Foto – Shutterstock

5 manipulatoru frāzes, kas var padarīt traku 0

Bezspēcība, aizvainojums, pazemojums, nomāktība, kauns… Dažreiz it kā nevainīga piezīme izraisa visas šīs jūtas. Kāpēc tas notiek, skaidro Džeksons Maknezijs, speciālists cīņā pret manipulācijām.

KO
kokteilis.lv
Kokteilis
“It kā valdībā netrūktu problēmu…”: jaunā veselības ministra Pavļuta mājoklī pamanītas neizskaidrojamas dīvainības 34
1 diena
LA
LA.LV
Stāsti
Policijas šefs skaidro, vai var sodīt par to, ka divi cilvēki dzīvo kopā, bet nav deklarēti vienā dzīvesvietā 43
13 stundas
AK
Aija Kaukule
Ziņas
“Vakarā pirms aiziešanas mūžībā viņa teikusi māsiņai, lai telefonu vairs nelādē.” Kolēģi sēro par Astrīdas Kairišas nāvi 5
1 diena
Lasīt citas ziņas

Dūres sažņaudzas, asinis pieplūst vaigos, acīs parādās asaras, kļūst grūti elpot… Kas noticis? Galu galā piezīme, kuras dēļ tas notiek, šķietami ir diezgan nevainīga, pat draudzīga. Un mēs sevi vainojam vēl vairāk, jo nevaram izskaidrot savu reakciju. Šķiet, ka mums nav tiesību uz tādiem pārdzīvojumiem. Bet, ja tāda reakcija atkārtojas, visticamāk, mums ir darīšana ar ļaunprātīgu manipulatoru. Visbiežāk tāds manipulators ir psihopāts – cilvēks, kuram raksturīga aukstasinība, nežēlība, varas kāre un aprēķins.

Dzirdot vārdu “psihopāts”, visticamāk, iedomāsies Hannibalu Lekteru vai Tedu Bandiju. Taču patiesībā lielākā daļa psihopātu nav bijuši vardarbīgi un neatrodas ieslodzījumā, bet gan starp mums. Pastāv liela varbūtība, ka vidējais statistiskais novērotājs atzīs viņus par ārkārtīgi altruistiskiem un jaukiem cilvēkiem.

Psihopāti galvenokārt ir sociālie plēsoņas. Viņi izmanto šarmu, lai saņemtu no citiem to, ko vēlas viņi. Izņēmumu nav. Viņi vienādi nežēlīgi medī ģimenes locekļus, draugus, mīļotos, kolēģus. Viņi izmanto savas prasmes reliģijas un politikas jomā. Viņi maina savu personību, lai padarītu tādu, kāda, pēc viņu domām, jums varētu patikt. Un tas izdodas. Var būt tā, ka uzskatīsi savu pazīstamo psihopātu – manipulatoru par jūtīgu un simpātisku cilvēku un dziļi pieķersies viņam – līdz viņam no tevis neko nevajadzēs. Kad savajadzēsies, tad viņa uzvedība sāks padarīt tevi traku.

Nosauksim dažas kopējas frāzes, ko dzirdi no manipulatora, kurš cenšas satricināt tavu neatkarību. Ja kāds lieto vienu vai divas no tām, tas nenozīmē, ka viņš noteikti ir psihopāts. Bet šādi izteikumi jāuzskata par iemeslu papētīt jūsu attiecības.

1. “Tu visam piešķir pārāk lielu nozīmi”

Protams, ir cilvēki, kas jebkurā situācijā saskata slēptu nozīmi. Ir tikai viens veids, kā noskaidrot, vai šajā frāzē ir paslēpta manipulācija – retrospektīvi novērtēt, cik lielā mērā tavas bailes bija pamatotas.

Manipulatori mērķtiecīgi dara to, kas liek tev justies uz paranojas robežas. Piemēram, sociālajos tīklos atklāti flirtē ar savu bijušo. Ja tu par to pajautāsi, tevi apsūdzēs par pārāk lielas nozīmes piešķiršanu situācijai. Pēc mēneša izrādās, ka viņi patiešām krāpa tevi ar to pašu cilvēku. Manipulācijas mērķis ir iedvest šaubas par tavu intuīciju. Lai to izdarītu, viņi pastāvīgi sniedz dažādus mājienus un tā liek satraukties, pēc tam apsūdzot tevi par šo satraukumu.

2. “Neciešu drāmas”

Tomēr drīz uzzināsi, ka ap viņiem ir vairāk drāmu, nekā ap kādu no paziņām. Manipulatori vispirms liek tev justies pārākam par citiem, slavējot tavu vieglo raksturu. Bet tas nebūs ilgi, jo viņiem viss apniks. Viņi ir patoloģiski meļi, seriālie krāpnieki un mūžīgie upuri. Drīz vien visas šīs īpašības sāk uzpeldēt virspusē un novedīs tevi briesmīgā apjukumā.

