Foto: Photobac/SHUTTERSTOCK

Peldes rudenī ārā vai baseinā un sievietes intīmā veselība 0

Vecmāmiņas brīdina, ka nieres un olnīcas jāsargā no apsaldēšanas. Vai turpināt vasarā ierastās peldes arī rudens pusē? Vai tāpēc cietīs intīmā veselība? Varbūt labāk tomēr doties uz baseinu? INDRA JELGAVĀ

Neatstāj ieslēgtu mūzikas centru! Cik kWh mēnesī patērē kontaktā iespraustas ierīces? 4
FOTO. Šūmahera sieva deviņus gadus pēc traģēdijas: mums Mihaela ļoti pietrūkst, viņš vienmēr mūs sargāja 1
Karstuma vilni jaunnedēļ nomainīs stipras lietavas, bet atklāj, kad tas atkal atgriezīsies 5
Lasīt citas ziņas

Konsultē ginekoloģe VĒSMA KAŽOCIŅA

Ja sieviete vasarā regulāri peldējusies un norūdījusies, var droši turpināt to darīt arī vēsākā ūdenī – tas būs labs treniņš visam ķermenim, sirdij un nervu sistēmai. Vienīgi slapju peldkostīmu, kas atdziestot kļūst kā auksta komprese, vajadzētu novilkt un pārģērbties, lai veicinātu asinsriti un kļūtu silti.

CITI ŠOBRĪD LASA

Ja pēkšņi mainījušies laika apstākļi un gadījies nosalt, vēlams norīvēties, pēc iespējas drīzāk iegremdēties siltā vannā un dzert karstu tēju.

Peldēties nav ieteicams vienīgi mēnešreižu laikā, jo dzemdes kakliņš ir pavērts, tāpēc ūdens līdz ar nevēlamiem mikroorganismiem var iekļūt dzemdes dobumā.

Protams, ūdenī, kurā peldas arī citi, nevajadzētu ieplūst menstruālajām asinīm.

Nav vēlams doties ūdenī arī ar higiēnisko tamponu, jo tas piebriedīs un, ņemot to laukā, tiks traumēta maksts aizsargkārtiņa, atverot vārtus infekcijai.

 

Neapsaldēt urīnpūsli!

Ādai piemīt termoregulācijas spējas, tāpēc aukstumā, lai samazinātu siltuma atdevi, uzmetas zosāda, taču ķermeņa ie­kšienē saglabājas pastāvīga temperatūra, un olnīcas atrodas siltumā. Toties iespējams apsaldēt urīnpūsli, īpaši, ja tā ir vājā vieta un jau diagnosticēts cistīts.

Jārēķinās, ka sievietēm ir salīdzinoši īss urīnizvadkanāls, tāpēc tajā var viegli iekļūt nevēlami mikrobi.

Ja ir auksti, sašaurinoties asinsvadiem, rodas mikrocirkulācijas traucējumi. Par imunitāti atbildīgas arī asinis. Leikocīti – imūnkompetentās šūnas, parādoties svešiem iebrucējiem, steidzas palīgā tos sakaut, taču, ja asinsvadi sašaurinājusies, ir kavēta iespēja nokļūt vajadzīgajā vietā.

Salstot ilgstoši, vājinās lokālā imunitāte, tāpēc iespējams saaukstēties, taču īslaicīga vēsa pelde mobilizē organisma aizsargspējas, jo asinsvadi pēc īslaicīgas sašaurināšanās izteikti paplašinās.

Mazāka iespēja saaukstēties ir men­struālā cikla otrajā pusē, jo hormona progesterona ietekmē šūnas vairāk piebriest. Temperatūra ap dzemdi un olnīcām paaugstinās līdz +37,1 °C, jo auglim grūtniecības pirmajos mēnešos nepieciešams siltums. Ja topošā māmiņa ir vesela un labi jūtas, peldēties drīkst, arī gaidot mazuli.

 

Vai tiešām cistīts?

Ja radies urīnpūšļa iekaisums – cistīts, tas noteikti jāārstē, jo infekcija no urīnpūšļa var nokļūt nierēs, kas ir ļoti bīstami. Lai ārstēšana noritētu veiksmīgi, vispirms jānosaka, kādas baktērijas savairojušās un antibiotiku jutība pret tām.

