Publicitātes foto

5 efektīvi veidi, kā cīnīties ar sieviešu lielāko vasaras biedu – celulītu 0

Vasaras sezonas bieds – celulīts. Farmaceite skaidro, vai pastāv brīnumlīdzekļi tā uzveikšanai

Celulīts skar 80-90% sieviešu, tostarp gan ar formām bagātākas sievietes, gan sievietes, kuras ir slaidas un gados jaunas. Brīnumrecepte, kas spētu likvidēt celulītu ātri un pavisam – diemžēl joprojām nav atklāta. Farmaceite Zane Melberga dalās padomos par to, kā celulītu iespējams ievērojami samazināt, vienlaikus uzlabojot ādas reljefu un vizuālo izskatu.

LA
LA.LV
Ziņas
“Problēmas ir ļoti nopietnas.” Vai Lietuva kļūdījusies, aizliedzot nevakcinētiem cilvēkiem apmeklēt lielveikalus? 174
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. “Man gribējās piecelties un teikt – ej tak tu!”: Igors Linga atklāj, kurš pašmāju mūziķis ir bijis visneciešamākais 6
20 stundas
AT
Arnis Terzens
Stāsti
“Laika gaitā šī Angelas fobija tikai pieņēmusies spēkā.” No kā paniski bail Angelai Merkelei?
13 stundas
Lasīt citas ziņas

Celulīts visbiežāk parādās, kad esam ilgāku laiku atstājušas novārtā rūpes par sevi un savu ķermeni. Tā attīstību var sekmēt nepareizs uzturs, šķidruma aizture, dehidratācija, liekais svars, hormonālas izmaiņas, fizisko aktivitāšu trūkums, vāja kolagēna struktūra ādā, kā arī pārāk ciešs ikdienas apģērbs. Vienlaikus celulīta izpausmes ievērojami paātrina stress, kā ietekmē pastiprināti izdalās hormoni, kas veicina celulīta veidošanos.

Nereti celulīts nav tikai estētiska problēma – tas signalizē par vielmaiņas traucējumiem, ūdens aizturi organismā, limfas atteces un mikrocirkulācijas traucējumiem, kas nākotnē var izraisīt vēnu un citas slimības, tāpēc periodiski par ādas stāvokli nepieciešams konsultēties ar ārstu.

Jāsāk ar pamatiem!

CITI ŠOBRĪD LASA
Publicitātes foto


Mums katram ir iedzimtas ķermeņa formas, tāpēc necentieties par spīti visam mainīt to, ko daba devusi – galvenais ir veselīgas ādas stāvoklis un pašsajūta. Ja tomēr uz kājām un sēžas ir redzams celulīts, ko vēlamies samazināt, tad jāņem vērā tas, ka ar vienu procedūras kursu vai pretcelulīta krēmu nebūs līdzēts. Organisms ir vienots veselums, un tikai kompleksa pieeja dos vēlamo rezultātu.

“Pirmkārt, jādzer pietiekami daudz ūdens, kas ādu mitrinās un palīdzēs no tās izskalot kaitīgās vielas. Otrkārt, jāpārskata un iespējams pat jāmaina uzturs, ko uzņemam ikdienā. Tas jāpilnveido ar dažādiem dārzeņiem, svaigiem augļiem, bet atsakoties no sāļiem un taukainiem ēdieniem, miltu ēdieniem un saldumiem. Veselīgs uzturs un fiziskās aktivitātes ir ļoti efektīva kombinācija, tāpēc, treškārt, jābūt kustībā katru dienu. Ja ikdienā daudz kustēsieties un regulāri vingrosiet, risks iegūt celulītu noteikti samazināsies. Savukārt pasargāt ķermeni no celulīta veidošanās vai to mazināt iespējams ar regulārām masāžām, kuru efektu pastiprina ar pretcelulīta krēmiem ikdienas lietošanā,” skaidro Z.Melberga.

Pretcelulīta krēmus vai eļļas ieteicams lietot regulāri, turklāt to iedarbību vēl vairāk var pastiprināt ar masāžas cimdiņiem vai birstēm. Lai izvēlētos sev piemērotāko un tīkamāko līdzekli, vērts konsultēties ar speciālistu – farmaceitu aptiekā vai savu dermatologu.

Kādus kosmētiskos līdzekļus izvēlēties?

Ja tomēr ieraudzīti pirmie ādas negludumi, kas varētu liecināt par celulītu, ieteicams ne vien veikt izmaiņas savā dzīvesveidā, bet arī piemeklēt atbilstošus kosmētiskos līdzekļus pret apelsīna miziņas efektu.