Katru reizi, kad pieminēsi savas bažas vai neapmierinātību, manipulators paziņos, ka tā ir drāma, kuru viņš necieš, lai tev kļūtu slikti no tā, ka tu reaģē uz viņa nepieņemamo uzvedību. Viņi nevēlas mainīt savu uzvedību.

3. “Tu esi pārāk jūtīgs (-a)”

Manipulatori izraisa citos cilvēkos emocijas – jā, tas ir tas, ko viņi dara! Noslīcinot tevi pateicības un glaimu ūdenskritumā, viņi drīz vairs nepievērš tev uzmanību, lai redzētu, kā tu uz to reaģē. Un, kad tu reaģēsi, viņi apsūdzēs par pārmērīgu jūtīgumu vai prasīgumu. Viņi apvainos, pazemos un kritizēs tevi (parasti kā pa jokam, ķircinot), kamēr tevi nepārņems sašutums.

Tad viņi pavērsīs pašu provocēto reakciju pret tevi, lai tu izskatītos traks. Manipulatori var padarīt cilvēku neaizsargātu un nepārliecinātu – tam nepieciešams tikai laiks.

4. “Tu mani nepareizi saprati”

Protams, arī veselīgiem pāriem gadās kļūdas un pārpratumi. Bet manipulatori mērķtiecīgi organizē provokācijas. Kad tu reaģē, viņi visu pavērš otrādi un apsūdz tevi (!) Par to, ka tu visu esi nepareizi sapratis. Bieži viņi pat noliedz, ka ko teikuši.

To sauc par “gazlaitingu” – kad kāds apzināti kaut ko saka vai dara, lai vainotu pārējos nepareizā saprašanā (vai pilnīgi noliedz, ka vispār tika teikts vai darīts). Patiesībā tu pilnīgi saprati, ko teica. Manipulators vienkārši cenšas piespiest tevi apšaubīt tava prāta skaidrību.

5. “Tu neesi pie pilna prāta/esi greizsirdīgs/esi piedzēries/esi iemīlējies”

Birku piekarināšana parasti sākas, kad viss sāk iet šķērsām. No manipulatora viedokļa visi viņu bijušie iemīļotie, kolēģi un draugi ir traki, greizsirdīgi, maniakāli depresīvi, piedzērušies vai viņos iemīlējušies. Ir iespējams pilnīgi apjukt, kad viņi sāk cildināt tos cilvēkus, kurus pirms tam noniecināja. Tad viņi iemet tevi tajā pašā “trako” grozā, turpinot bezgalīgu idealizācijas un noniecināšanas ciklu, kurā nonāk katrs nelaimīgais, kurš gadījies viņu ceļā.

Vienīgais veids, kā izkļūt no šīs postošās dinamikas, ir pārtraukt visus kontaktus. Nekādu ziņu, zvanu, e-pastu un draudzības sociālajos tīklos. Pretējā gadījumā vari būt pārliecināts, ka viņi darīs visu iespējamo un neiespējamo, lai tu zaudētu prātu.

Labā ziņa – ja manipulators mēģina likt tev šaubīties par tavu intuīciju, tad tā viņam rada problēmas. Manipulatori mēģina psiholoģiski iznīcināt visus, kas var apdraudēt viņu ilūziju par normālu dzīvi pasaulē. Tāpēc, kad viņi sāk spēlēt ar tevi “prāta spēlēs”, tas ir netieši atzinīgs novērtējums tavai spējai pamanīt, ka ar viņiem kaut kas nav kārtībā.