Tomēr sievietēm seksuāli aktīvā vecumā biežāk nekā cistīts ir kairināta urīnpūšļa sindroms.

Tad ir līdzīgas izpausmes, taču urīna analīzēs un uzsējumos neko īpašu neatrod. Gadās, ka reizēm nepamatoti tiek lietotas antibiotikas, kas nelabvēlīgi ietekmē maksts un zarnu mikrofloru.

Rodoties problēmām ar urīnpūsli, būtu vērts konsultēties arī ar ginekologu, lai izvērtētu dzimumceļu stāvokli un dzemdes pozīciju. Ja tiek kairinātas un iestieptas dzemdes saites, var būt sāpes dzimumakta laikā. Vakarpusē tas mēdz būt sāpīgāks, jo dzemde atrodas zemāk, taču no rīta – dziļāk. Diskomforts parasti mazinās, tuvojoties mēnešreizēm, kad gļotādas vairāk piebriedušas.

Gan cistīta, gan kairināta urīnpūšļa gadījumā bieži gribas urinēt un nevar saprast, kad pa īstam un kad šī sajūta ir mānīga. Taču atšķirībā no kairināta urīnpūšļa cistīta galvenā pazīme ir stipras sāpes urinēšanas beigās, kas rodas, sakļaujoties iekaisušajām urīnpūšļa sieniņām. Ja ir kairināts urīnpūslis, tās nebūs tik izteiktas, taču urīnā var būt asinis.

Cistīta profilaksei uzturā ieteicams lietot dzērvenes, kam piemīt dezinficējošas īpašības.

Tās rada skābu vidi, veicinot sāļu un baktēriju izvadīšanu no urīnceļiem. Tāpēc svarīgi arī bagātīgi dzert ūdeni. Antibiotikas lieto tikai tad, ja pierādīta patogēnā mikroflora.

Savukārt kairināta urīnpūšļa sindroma gadījumā palīdz nesteroīdie pretsāpju un pret­iekaisuma līdzekļi, piemēram, ibuprofēns. Bieži ar to pietiek, lai sāpes jau pāris dienu laikā mazinātos.

 

Inficēties ūdenī?

Raizējoties par maksts mikrofloru, visveselīgāk peldēties jūrā, jo sāļajam ūdenim piemīt dezinficējošas īpašības. Mazā dīķītī pastāv lielāka baktēriju savairošanās iespēja, īpaši siltā laikā.

Ūdens nav arī labākā vieta, kur mīlēties, jo šādi sievietes urīnpūslī var iekļūt nevēlami mikroorganismi. Ja tas tomēr darīts un pēc tam radies diskomforts, līdzēs intīmkopšanas līdzeklis, vājš citronskābes vai etiķa šķīdums.

Parasti baseini tiek dezinficēti, tāpēc tajos iespēja inficēties ir minimāla, taču jārēķinās, ka šāds ūdens var izjaukt maksts mikrofloras līdzsvaru, – tajā samazinās labo baktēriju skaits un paveras lielāka iespēja savairoties patogēniem mikroorganismiem.

Nereti pēc peldes uzliesmo maksts sēnīšu infekcija. Sēnītes pieder normālai maksts mikroflorai, taču, mainoties pH un citiem apstākļiem, tās var gūt pārsvaru. Makstī vairākumā nevajadzētu būt arī anaerobajiem mikroorganismiem, piemēram, mobilunkus nūjiņām un gardnerellām. Tajā jādominē laktobaktērijām, kas uz epitēlija šūnām veido plānu aizsargplēvīti, neļaujot pieķerties patogēnajām baktērijām.

Regulāri apmeklējot baseinu, būtu mērķtiecīgi lietot probiotikas divas nedēļas kursa veidā gadā 3–4 reizes, lai nodrošinātu normālu maksts pH līmeni.

Ja nevēlas šos preparātus lietot iekšķīgi, pēc peldes makstī var ievadīt pienskābo baktēriju lodīti.

Jārēķinās, ka maksts pH var ietekmēt hormonālās kontracepcijas lietošana. Iestājoties menopauzei, tās vide ir izmainīta hormonu trūkuma dēļ, maksts kļūst sausa, mazinās tās aizsargspējas, kas vēl vairāk vājinās pēc baseina apmeklējuma, to izskalojot ar zilo graudiņu, tējaskoka eļļas šķīdumu vai citiem dezinficējošiem līdzekļiem. Nevēlamu baktēriju savairošanos var rosināt arī urīna nesaturēšana.

