Foto – Shutterstock.com
5 mīti un fakti par D vitamīnu 0
Mīts nr. 1. D vitamīnu var uzņemt pietiekamās devās ar uzturu.
Reklāma
Reklāma
VIDEO. “Bolt” taksists atklāj, kādu summu nopelnījis vienas nedēļas laikā: “Latvijā ir darbi, kur pelna mazāk”
“Piedošanu, bet šis ir reāli smieklīgi!” Sieviete “Pepco” iegādājusies dēlam bikses, taču vien vēlāk pamanījusi, ka tām ir dīvains defekts
13
Šī viena zodiaka zīme līdz Jāņiem jeb 24. jūnijam piedzīvos neticami spēcīgu veiksmes periodu
Zināšanas par vitamīnu lomu mēdz būt nepietiekamas un pat pretrunīgas. Tā rodas dažādi mīti un kļūdainas atziņas par vitamīnu lietošanu un to ietekmi uz cilvēku veselību. Viens no vitamīniem, par kuru izveidojies daudz nepareizu priekšstatu, ir D vitamīns. Šajā rakstā mēģināsim kliedēt visizplatītākos mītus, kas saistīti ar šo svarīgo vitamīnu. Stāsta farmaceite Lāsma Maļinovska.
Ja katru dienu apēdīsiet krietnu porciju svaiga laša un piedevām vēl divdesmit olu dzeltenumu, tad organismā patiešām nonāks D vitamīna daudzums, kas atbilst dienas normai. Aprēķināts, ka ar ēdienu mēs uzņemam tikai aptuveni 10% no nepieciešamā D vitamīna daudzuma, turklāt ar nosacījumu, ka uzturā ietilpst treknās zivis.
