Veseļoties ar deju un kustību 0
Pēc krūts vēža operācijas esmu jau fiziski atguvusies, tomēr garīgi joprojām jūtos traumēta. Saprotu, ka būtu sev kaut kā jāpalīdz, esmu parunājusies ar līdzīga likteņa biedrēm, un viņas man ieteica apmeklēt deju un kustību terapijas nodarbības. Pastāstiet par to nedaudz sīkāk. Baiba S. Rīgā
Atbild psiholoģe un deju kustību terapeite Lidija Naumova: “Deju un kustību terapija ir veselības aprūpes virziens, kas izmanto mākslu – deju un kustību, lai uzlabotu fizisko, emocionālo, kognitīvo (uztvere, atmiņa, domāšana u. c.) un sociālo veselību. Deju un kustību terapijas pamatnostādne – ķermenis un psihe ir savstarpēji mijiedarbīga sistēma, kas nozīmē, ka pārmaiņas ķermenī un kustībās rada pārmaiņas jūsu emocionālajā stāvoklī. Tā ir piemērota pacientiem rehabilitācijas procesā, pacientiem ar fiziskiem simptomiem, kam ir emocionāls pamats utt. Deju un kustību terapija palīdz izprast un pieņemt savu emocionālo un fizisko stāvokli, veicināt fiziskās, domāšanas un emocionālās pārmaiņas, izjūtas formulēt vārdos, attīstīt sevis apzināšanos un pieņemšanu, paaugstināt pašvērtību, veicināt pozitīvu priekšstatu par savu ķermeni, attīstīt un pilnveidot dažādas kustību kvalitātes – koordināciju, līdzsvaru, mazināt sasprindzinājumu. Deju un kustības terapijas sesiju veido saruna un sabalansēta kustību aktivitāte, kas ļauj radoši izpaust domas, sajūtas un emocijas. Procesā tiek izmantota mūzika, ritms un dažādi palīgmateriāli, piemēram, audumi, lakati. Sesija beidzas ar sarunu, kurā tiek apkopota iegūtā pieredze.”