Ja ir izjaukts maksts mikrofloras līdzsvars, jāatceras, ka ļoti daudz nevēlamu baktēriju ir džakuzi ūdenī, tāpēc to noteikti nevajadzētu apmeklēt menstruāciju un grūtniecības laikā.

Dodoties ceļojumā uz siltām un eksotiskām zemēm, kur paredzētas peldes, ieteicams paņemt līdzi gan dezinficējošas, gan pienskābās baktērijas saturošas svecītes, kā arī pretsēnīšu krēmu. Pienskābo baktēriju preparātus iekšķīgi var lietot jau iepriekš, lai laikus stiprinātu maksts aizsargspējas.

SAISTĪTIE RAKSTI

 

 

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
Ārste: “Epidurālā anestēzija nav nepieciešama visām sievietēm” 48
Lai infekcija neiekļūst nierēs. Ārste skaidro, kādas pazīmes liecina par urīnceļu infekciju
Bolevics: aptuveni 30 miljoni par neizlietotām C-19 vakcīnām “guļ noliktavā”, kamēr vēža pacientu liktenis – neskaidrs 23
Aizvadītajā diennaktī reģistrēti 1466 jauni Covid-19 gadījumi, septiņās dienās inficējies 9031 cilvēks
Neatstāj ieslēgtu mūzikas centru! Cik kWh mēnesī patērē kontaktā iespraustas ierīces? 4
FOTO. Šūmahera sieva deviņus gadus pēc traģēdijas: mums Mihaela ļoti pietrūkst, viņš vienmēr mūs sargāja 1
Karstuma vilni jaunnedēļ nomainīs stipras lietavas, bet atklāj, kad tas atkal atgriezīsies 5
Ja informācija apstiprināsies, tas būs ievērojams ukraiņu spēku taktiskais panākums. Slaidiņš ieskicē situāciju Ukrainā 1
Menģelsone uzsver: nedrīkst pieļaut “Nord Pool” biržas spekulācijas 83
Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts
Līdztekus slāpju sajūtai ir vairāk nekā 10 norādes, lai padzertos
„Mēness aptieka”: No veselības viedokļa pārāk maz – tikai 18% vasarā pilnībā izmantojuši ikgadējo atvaļinājumu
No 20 001 “Centrālās laboratorijas” augustā testēta PĶR Covid-19 analīžu parauga 5628 bijuši pozitīvi
“Mēness aptieka”: Pēc darba vasarā kāds jaunietis noteikti izvēlēsies kļūt par farmaceitu! 2
Ar sirsnīgu smaidu mūsdienīgā aptiekā 1
Orientieri veselībai ar atgādinājumu – nekad neaizmirsti padzerties!
„Mēness aptiekās” pēc studijām šogad darbu sākuši gandrīz 40 jaunie farmaceiti un farmaceita asistenti
„Centrālā laboratorija”: Laboratoriski pozitīvi vīrushepatīta C antivielu rezultāti ir konstatēti salīdzinoši bieži
Ne kājas, bet bluķi – ko darīt? 3
„Mēness aptieka”: Gandrīz puse Latvijas iedzīvotāju gatavo veselīgu pārtikas produktu krājumus ziemai
„Veselības centru apvienība” atver magnētiskās rezonanses kabinetu tirdzniecības centrā „Sāga” 3
Ar doktorātu – tuvāk iedzīvotājiem ārpus Rīgas
Vai zemenes tiešām var saēsties visam gadam?
Trīs īpašie acu veselības riski vasarā
“Mēness aptieka” – labākā darbavieta Latvijā. Ko nozīmē šāda apbalvojuma iegūšana?
Mēness aptieka: 14% Latvijas iedzīvotāju šogad nesvinēs Jāņus
Mēness aptieka: Gandrīz pusei aptaujāto Latvijas iedzīvotāju dzēriens Nr.1 Jāņos būs alus
21% “Centrālajā laboratorijā” testēto ērču šogad konstatēta Laimas slimība
„Mēness aptieka”: uz mājām vai biroju aptiekas produktus tagad var piegādāt „Wolt”
Ar Paula Stradiņa klīniskās universitātes slimnīcas attīstības biedrības atbalstu Ukrainas iedzīvotāji Mēness aptiekās varēs iegādāties recepšu medikamentus 10 000 eiro apmērā
