Foto: Pixabay

Es neko nenovedu līdz galam. Tas ir konflikts ar realitāti 0

Viņi ar entuziasmu ķeras pie katra jauna darba, taču, nepabeiguši to, pāriet uz citu. No kurienes tāda nespēja novest iesākto līdz galam?

JL
Juris Lorencs
Stāsti
“Latvijas un latviešu nākotne, izskatās, būs ļoti īsa.” Saruna ar profesoru Leonu Taivanu 130
18 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. Māksliniece Ieva Bondare nofrizē mīļoto vīru: cerēju uz brīnumu, brīnums nenotika! Kā tagad izskatās Mārtiņš Bondars? 28
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Dziedātāja Laura Reinika mīļotā māsa Rūta atklājusi, ka sava pirmā bērniņa gaidīšanas laiku viņa tā arī neiemācījās izbaudīt 15
3 dienas
Lasīt citas ziņas

Viņiem ir grūti laikā pabeigt darbu. Viņi var izgāzties eksāmenā, izlemjot to vienkārši nekārtot, lai gan bija labi sagatavojušies. Kāpēc tā notiek? “Tādi cilvēki dzīvo ārpus laika,” skaidro analītiskā psihoterapeite Gaļina Berezovska. “Viņi darbojas zemapziņas iespaidā un tā ir pretrunā ar viņu psihes apzināto daļu. Kāda sāpīga pagātnes pieredze viņiem traucē šodienā izveidot cēloņu un seku sakarību, darboties secīgi un atbildīgi, bet, tajā pašā laikā, pasargā viņus no negatīvām emocijām un spēcīgiem pārdzīvojumiem.”

Konflikts ar realitāti

Kamēr projekts nav pabeigts, diplomdarbs nav uzrakstīts vai atskaite nav sagatavota, šķiet, ka viss vēl ir mūsu varā. Pieliktais punkts nozīmē, ka no šī brīža lieta, ar kuru bijām aizņemti, tiks nodota citu cilvēku pastiprinātai uzmanībai.

“Tāda situācija zemapziņā var izraisīt bailes, ka rezultāts netiks pienācīgi novērtēts, bet mūsu spējas, iedziļināšanās jautājumā tiks apšaubīti,” spriež Gaļina Berezovska. “Negatīvās gaidas var būt tik sāpīgas, ka daži no mums neapzināti sāk vilkt garumā vienu darbu, viegli pārejot uz citu.” Tādiem cilvēkiem tas ļauj izvairīties no konfrontācijas ar realitāti un sargā no vilšanās. Kamēr darbs nav pabeigts, paliek savas visvarenības ilūzija.

“Īpaši asi tādas situācijas uztver tie, kurus audzināja valdonīgas, mazākās dzīves detaļas kontrolējošas mātes,” precizē psihoterapeite. “Visticamāk, kļūstot pieaugušam, tādam cilvēkam tāpat nepieciešama atzīšana, beznosacījumu mīlestība un izvairīšanās no visa, kas var palielināt viņa šaubas par savām spējām.”

Skaidra mērķa trūkums

Pēc paziņojuma, ka viņa karjeras kāpums nav tālu, gadu vēlāk viņš, visticamāk, būs palicis savā iepriekšējā amatā. Uzņemoties nepadarāmu darbu nastu, daudzos gadījumos viņš atkal nevarēs pabeigt nevienu… “Tādas attieksmes pret darbu pamatā ir kļūdaina izpratne par saviem pienākumiem,” uzsver pārmaiņu trenere Segolēna Kolonna.

“Dažreiz darba devējs nespēj skaidri noteikt, kur sākas un beidzas katra darbinieka kompetence.” Rezultāts ir tāds, ka darbinieki burtiski slīkst nepadarāmo darbu jūrā.

“Aizraušanās ar ideju, kaislīgs impulss paveikt noteiktu uzdevumu viegli nāk un iet, ja mums nav skaidra priekšstata par to, kāpēc mēs to darām,” skaidro trenere. Tad pat visnopietnākais nodoms neīstenojas konkrētā rezultātā.

Neuzstājiet, lai tāds cilvēks nekavējoties atgrieztos pie darba un paskaidrotu iemeslus, kādēļ viņš to nepabeidza – tas tikai izraisīs viņā pārdzīvojumus par savu vājo raksturu. Vislabākā motivācija viņam ir prieks par jau paveikto. Galu galā neizdarības iemesls nav gribasspēka trūkums, bet skaidrības trūkums. Tādēļ tādi jautājumi kā “Kāpēc tu atkal neesi pabeidzis iesākto?” jāaizstāj ar tādiem, kas mudinās uz racionālām darbībām, piemēram: “Ko tu plāno darīt, lai veiksmīgi īstenotu iecerēto?”

