka Hosams Abu Meri ir ar jau trešo Lindu

Lasīt citas ziņas

Vidēji cilvēks miega laikā sadedzina aptuveni 50 līdz 70 kalorijas stundā vai apmēram 480 kalorijas astoņu stundu miega laikā, taču šis daudzums var atšķirties dažādu faktoru dēļ.

Lai gan nomodā tiek sadedzināts vairāk kaloriju, miega samazināšana nav ilgtermiņa stratēģija svara samazināšanai, jo kvalitatīvs un pietiekams miegs var veicināt vielmaiņas uzlabošanos.

Miega kvalitātes uzlabošana un muskuļu masas palielināšana ir veidi, kā sadedzināt vairāk kaloriju miega laikā.

Tēmas

Lasītākie

Sprādziens Ganību dambī – dzīvokļa saimnieks atklāj iespējamo nelaimes iemeslu

Šīs trīs zodiaka zīmes redz tev cauri: viņām piemīt īstas detektīva prasmes

“Karmiska vilkme uz Lindām” – pilsētā baumo, ka Hosams Abu Meri ir ar jau trešo Lindu

Tramps nāk klajā ar svarīgu paziņojumu Grenlandes sakarā: “Pavēliet viņus izvest!” 5

Jānis Jarāns par dārgo cenu, ko savas dzīves laikā viņam nācies samaksāt: “Man ir kauns”

“Mana pasaule ir izpostīta.” Nošauto suņu saimnieks Modris pieņēmis sāpīgu lēmumu

Lasīt citas ziņas

Ieradums, kas populārs arī pie mums, ir kaitīgs sirds veselībai – vai zini, par ko ir runa?

RAKSTA REDAKTORS

Valstsvīri plāta rokas, medmāsas “zem riteņiem”, bet bērniem tā arī nepalīdz: haoss skolās ir lielāks, nekā sākumā šķita

Tā ir neparasta uzvedība: kustēšanās un runāšana miegā var būt nopietns brīdinājuma signāls

Par 30 miljoniem šogad taps kaut kas jauns – “Vienotas veselības” izcilības centrs

Lasītākie

Sprādziens Ganību dambī – dzīvokļa saimnieks atklāj iespējamo nelaimes iemeslu

Šīs trīs zodiaka zīmes redz tev cauri: viņām piemīt īstas detektīva prasmes

“Karmiska vilkme uz Lindām” – pilsētā baumo, ka Hosams Abu Meri ir ar jau trešo Lindu

Tramps nāk klajā ar svarīgu paziņojumu Grenlandes sakarā: “Pavēliet viņus izvest!”

Jānis Jarāns par dārgo cenu, ko savas dzīves laikā viņam nācies samaksāt: “Man ir kauns”

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Pēteris Apinis: Farmaceita vieta Latvijas birokrātiskajos normatīvajos aktos priekšvēlēšanu trakumā

“Iespējama pat īslaicīga sirds apstāšanās!” Kardiologs brīdina par šo ieradumu, ko daudzi ar līksmi dara pēc pirts

Gripai šogad ir neparasts simptoms, kas īpaši mulsina pacientus

Vegāni, veģetārieši vai gaļēdāji? Pilnvērtīgs mūžs līdz 100 gadiem – tikai vieniem no šiem

BKUS strupi atteic Elīnas meitai atslēgas kaula operāciju, bet savā neatlaidībā diennakts laikā viņa atrod ķirurgu un sola cīnīties līdz galam citu bērnu labā

Svarīgi digitālajā laikmetā! Produkti, kas jālieto uzturā, lai rūpētos par acu veselību

“Pēc tam jutos ļoti neomulīgi…” iedzīvotājus Ropažu novadā agresīvi aģitē balsot “pret” plānoto ziemas trasi

RAKSTA REDAKTORS

Valstsvīri plāta rokas, medmāsas “zem riteņiem”, bet bērniem tā arī nepalīdz: haoss skolās ir lielāks, nekā sākumā šķita

Tā ir katastrofa! Krievijā kas tāds nebija noticis kopš 2020. gada

Baltais nams troļļo Eiropu ar kādu attēlu – Trampa mēme atkal samulsina pasauli

TESTS. Āķīgi ceļu satiksmes noteikumi, kas liek sarkt un bālēt pat pieredzējušiem šoferiem: vai vari pierādīt pretējo?

Šīs trīs zodiaka zīmes redz tev cauri: viņām piemīt īstas detektīva prasmes

Kā tad tur īsti ir – cik zemai jābūt gaisa temperatūrai, lai bērns varētu neiet uz skolu?

Ukraiņi sāk satraukties: krievi uzlabo savus dronus un tas nozīmē ļaunāko

Kādus medikamentus Latvijā kompensē migrēnas pacientiem?

“Jo vairāk par to domāju, jo lielāka trauksme!” Kaiva jautā, vai migrēna ir dzīvībai bīstama

Kāda ir atšķirība starp klasisko un hronisko migrēnu?

Kurš gan to nav darījis! Eksperti skaidro, vai bērniem drīkst ļaut ēst sniegu

Tie nodrošinās organismu ar svarīgākajām uzturvielām: 8 pārtikas produkti, kurus savā ēdienkartē jāiekļauj veģetāriešiem

Arī maizi?!? Ko ēst, lai nodzīvotu līdz 100 gadiem: uztura speciālisti nosauc 8 ilgmūžības pārtikas produktus

Šis jāzina visiem vīriešiem! Pazīmes, kas liecina, ka ir problēmas ar prostatas veselību

VIDEO. FOTO. Knapi, knapi – Tramps acīmredzami nebija formā. Pieaug bažas par viņa veselību

Valsts kontrole atradusi pamatīgus robus invalīdu atbalsta sistēmā – tā ir sadrumstalota un nevienlīdzīga

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.