Foto no Pexels.com

Stresa situācijas, problēmas darbā un attiecībās daudziem cilvēkiem rada iekšēju tukšuma sajūtu. Ēdiens sniedz īslaicīgu mierinājumu, un uz laiku mazina spriedzi. Taču emocionālā pārēšanās bieži vien noved pie straujas svara pieauguma.

Lasītākie

Kokteilis

Ja tavā vārdā ir kāds no šiem 3 burtiem, tev piemīt kaut kas patiesi īpašs

Veselam

Sāp un dedzina pakrūtē? 10 pārtikas produkti, kas kaitē kuņģim un veicina kuņģa dedzināšanu

“Putins ir noskaņots tikai uz to!” Zelenskis atklāj jaunāko informāciju, ko viņam sniedzis izlūkdienests

Lasīt citas ziņas

Par laimi, ir veidi, kā šo ieradumu pārtraukt. Lūk, astoņi efektīvi veidi, kā pārtraukt emocionālo ēšanu:

• dalītais
• psiholoģija
• stress
• svars