Bēgšana no nāves bailēm

Novest iesākto līdz galam nozīmē no tā šķirties. Zemapziņas pārdzīvojumi tādā brīdī var līdzināties agrīnas bērnības bailēm. “Daži bērni īpaši dziļi sajūt piespiedu šķiršanos no mātes vai krūts zīdīšanas,” saka Gaļina Berezovska. “Nāvējošas šausmas – tā varētu raksturot viņu izjūtas tajā brīdī. Tas iespiedies zemapziņā un pēkšņi izpaužas situācijās, kas asociatīvi atgādina to pirmo šķiršanos.”

Pieredzes stāsts

Anastasija, 26 gadi, menedžere:

“Es iestājos universitātē ar pirmo mēģinājumu. Kad pienāca laiks nokārtot sesiju, es kļuvu nervoza: biju pārliecināta, ka eksāmenus nenokārtošu. Šīs bailes bija tik stipras, ka nokļuvu slimnīcā. Es vienmēr mācījos ar prieku, bet katru reizi eksāmena priekšvakarā meklēju jebkuru iespēju no tā izvairīties. Es uzrakstīju interesantu diplomdarbu, bet pirms tā aizstāvēšanas pārdzīvoju tādas šausmas, ka man bija jāņem akadēmiskais atvaļinājums.

Izmisums noveda pie psihoterapeita. Terapija palīdzēja saprast, ka visos šajos gados manu gribu paralizēja bērna bailes no tā, ka viņš var nebūt augstākajā līmenī, ka atkal būs jājūtas kā izraidītam no paša ģimenes. Pēc pieciem terapijas mēnešiem, šķiet, esmu spējīga tikt galā ar šo pieredzi un ceru aizstāvēt diplomdarbu.”

Atliekot darba pabeigšanu, mēs izdarām noteiktu manevru, kas paredzēts, lai palīdzētu izvairīties no viena no visgrūtākajiem pārdzīvojumiem.

Ko darīt?

Sastādi skaidru plānu. Starp daudzajiem projektiem izvēlies vienu, kurā jūtaties viskompetentākais. Nosaki tā posmus un katra īstenošanai nepieciešamo laiku. Reālistiski novērtējot savus spēkus, risinot uzdevumu, saglabāsi savu iekšējo līdzsvaru.

Tuvojies mērķim pakāpeniski. Darba temps palēninās, kad entuziasms, ar kuru sāki jauno darbu, zaudē spēku. Saprātīgāk izmantot darba stundas palīdzēs kalendārs ar atzīmēm par katra posma beigu datumu. Salīdzinot paveikto ar plāniem, varēsi koriģēt darba ritmu.

CITI ŠOBRĪD LASA

Iztēlojies rezultātu. Jautā sev: kas mainīsies manā dzīvē, kad pabeigšu šo darbiņu? Vai saņemšu materiālu atlīdzību, gandarījumu par paveikto vai jutīšos profesionāli veiksmīgs? Atbildes palīdzēs koncentrēties uz mērķi.

Pasniedz sev dāvaniņas. Pārvarēt apātiju un pabeigt iesākto darbu palīdzēs mazās balvas. Piemēram, piešķir sev divas atpūtas dienas – tā varēsi apdomāt paveikto un izvēlēties nākamo mērķi.

 

