Foto. pexels.com/ Vika Glitter
Guli un tievē: 5 veidi, kā sadedzināt vairāk kaloriju miega laikā 0
Jūsu ķermenis dedzina kalorijas visu laiku, pat miega laikā. Miega laikā sadedzināto kaloriju daudzums ir aptuveni par 15% mazāks nekā nomodā.
3 zodiaka zīmes, kuras nākamnedēļ kā magnēti pievilks veiksmi
“Ārā taču tik lieli mīnusi!” Pauls neizpratnē, kāpēc šogad kurmji rok arī ziemā; izrādās – viņu dzīve ir interesantāka, nekā mums varētu šķist
7 pārtikas produkti, kurus nekad nevajadzētu ēst pēc derīguma termiņa beigām
Vidēji cilvēks miega laikā sadedzina aptuveni 50 līdz 70 kalorijas stundā vai apmēram 480 kalorijas astoņu stundu miega laikā, taču šis daudzums var atšķirties dažādu faktoru dēļ.
Lai gan nomodā tiek sadedzināts vairāk kaloriju, miega samazināšana nav ilgtermiņa stratēģija svara samazināšanai, jo kvalitatīvs un pietiekams miegs var veicināt vielmaiņas uzlabošanos.
“Visa pasaule runā par Latvijas fenomenu” – Alvis Hermanis publicējis vīziju, kāda būs mūsu valsts pēc 10 gadiem
Šausminoša avārija uz Ķekavas apvedceļa: sadūrušās astoņas automašīnas, satiksme pilnībā bloķēta
“Laiks iet, bet dažas Latvijas slavenības joprojām nesaprot…” Seksa eksperte Ieva Adamss pieķerta Krievijas propagandas televīzijā
Miega kvalitātes uzlabošana un muskuļu masas palielināšana ir veidi, kā sadedzināt vairāk kaloriju miega laikā.
