Foto: Aleksandra Suzi/SHUTTERSTOCK

Ārstējam iesnas ar pašu spēkiem – trīs soļi ceļā uz veselību 5

Ieva Apiņa, “Praktiskais Latvietis”, AS “Latvijas Mediji”

“To mēs gribējām dzirdēt!” NATO pārstāve beidzot vieš skaidrību, cik ilgā laikā pēc uzbrukuma citām valstīm jāsteidzas palīgā
Seno tibetiešu horoskops. Ļoti neparasts, ārkārtīgi precīzs! 23
No veikala “Maxima” cenšas izraidīt pircēju, kurš vēlas sazināties latviešu valodā: “Pēc jautājuma, kādēļ runājat krieviski, pārdevēja vērsās pie apsarga” 286
Lasīt citas ziņas

Ja sākušās iesnas vai pat akūts rinosinusīts – deguna blakusdobumu iekaisums, ko visbiežāk izraisa rinovīrusi, arī adenovīrusi un gripas vīrusi, lieliski varam paši sev palīdzēt mājas apstākļos. Īpaši svarīgi tas ir tad, kad piekļūšana pie ārstiem klātienē nav tik vienkārša. Par trim soļiem ceļā uz deguna veselību stāsta Veselības centru apvienības un Rēzeknes slimnīcas otorinolaringologs, ķirurgs RIHARDS URTĀNS.

1. Lai mazinātu iekaisumu, ieteicams lietot kādu no nesteroīdajiem pretiekaisuma līdzekļiem, piemēram, ibuprofēnu saturošu, vai pretsāpju, pretdrudža līdzekli paracetamolu. Deva – atbilstīgi farmaceita ieteikumam vai instrukcijā rakstītajam.

CITI ŠOBRĪD LASA

2. Pietūkusī gļotāda traucē deguna blakusdobumiem dabīgi attīrīties. Lai samazinātu nepatīkamos simptomus, noderīgs būs kāds no deguna asinsvadus sašaurinošiem līdzekļiem ar ksilometazolīnu (piemēram, Xymelin, Olynth, Otrivin, Septanazal, Ksilonex). Te gan jāatceras, ka tie nav paredzēti lietošanai ilgāk par 3–5 dienām. Pilinot tos nedēļām, mēnešiem ilgi, cilvēki iedzīvojas medikamentozajās iesnās, deguna gļotādas pietūkumā un vēl lielākā sabiezējumā, pastāvīgi aizliktā degunā, un tad jau vajadzīga nopietna ārstēšana.

Elpošanas atvieglošanai caur degunu var lietot arī bezrecepšu medikamentus sīrupa un tablešu formā.

3. Pētījumos pierādīts, ka labs ārstniecisks efekts ir deguna skalošanai ar sālsūdeni, ko atzinīgi vērtē arī otorinolaringologi (ausu, kakla, deguna ārsti). Tikai šķīdumam nevajadzētu būt ne par stipru, ne par vāju – vēlamā sāls koncentrācija atbilstīga mūsu asins plazmai – 0,9%. Ieteicams skalot degunu 1–2 reizes dienā.

Vēl viens svarīgs nosacījums – šķidruma tilpumam, kas tiek izlaists caur katru nāsi, jābūt līdz pat 100 ml (tikai tad būs vēlamais efekts). Deguna skalošanai var izmantot aptiekā nopērkamu šļirci, klizmas baloniņu vai arī ārzemju interneta veikalos pasūtāmu tam paredzētu ierīci – Sinus rinse. Procedūru veic tik ilgi, cik nepieciešams.

PADOMI

• Vīrusu laikā profilaktiski degunu var skalot ar pašu pagatavotu sālsšķīdumu reizi dienā. Katru skalošanas reizi pagatavo jaunu šķīdumu. 250 ml silta vārīta ūdens izšķīdina pustējkaroti vārāmā sāls. Iegūtais ap 1% sālsšķīdums minimāli kairinās deguna gļotādu, toties labi attīrīs no izdalījumiem, veicinās deguna gļotādas skropstiņepitēlija atjaunošanos.