Avots: psychologies

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
LE
LETA
Ziņas
Koronavīrusa lipīgāko paveidu dēļ aicina gatavoties stingrākiem pasākumiem 2
4 stundas
LE
LETA
Ziņas
Valsts varētu pilnībā segt izdevumus par pašizolāciju tūristu mītnēs
5 stundas
LE
LETA
Veselam
“Mēs redzam tikai aisberga virsotni.” Epidemiologs par situāciju ar jauno Covid-19 paveidu Latvijā 7
6 stundas
LE
LETA
Ziņas
Valdība atbalsta papildu 646 510 “CureVac” vakcīnu pret Covid-19 iegādi. Cik tas maksās? 3
7 stundas
JL
Juris Lorencs
Stāsti
“Latvijas un latviešu nākotne, izskatās, būs ļoti īsa.” Saruna ar profesoru Leonu Taivanu 130
18 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. Māksliniece Ieva Bondare nofrizē mīļoto vīru: cerēju uz brīnumu, brīnums nenotika! Kā tagad izskatās Mārtiņš Bondars? 28
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Dziedātāja Laura Reinika mīļotā māsa Rūta atklājusi, ka sava pirmā bērniņa gaidīšanas laiku viņa tā arī neiemācījās izbaudīt 15
3 dienas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO, VIDEO. Lēdijas Gāgas uzstāšanās Džo Baidena inaugurācijas ceremonijā “sašūpo” soctīklus: dziedātājas tērps un putna piespraude bijusi slēpta ziņa 25
14 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Dana Reizniece-Ozola kaila izpeldas ledainā ūdenī mīnus 23 grādos: “Savā āliņģī nevarētu iekļūt bez dēla neatlaidības un āmura!” 46
3 dienas
Lasīt citas ziņas
LE
LETA
Veselam
Mediķu piemaksām par darbu Covid-19 apstākļos atvēl 69 miljonus eiro
7 stundas
LE
LETA/BNS
Ziņas
Lietuvas Īpašās izmeklēšanas dienests brīdina par Covid-19 vakcīnu melnā tirgus izveidošanās riskiem 1
8 stundas
LE
LETA
Ziņas
Paziņo, kur reģistrēts vairums atklāto Covid-19 gadījumu
8 stundas
KD
Krista Dzidzēviča
Ziņas
Covid-19 pārslimojušiem sociālās aprūpes darbiniekiem nebūs jāveic atkārtota diagnostika
9 stundas
LE
LETA
Ziņas
Īrija plāno līdz septembrim vakcinēt visus iedzīvotājus pret Covid-19 1
9 stundas
LE
LETA
Ziņas
Šādā režīmā vēl vismaz divas nedēļas! MK lemj Covid-19 ierobežojumus pagarināt līdz 7. februārim 2
9 stundas
LE
LETA
Veselam
“Mēs redzam tikai aisberga virsotni.” Epidemiologs par situāciju ar jauno Covid-19 paveidu Latvijā 7
6 stundas
LE
LETA
Ziņas
Paziņo, kur reģistrēts vairums atklāto Covid-19 gadījumu
8 stundas
LE
LETA
Ziņas
Valsts varētu pilnībā segt izdevumus par pašizolāciju tūristu mītnēs
5 stundas
SK
Skaties.lv
Stāsti
“Pateica, ka visa nauda ir samaksāta un vairāk nebūšot!” Jauniete no pensionāra Jura izkrāpusi auto un pazudusi ar galiem 5
3 stundas
LA
LA.LV
Veselam
“Man pašam ir tik gadi, cik ir, jārēķinās, ka atbilde pēc vakcinācijas var veidoties vājāk nekā jauniešiem!” Kā Kalviņš sev izvēlēsies vakcīnu pret Covid-19 11
11 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
Rīgas pašvaldības policijas priekšnieks atklāj, kur viņš frizējas ierobežojumu laikā 3
9 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO, VIDEO. Lēdijas Gāgas uzstāšanās Džo Baidena inaugurācijas ceremonijā “sašūpo” soctīklus: dziedātājas tērps un putna piespraude bijusi slēpta ziņa 25
14 stundas
LL
LETA, LA.lv
Ziņas
“Pusdienoja kafejnīcā, ignorējot Covid-19 ierobežojumus.” Ogres pašvaldības policijas vadību atstādina no amata 7
7 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. Māksliniece Ieva Bondare nofrizē mīļoto vīru: cerēju uz brīnumu, brīnums nenotika! Kā tagad izskatās Mārtiņš Bondars? 28
1 diena
LA
LA.LV
Ziņas
Policisti atrod mirušu sirmgalvi ar četriem bezpalīdzīgā stāvoklī atstātiem suņiem 12
1 diena
LA
LA.LV
Ziņas
“Lielais aukstuma vilnis radīs pēdējos gados lielākās pārvērtības Latvijas dabā.” Bricis skaidro, kāpēc šī ziema ir tik svarīga Latvijas dabai 12
1 diena
LA
LA.LV
Ziņas
Jaunups: Kariņš sliktās ziņas nemitīgi atliek par nedēļu. Atbildīgāk būtu pateikt, kā mēs dzīvosim turpmākos divus mēnešus 19
16 stundas
LA
LA.LV
Veselam
Pēteris Apinis atbild, vai iepriekš kļūdījies savos uzskatos par Covid-19 34
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Kā vārds ietekmē tavu dzīvi: šīs dienas gaviļnieces – Agnese, Agnija un Agne
12 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. Magone Šutoviene cenšas pierunāt vīru pelnīt naudu ar dejošanu ap stieni: tavs talants pazūd! 5
13 stundas
MB
Madara Briede
Praktiski
Ja pasākums pārcelts, vai var saņemt atpakaļ iztērēto naudu par biļetēm?
12 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
Viņķele: Pabalsti ir smieklīgi, tie neļauj ne nomirt, ne izdzīvot, bet mudina strādāt nelegāli. Tad uz ko var cerēt? 89
1 diena
LE
LETA
Ziņas
Bagdādē lietotu apģērbu tirgū ceturtdien sarīkoti divi pašnāvnieku sprādzieni 1
23:44
LE
LETA
Ziņas
Rīgas domniekiem plāno palielināt algas 4
22:35
SK
Skaties.lv
Stāsti
“Pateica, ka visa nauda ir samaksāta un vairāk nebūšot!” Jauniete no pensionāra Jura izkrāpusi auto un pazudusi ar galiem 5
22:17