Lielākajai aptaujāto daļai nav pietiekamas informācijas par savu vecāku sirds veselību
Bērniem jāzina rīcība gadījumos, ja sagriezts pirksts vai jāizsauc neatliekamā medicīniskā palīdzība
Piecas lietas, ko, iespējams, nezināji par farmaceita profesiju
„Mēness aptiekas” farmaceitu un ratiņkērlinga komandas spēlē uzvar draudzība
„Mēness aptieka” saņem starptautisko Best Places To Work sertifikātu
Darbu sākusi „Centrālās laboratorijas” filiāle Olainē
Vingrošana un speciāli pielāgoti vingrojumi pretsāpju terapijai
Par katru labdarības akcijā „Pērkot tu ziedo!” iegādāto RFF produktu divdesmit centus ziedo bēgļiem
Labestības tablete ikvienam
Medus sastāvs un īpašības mūsdienīgā skatījumā
Par fiktīvu vakcinēšanu medicīnas darbiniecei Larisai piespriež divu gadu nosacītu brīvības atņemšanu un mantas konfiskāciju 91
APTAUJA. Vai tev satrauc pērtiķu baku izplatība? 24
Kondicioniera radīta organisma temperatūras maiņa var provocēt saaukstēšanos
Vakar ārstniecības iestādēs nogādāti deviņi cilvēki, kuri “pārcepušies” saulē 5
“Ar nosūtījumu pie ārsta pēc diviem mēnešiem, par naudu – šonedēļ!” Advokāts Cers norāda uz haosu medicīnas sistēmā 24
Kādus līdzekļus drīkst izmantot odu, ērču un citu kukaiņu atbaidīšanai, atpūšoties laukos kopā ar bērniem? Atbild farmaceite 5
Menģelsone uzsver: nedrīkst pieļaut “Nord Pool” biržas spekulācijas 83
VZD ziņo par darījumiem ar privātmājām Rīgā un Pierīgā 2022. gada 1.pusgadā: cenas augušas vidēji par 20%, reģistrēts par 37% mazāk darījumu nekā pērn
VIDEO. Neiztīrītas gultnes dēļ jau divus gadus burāšanai slēgta Jūrmalas osta, bet ostas pārvaldnieks tik aizbildinās 3
VIDEO. Slaidiņš: Lai Ukraina gūtu uzvaras, nevajag celt “gaisa pilis” ilgtermiņā 5
“Mūsu draugs, vecais kikbokseris un dievlūdzējs spēj tā zāģēt, ka ausis krīt ciet,” Līcīša feļetons
FOTO. Šūmahera sieva deviņus gadus pēc traģēdijas: mums Mihaela ļoti pietrūkst, viņš vienmēr mūs sargāja 1
Zelenskis ar Gutērrešu apspriedis arī Krievijas piekopto kodolšantāžu Zaporižjes AES. Putins piekritis ielaist ekspertus 35
“Attīstībai/Par!” rosinājusi koalīcijā nemarinēt LNG termināļa būvniecības projektu, lai Latvija neatpaliktu no kaimiņvalstīm 34
VIDEO. Aleksandrs Lukašenko pie sevis ciemos uzaicinājis gubernatorus: viesi spiesti vakariņot pie galda, uz kura atrodas… suns
Darbu plānošana pēc Austrumu horoskopa no 21. līdz 26.jūnijam
Emīls, Egita un Monvīds – šīs dienas gaviļnieki. Kā vārds ietekmē tavu dzīvi?
Megana Mārkla pēc viesošanās Londonā gaužām neapmierināta ar 96 gadus vecās karalienes Elizabetes II “uzvedību”
VIDEO, FOTO. “Tu esi mans varonis!”: Holivudas aktieris Bens Stillers devies uz Ukrainu, lai satiktu tur Zelenski
Mūsējie uzvar īpašā auto rallijā Dānijā
Tukuma pusē teju par 40% varētu pieaugt siltumenerģijas apgādes pakalpojumu tarifs
“Mūsu draugs, vecais kikbokseris un dievlūdzējs spēj tā zāģēt, ka ausis krīt ciet,” Līcīša feļetons
23:35
1942. gada 19. augustā. Djepes katastrofa
23:30
Ko avīzes rakstīja pirms 100 gadiem – 1922. gada 19. augustā
23:25