Liekā šķidruma izvadīšanai paredzētas tējas svara samazināšanai. Tauku dedzināšanai noderēs serums tievēšanas aktivizēšanai, dažādas formas uztura bagātinātāji svara un holesterīna samazināšanai. Tie tonizē ķermeni un padara slaidākas ķermeņa aprises, vienlaikus samazinot ķermeņa apkārtmērus un masu, kā arī nostiprinot ādu. Tam piemīt “maratona efekts” – tas imitē fizisko treniņu efektu ar redzamiem rezultātiem. Savienojumā ar fiziskām aktivitātēm un pareizu uzturu, tā iedarbība vairākkārt pastiprinās.

Savukārt ādas nostiprināšanai un kontūrēšanai noderēs ādu nostiprinošs ķermeņa sviests tvirtumam, ķermeņa skrubis, nostiprinošs un mitrinošs ādas losjons. Piemēram, tieši celulīta sākuma stadijās ieteicams izvēlēties līdzekļus, kuru vielas nodrošina tieši celulīta mazināšanu.

Metodes celulīta mazināšanai

Publicitātes foto


Ir vairākas metodes ar kurām iespējams daļēji mazināt šo delikāto problēmu:

Viena no tādām būs glāze silta citronūdens no rīta, tukšā dūša, lai attīrītu gremošanas traktu, iekustinātu vielmaiņu un asinsriti, vienlaikus palīdzot ķermenim atbrīvoties no toksīniem. Tas vārda vistiešākajā nozīmē pamodina organismu.

Arī kontrastduša – pārmaiņus silta un auksta – veicina asins cirkulāciju, limfas atteci, uzlabo muskuļu tonusu un pozitīvi iedarbojas uz ādas elastību. Sākotnēji nepieciešams izsildīt problēmzonas ar silto ūdeni un vienmēr nobeigt ar aukstu dušas šalti.

Tāpat ieteicama ķermeņa pašmasāža – pēc dušas veicot to ar īpašu suku vai dvieli. Tā stimulē asinsriti ādā, pareizu limfas atteci un aktivizē ādas funkcijas.

SAISTĪTIE RAKSTI

Pēc tās ir īstais brīdis atbilstošu kosmētisko produktu lietošanai, kas jāizvēlas atkarībā no vajadzības. Piemēram, pretcelulīta krēmi ar kofeīnu ievērojami pastiprina audu mikrocirkulāciju.

Arī rīta vingrošana noderēs cīņā ar celulītu. Lai pamodinātu organismu jau no paša rīta, ieteicams veikt vien 10 minūšu vingrošanu, kas iedarbinātu vielmaiņu un uzlādētu ar enerģiju. Vienlaikus, rīta aktivitātes palīdz regulēt apetīti, kā arī uzlabo smadzeņu darbību.