Avots: psychologies

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
LA
LA.LV
Veselam
“Daktera vārds tiek izķengāts pa visu valsti!” Ecmanis parāda Jakovina Covid-19 testus un noliedz, ka viņš ārstējis, būdams inficējies 19
5 stundas
LE
LETA
Ziņas
Pavļuts: Šonedēļ noslēdzas vakcinēšanas pret Covid-19 pirmais vilnis 4
5 stundas
LE
LETA
Ziņas
Vēl nav panākta konkrēta vienošanās par armijas iesaisti vakcīnu pret Covid-19 loģistikā 2
6 stundas
LE
LETA
Ziņas
Kur ceturtdien atklāts vislielākais Covid-19 saslimušo skaits?
7 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
“It kā valdībā netrūktu problēmu…”: jaunā veselības ministra Pavļuta mājoklī pamanītas neizskaidrojamas dīvainības 34
1 diena
LA
LA.LV
Stāsti
Policijas šefs skaidro, vai var sodīt par to, ka divi cilvēki dzīvo kopā, bet nav deklarēti vienā dzīvesvietā 43
13 stundas
AK
Aija Kaukule
Ziņas
“Vakarā pirms aiziešanas mūžībā viņa teikusi māsiņai, lai telefonu vairs nelādē.” Kolēģi sēro par Astrīdas Kairišas nāvi 5
1 diena
LA
LA.LV
Veselam
“Daktera vārds tiek izķengāts pa visu valsti!” Ecmanis parāda Jakovina Covid-19 testus un noliedz, ka viņš ārstējis, būdams inficējies 19
5 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Princis Viljams atzinies, ka “izgāzies” ar dzimšanas dienas dāvanu mīļotajai Keitai: tā viņai nepatika
14 stundas
Lasīt citas ziņas
LE
LETA
Ziņas
Covid-19 inficētais otrdien braucis autobusā Rīga-Daugavpils; pasažierus aicina novērot savu veselības stāvokli 1
7 stundas
LE
LETA
Veselam
Ārste atklāj, kāds sindroms var attīstīties bērniem, kuri pārslimojuši Covid-19 7
9 stundas
LE
LETA
Veselam
ZVA: Vakcīnu pret Covid-19 izgatavošanā nav izmantotas cilvēku, embriju šūnas vai mikročipi 10
10 stundas
LE
LETA
Ziņas
Sociālās aprūpes centra “Alūksne” septiņiem klientiem un vienam darbiniekam konstatēta saslimšana ar Covid-19
10 stundas
LE
LETA
Veselam
Latvijā atklāti 1084 jauni Covid-19 gadījumi, bet 15 sasirgušie miruši
12 stundas
LE
LETA
Ziņas
Pieaugot Covid-19 gadījumu skaitam, Ķīnā būvē jaunu karantīnas centru
12 stundas
LA
LA.LV
Veselam
“Daktera vārds tiek izķengāts pa visu valsti!” Ecmanis parāda Jakovina Covid-19 testus un noliedz, ka viņš ārstējis, būdams inficējies 19
5 stundas
AD
Artis Drēziņš
Ziņas
Cīnās par Burtnieka ezeru vai par krēslu? Zvejnieki uzskata, ka pašvaldība melo un rīkojas beztiesiski 1
4 stundas
ĢK
Ģirts Kasparāns
Stāsti
Visa pasaule kabatā! Bezmaksas enciklopēdijas stāsts, kuru izmanto pat ārsti
4 stundas
LE
LETA
Ziņas
Vairāk tūkstoši – cik lielas būs vakcinācijas projekta biroja darbinieku algas? 16
7 stundas
GN
Gunta Neimane
Ziņas
Zviedrijā pieņem īpašu Pandēmijas likumu. Vai tāds palīdzētu droši iepirkties arī latviešiem? 3
4 stundas
LE
LETA
Ziņas
Iereibusi meitene, bailēs no policijas, izlec no otrā stāva loga un gūst nopietnas traumas 5
6 stundas
LE
LETA
Veselam
Ārste atklāj, kāds sindroms var attīstīties bērniem, kuri pārslimojuši Covid-19 7
9 stundas
LE
LETA
Ziņas
Tukumā izsauc policiju, uztraucoties par kādu sievieti, un nejauši atklāj aizliegtu ballīti 6
9 stundas
IE
Ināra Egle
Ziņas
Valsts kontroli vadīs “politiski angažēts cilvēks no malas”? 4
18 stundas
AG
Andris Grīnbergs
Ziņas
Aptauja: Kura no Maestro Paula melodijām Tev ir vistuvākā? 35
16 stundas
ML
Māra Libeka
Veselam
Cīņa ar kovidu pansionātos – mokoša un pavirša. Kā ierobežot saslimstību, ja lēmumu pieņēmēji neizprot problēmas apjomu? 32
18 stundas
PR
Praktiski.lv
Praktiski
Izcilam brīvdienu ēdienam! Kalmāra gredzentiņi ar kokosriekstu pienu, kariju, ķiršu tomātiņiem un kabaci
12 stundas
LE
LETA
Ziņas
Notārei un uzņēmējam katram 100 000 eiro par vecu un nevarīgu cilvēku apkrāpšanu 22
1 diena
SK
Skaties.lv
Kokteilis
Izjukušas Sanas Timmas un hokejista Kaspara Saulieša attiecības: “Novēlu atrast to īsto un vienīgo!” 8
15 stundas
PR
Praktiski.lv
Praktiski
Kā moderni iekārtot mājokli: šī gada 6 aktuālākās tendences
13 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
“Sunītim rotaļlietas var nopirkt, bet bērnam gan nevar.” Armands Krauze par aizliegtajām precēm un trūkstošo loģiku 9
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
“It kā valdībā netrūktu problēmu…”: jaunā veselības ministra Pavļuta mājoklī pamanītas neizskaidrojamas dīvainības 34
1 diena
IS
Ilmārs Stūriška
Ziņas
Liktenis izšķirsies pret grieķiem
21:34
GN
Gunta Neimane
Ziņas
Zviedrijā pieņem īpašu Pandēmijas likumu. Vai tāds palīdzētu droši iepirkties arī latviešiem? 3
21:21
ĢK
Ģirts Kasparāns
Stāsti
Visa pasaule kabatā! Bezmaksas enciklopēdijas stāsts, kuru izmanto pat ārsti
21:15