• Aptiekās nopērkamie uz sālsūdens bāzes veidotie šķīdumi galvenokārt domāti sausas deguna gļotādas mitrināšanai un iesnu šķidrināšanai. Tos iedala izotoniskos (tikpat sāļi kā organisma šķidrums) un hipertoniskos (sāļāki par organisma šķidrumu). Pirmie piemērotāki deguna skalošanai, piemēram, iesnu sākumā, lai ātrāk atbrīvotos no vīrusiem, kā arī ja gļotas tā sabiezējušas, ka deguna izšņaukšanai jāpieliek spēks. Hipertoniski – ja ir izteikta tūska deguna blakusdobumos un lai audi ātrāk atjaunotos.

SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
Veselam
“Mums bieži šķiet, ka imunitāte darbojas kā viens atsevišķs orgāns,” ārsts skaidro, kā vīrusu laikā stiprināt organismu
TV24
Līga Kozlovska par izmaiņām paliatīvās aprūpes saņemšanas kārtībā
Veselam
8 “nedarīt”, kas palīdzēs uzlabot tavu dzīvi
Veselam
Kad nepieciešamas kompresijas zeķes – pusgarās, garās zeķes vai zeķbikses?
“To mēs gribējām dzirdēt!” NATO pārstāve beidzot vieš skaidrību, cik ilgā laikā pēc uzbrukuma citām valstīm jāsteidzas palīgā
Seno tibetiešu horoskops. Ļoti neparasts, ārkārtīgi precīzs!
No veikala “Maxima” cenšas izraidīt pircēju, kurš vēlas sazināties latviešu valodā: “Pēc jautājuma, kādēļ runājat krieviski, pārdevēja vērsās pie apsarga”
TV24
Einars Repše: “Šobrīd ir pilnīga skaidrība, ka karš būs. Diemžēl arī Latvijā, ja nesakaus Putinu tūlīt kaujas laukā”
TV24
“Krīzes gadījumā zini, kur vērsties!” Rajevs norāda: Katra novada iedzīvotājam ir jāzina divas konkrētas lietas!
Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts
Notiks bezmaksas mērījumu dienas sievietes sirds veselības profilaksei
Kā pareizi skalot kaklu, un kad tas var palīdzēt
Veselam
Ledus graušana, mēles pīrsingi, regulāras uzkodas un vēl 12 zobiem kaitējoši ieradumi
Centrālā laboratorija: 7 iedzīvotāju aktuālākie jautājumi, lai apmeklētu laboratoriju
“Vetimpex”, izvēršot darbību, maina nosaukumu uz “NovusVet Latvija”
Miega slimības un pieejamie izmeklējumi
Starptautiski sertificēta augstā apkalpošanas kvalitāte “Mēness aptiekā”
Mēness aptieka: Ziemā galvenie jautājumi farmaceitam – kā nesaslimt, pazemināt temperatūru un dziedēt traumas
Kādas kaites var atnest mājās bērnudārznieks, un kā rīkoties?
Mēness aptieka: Vairāk nekā 70% Latvijas iedzīvotāju pēdējā pusgadā izjutuši atmiņas traucējumus
Cilvēki vienmēr nāks uz aptieku pēc padoma, atbalsta un arī mierinājuma
10 padomi, lai ikdienas gaitām netraucē uzpūties vēders
Mēness aptieka: Sala laikā zāles, uztura bagātinātājus un kosmētiku nevajadzētu atstāt automašīnā vai nekurinātās telpās
Plāksteri – ne tikai uz brūces jeb ceļvedis pareizai plāksteru lietošanai
Veselam
Sagatavoties pārsteigumiem, izbaudīt sabiedrību un nepārēsties jeb 9 speciālistes ieteikumi pirms gadu mijas
Mēness aptieka: Piektā daļa Latvijas iedzīvotāju decembrī paši cep piparkūkas, vairums pērk gatavas
10 atgādinājumi par ziemas aptieciņai noderīgo
Mēness aptieka: Dāvināt veselībai noderīgo ir populāri
“Centrālā laboratorija” atvērusi jaunu filiāli Carnikavā
VCA vairāk nekā par trešdaļu pieaudzis pieprasījums pēc neirologa konsultācijām
