Nedēļām ilga nomāktība var liecināt par depresiju.
Nedēļām ilga nomāktība var liecināt par depresiju.
Foto: rawpixel.com/SHUTTERTOCK

Garastāvoklis nokritis zem nulles…depresijas neizdibināmie tuneļi 0

No katriem simt cilvēkiem depresija skar septiņus, pat bērnus un pusaudžus, liecina Eiropas valstu statistika.

14.Saeimas “krēslu” iespējamais sadalījums, ja vēlēšanas būtu notikušas septembrī 113
APTAUJA. Kurām partijām novēlat tikt 14. Saeimā, un kurām vajadzētu veidot valdību?
VIDEO. “Labākā priekšvēlēšanu reklāma, kāda redzēta!” Tiktokeri parodē partiju solījumus 1
Lasīt citas ziņas

Ne jau velti šogad sākta valsts apmaksāta ambulatora palīdzības pro­gramma pusaudžiem ar augstu depresijas un pašnāvības risku, kuru nodrošina Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas un Pusaudžu resursu centra speciālisti.

Līdz 75% palielināts arī zāļu kompensācijas apjoms depresīvu traucējumu ārstēšanai.
CITI ŠOBRĪD LASA

Konsultē arī skaipā

Kopš oktobra sākuma Rīgas pusaudžiem pieejama profilaktiska atbalsta pro­gramma, lai pasargātu viņus no depresijas un domām par pašnāvību, kura paredz bezmaksas psiholoģisko palīdzību un dažādu speciālistu konsultācijas. No veselības aprūpes budžeta šogad plānots sniegt palīdzību ap 20, bet 2010. gadā – jau 80 pusaudžiem.

Lai pieteiktos konsultācijai, nav nepieciešams ģimenes ārsta vai speciālista nosūtījums, to var izdarīt gan pats pusaudzis, gan viņa vecāki. Nav jāuztraucas par to, ka būs jāapmeklē ārstniecības iestāde, vai par to, ka par vizīti uzzinās skolasbiedri vai draugi, jo programma notiek Pusaudžu resursu centra telpās.

Centra speciālistiem, kuru vidū ir gan klīniskie psihologi, psihiatri, narkologi un psihoterapeiti, gan sporta treneri, fizioterapeiti un sociālie darbinieki, šajā ziņā ir liela pieredze, jo viņi jau sniedz palīdzību pusaudžiem, kuriem ir alkohola, narkotiku vai citu atkarību riski, paškaitējuma tieksmes, piemēram, uz ķermeņa graizīšanu, un citas uzvedības vai psiholoģiska rakstura problēmas.

Foto: pexels.com

Atbalsta programmas vadītājs psihologs Nils Konstantinovs stāsta, ka pirmajā tikšanās reizē notiek situācijas izvērtēšana, bet pēc tam pusaudzis viens vai kopā ar vecākiem vienojas par nākamajiem atbalsta soļiem, piemēram, sarunas ar psihologu vai uztura speciālistu, ikdienas režīma maiņa.

Vecākiem jārēķinās ar to, ka sesijās būs nepieciešama arī viņu klātbūtne, jo viņu atbalstam un izpratnei ir milzīga nozīme. Palīdzība ilgst no viena līdz pat trim mēnešiem, bet pēc tam “follow up” programmā tā var turpināties pat gadu pēc konsultācijām. Starp citu, konsultācijas iespējams saņemt ne tikai klātienē, bet arī interneta saziņas platformā “Skype”.

Saskaņā ar Rīgas Stradiņa universitātes un Slimību profilakses un kontroles centra pētījumu

Latvija ieņem sesto vietu Eiropas Savienībā pabeigto pašnāvību ziņā vecuma grupā no 15 līdz 19 gadiem,

bet šī vecuma puišu vidū statistika ir vēl nesaudzīgāka, ierindojot Latviju piektajā vietā.

Par pašnāvības riska faktoriem pusaudžu vidū uzskata depresiju, fizisku, emocionālu vai seksuālu vardarbību, problēmas skolā vai attiecībās, konfliktu ar draugiem vai vecākiem, sociālo izstumšanu, alkohola vai narkotiku lietošanu ģimenē, neplānotu grūtniecību.