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
GP
Guntars Pļavinskis
Stāsti
Pētniekiem izdevies atminēt Himalaju Skeletu ezera noslēpumu. Kas bija šie cilvēki, kuru mirstīgās atliekas atrodas ezerā?
7 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. “Man gribējās piecelties un teikt – ej tak tu!”: Igors Linga atklāj, kurš pašmāju mūziķis ir bijis visneciešamākais 6
20 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
vārds ietekmē tavu dzīvi: šīs dienas gaviļnieki – Rodrigo un Rauls 1
20 stundas
LA
LA.LV
Kokteilis
Šodien ieteicams nogaidīt un nesteigties ar secinājumiem! Horoskopi 26.septembrim
11 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
“Problēmas ir ļoti nopietnas.” Vai Lietuva kļūdījusies, aizliedzot nevakcinētiem cilvēkiem apmeklēt lielveikalus? 174
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. “Man gribējās piecelties un teikt – ej tak tu!”: Igors Linga atklāj, kurš pašmāju mūziķis ir bijis visneciešamākais 6
20 stundas
AT
Arnis Terzens
Stāsti
“Laika gaitā šī Angelas fobija tikai pieņēmusies spēkā.” No kā paniski bail Angelai Merkelei?
13 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
“Esmu apbēdināta, ka mani tik viegli nodeva…”: dziedātāja Alise Haijima beidzot komentējusi internetā nopludināto video, kurā viņa un citi niekojas ar “balto pulverīti” 48
2 dienas
LL
Lilija Limane
Stāsti
Tiesnesis Cimdiņš bij tā piedzēries un tik piedauzīgi uzvedās, ka kauns bij skatīties 3
1 diena
Lasīt citas ziņas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. “Pēc uzmanības “izslāpušie”!”: princis Harijs un Megana dodoties vizītē uz Ņujorku, uzjautrinājuši soctīklu lietotājus 15
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. Par interneta hītu kļuvis video, kurā Staķis pārsteigts par sportistiem, kas ieradušies uz apbalvošanu: “Kādā sakarā? Ā, īstais Pļaviņš un Točs!” 45
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. Dziedātājas Elīnas Gluzunovas vīrs pukojas, ka sieva ir kā “saaugusi” ar telefonu: “Tie “like” ir svarīgāki par bērniem!” 10
1 diena
LA
LA.LV
Kokteilis
Šī diena gaidāma tāda, kādu tu to pats veidosi! Horoskopi 25.septembrim
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Maģiskās eņģeļu stundas no 25. septembrim līdz 1.oktobrim: kādas vēlmes piepildīsies 1
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Kā vārds ietekmē tavu dzīvi: šīs dienas gaviļnieki – Agris un Agrita 1
1 diena
LA
LA.LV
Ziņas
Latvijā pret Covid-19 potēti desmit ilgdzīvotāji 121 gada vecumā. Kādas kļūdas vēl atklātas vakcinācijas pārskatā? 14
7 stundas
LE
LETA
Ziņas
Pavļutu lūdz skaidrot 80 miljonu eiro izlietojumu Covid-19 pacientu gultu izveidei 34
11 stundas
LE
LETA
Ziņas
Mūsā un Žūku strautā piesārņojuma izplatība ir ierobežota un tiek kontrolēta 1
8 stundas
ZB
Zigmunds Bekmanis
Laukos
“Latvijā pieejami vēl nebijuši tūrisma objekti!” Kurp doties zelta rudens laikā? 8
14 stundas
IP
Ilze Pētersone
Ziņas
“Ja nav dzimtās valodas, tas var būt ceļš arī uz depresiju.” Saruna ar skolotāju Ingu Zemīti
12 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
VIDEO. Trīs bērnu mamma dalās ar aizkustinošu video, kā suns katru vakaru pārbauda, vai visi bērni saldi guļ 5
9 stundas
AT
Arnis Terzens
Stāsti
“Laika gaitā šī Angelas fobija tikai pieņēmusies spēkā.” No kā paniski bail Angelai Merkelei?
13 stundas
LA
Latvijas Avīze
Laukos
“Mācības dabā kļūst arvien populārākas!” Kad mežs ir veselīgākā klase un sporta zāle
9 stundas
GP
Guntars Pļavinskis
Stāsti
Pētniekiem izdevies atminēt Himalaju Skeletu ezera noslēpumu. Kas bija šie cilvēki, kuru mirstīgās atliekas atrodas ezerā?
7 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
VIDEO. Taizemietis rūpējas par gandrīz 1000 uz ielas nonākušiem suņiem, daļa no tiem ir invalīdi 5
19 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
vārds ietekmē tavu dzīvi: šīs dienas gaviļnieki – Rodrigo un Rauls 1
20 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
“Problēmas ir ļoti nopietnas.” Vai Lietuva kļūdījusies, aizliedzot nevakcinētiem cilvēkiem apmeklēt lielveikalus? 174
1 diena
LA
LA.LV
Ziņas
VIDEO. Par mata tiesu! Autobraucējs šķērso vairākas joslas, neaizskarot nevienu citu braucošo auto 2
1 diena
PR
Praktiski.lv
Praktiski
No omītes recepšu krājumiem: visgaršīgākais mājās gatavotais rasols 32
1 diena
LA
LA.LV
Ziņas
Krieķis gadu pēc Rebenoka slepkavības: Pirmos pierādījumus atrada pēc mēneša, tīrot māju 35
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. “Pēc uzmanības “izslāpušie”!”: princis Harijs un Megana dodoties vizītē uz Ņujorku, uzjautrinājuši soctīklu lietotājus 15
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. Par interneta hītu kļuvis video, kurā Staķis pārsteigts par sportistiem, kas ieradušies uz apbalvošanu: “Kādā sakarā? Ā, īstais Pļaviņš un Točs!” 45
1 diena
LA
LA.LV
Ziņas
Latvijā pret Covid-19 potēti desmit ilgdzīvotāji 121 gada vecumā. Kādas kļūdas vēl atklātas vakcinācijas pārskatā? 14
22:21
GP
Guntars Pļavinskis
Stāsti
Pētniekiem izdevies atminēt Himalaju Skeletu ezera noslēpumu. Kas bija šie cilvēki, kuru mirstīgās atliekas atrodas ezerā?
21:51
LE
LETA
Ziņas
Mūsā un Žūku strautā piesārņojuma izplatība ir ierobežota un tiek kontrolēta 1
21:17