“Veselības centru apvienība” rezidentu programmā sešos gados uzņēmusi gandrīz 50 jaunos ārstus
“Centrālā laboratorija” atvērusi filiāli Jaunajā Teikā
LaMSA rīko profilaktiskus mērījumus diabēta mēneša ietvaros tirdzniecības centros “Akropole Alfa”, “Dole” un “Sāga”
Ādas jaunība – vai sasniedzams mērķis?
“NMS laboratorija” pievienosies “Centrālajai laboratorijai”
“Aptieka – mana pasaule un mans liktenis”
Rūpēs par iedzīvotāju vajadzībām “Mēness aptiekas” veic cenu samazināšanu 
10 stratēģijas cukura diabēta komplikāciju attīstības riska mazināšanai
“Centrālā laboratorija”: Vīrieši analīzes veic gandrīz uz pusi mazāk nekā sievietes
Pazīmes un ieteikumi, ja ir kas vairāk par parastu saaukstēšanos
Veselam
Augi uz lāvas pirtī. Galvgalī liekam vīgriezes, jasmīnus, lavandas!
Populārās sausajās brokastīs atrod vielu, kas veicina neauglību. Droši ir tikai bioloģiskie produkti?
Veselam
Bīstamais insults: Laikam ir visbūtiskākā nozīme – simptomi jāzina ikvienam
Veselam
TOP 5 bīstami mīti par lieko svaru: tas rada liekos kilogramus, nevis palīdz no tiem atbrīvoties!
Veselam
“Diemžēl, nepasargā pat prezervatīvs…” Kas ir dzemdes kakla priekšvēža slimība un kā to uzveikt?
TESTS: Tas, kā tu parasti sēdi, atklāj daudz par tavu personību
Krievija var mierīgi pārdzīvot smagus tanku zaudējumus vēl trīs gadus – krājumi ir teju neizsmeļami
Rinkēvičs: Nav pamata apšaubīt NATO līguma 5.panta garantijas
TV24
Einars Repše: “Šobrīd ir pilnīga skaidrība, ka karš būs. Diemžēl arī Latvijā, ja nesakaus Putinu tūlīt kaujas laukā”
FOTO. Iemūžināts sirreāls skats – miglas burvība Slokas ezera takā
TESTS. Izpildi testu un noskaidro, ko Visums vēlas tev pateikt!
TV24
Vanaga: Mums ir tiesības streikot, bet mēs izmantosim citas tiesības – iesūdzēsim ministri tiesā
“To mēs gribējām dzirdēt!” NATO pārstāve beidzot vieš skaidrību, cik ilgā laikā pēc uzbrukuma citām valstīm jāsteidzas palīgā
“Cert.lv”: Krievija joprojām ir galvenais kiberapdraudējuma avots
Zudušo seksuālo iekāri meklējot. Kāpēc tā zūd pat jauniem cilvēkiem
Veselam
Ķiploka un sīpola radinieks – laksis. Ieteikumi no tautas dziedniecības pūra
Veselam
TOP 10 kļūdas, kas traucē nomest lieko svaru: izlabo tās un pēc mēneša – pirmie rezultāti
VIDEO. “X” piedāvā jaunu “atrakciju” – pārbaudi, vai ar tavām plaušām viss kārtībā!
Veselam
Ēdot regulāri, retāk pārēdīsies. 7 prāta triki slaidākam viduklim
Veselam
5 “trūkumi”, kas dara tevi pievilcīgu
TV24
Ginekoloģe dalās ar pieredzi par suņa klātbūtni ārsta praksē: “Suns sagādā priecīgas emocijas un novērš to pirmo stresu”
VIDEO. Sieviete pārsteidz soctīklotājus, atklājot, ka viņai ir alerģija no ūdens. Kā viņa mazgājas?
Datori vai grāmatas? Modernās tehnoloģijas – tas ir labi, bet kam tagad sāk pieslieties zinātnieki?
Alvis Hermanis nāk klajā ar ideju mūsu valsts drošības stiprināšanai: “Kamēr mūsu ierēdņu “armija” izliekas par beigtām zivīm, jārīkojas sabiedrībai!”
17:30
FOTO. Iemūžināts sirreāls skats – miglas burvība Slokas ezera takā
17:21
Krievija var mierīgi pārdzīvot smagus tanku zaudējumus vēl trīs gadus – krājumi ir teju neizsmeļami
17:11