Ne vienmēr jālieto medikamenti

Psihiatre Lada Stoligvo stāsta, ka hroniski pazeminātu noskaņojumu, kas vēl nesasniedz depresijas līmeni, sauc par distīmiju. Nepārtraukti nomākto garastāvokli, kurš parasti izpaužas jau pusaudža vecumā, vecāki visbiežāk uzskata par rakstura īpatnību un nestāsta par to ģimenes ārstam, kur nu vēl psihiatram, baidoties, ka būs jālieto medikamenti.

Foto: Pexels.com

“Ne jau vienmēr distīmijas vai vieglas depresijas ārstēšanai jālieto antidepresanti. Bieži vien pietiek ar psihoterapiju un dzīvesveida izmaiņām,” uzsver Lada Stoligvo. Neārstēta tā ne tikai nelabvēlīgi ietekmē jaunieša pašvērtējumu, bet stresa vai psihoemocionālas pārslodzes dēļ bieži vien pāraug depresijā.

Tā saucamajai īslaicīgajai depresijai raksturīgas pēkšņas un dziļas emocionālās bedres, kurās cilvēks bez kāda redzama iemesla iekrīt pat 10–15 reizes gadā.

Drūmais noskaņojums var būt tik intensīvs, ka liedz pieņemt saprātīgus lēmumus, darboties, pat izkāpt no gultas.

Pēc dažām dienām seko “izniršana” – labā oma atgriežas un cilvēks var turpināt ierasto dzīvi. Lada Stoligvo uzsver, ka šādos gadījumos nevajag gaidīt, līdz drūmais noskaņojums ieilgst, bet jau laikus meklēt ārsta palīdzību.

Daļa depresijas pacientu cieš no garastāvokļa kāpumiem un kritumiem, kuri var būt ļoti krasi vai mazāk izteikti, atkārtoties vairākas reizes nedēļā vai pat dienā. Bieži vien garastāvokļa pacēluma fāzi, kurai raksturīga ārkārtīga pacilātība un darba spējas, uzskata par normālu stāvokli un ārstam par to nemaz nestāsta.

“Ja vairāk nekā divas nedēļas no vietas nemainīgi ir nomākts garastāvoklis, zūd miegs un ēstgriba, ja grūti veikt ikdienas pienākumus, koncentrēties un pieņemt lēmumus, moka bezcerības sajūta, nav vēlēšanās tikties ar cilvēkiem, darīt to, kas vienmēr sagādājis prieku, it īpaši, ja radušās arī domas par pašnāvību, noteikti jāvēršas pēc palīdzības pie speciālista,” biežākās depresijas pazīmes min psihiatre.

Foto: pexels.com

Klasiskās depresijas simptomi ir nomākts garastāvoklis, palēnināta domāšana un pazemināta kustību aktivitāte, kam bieži vien pievienojas pazemināta interese un spēja izjust prieku, enerģijas trūkums, neadekvāta vainas sajūta, pazemināts pašvērtējums; suicidālas – uz pašnāvību vērstas – domas vai uzvedība, kā arī kognitīvo funkciju traucējumi: neizlēmība, grūtības koncentrēties, atmiņas traucējumi, domāšanas gausums.

 

Pašnāvības riska pazīmes

* Izteikumi par nāvi, pašnāvību vai paškaitējumu: es labāk gribētu būt miris, labāk nebūtu nemaz piedzimis, šādai dzīvei nav jēgas, es gribētu aizmigt un nepamosties un tamlīdzīgi;

* norobežošanās no apkārtējiem cilvēkiem un sociālajiem kontaktiem;

* dzīvesveida un režīma maiņa – bezmiegs, izteikti pazemināta apetīte;

* krasas garastāvokļa svārstības – pārlieka emocionalitāte mijas ar bezcerību un depresīvu noskaņojumu;

* pašiznīcinoša, bīstama, riskanta uzvedība, piemēram, pastiprināta alkohola lietošana;

SAISTĪTIE RAKSTI

* pēkšņa atvadīšanās no draugiem, ģimenes it kā uz nesatikšanos;

* pēkšņa vērtīgu, nozīmīgu lietu atdošana, dāvināšana bez redzama iemesla.

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
Indra Noriete: Diabēta pacientiem nepieciešams nodrošināt savlaicīgu un mūsdienīgu ārstēšanu 11
Ar sāpošu vēderu nav joki! Iespējams – apendicīts 1
VIDEO. Gardie vistas salāti ar šitake sēnēm 3
Pašapkalpošanās analīžu automātos iespējams nodot materiālu arī helikobaktērijas un cilvēka papilomas vīrusa noteikšanai 1
14.Saeimas “krēslu” iespējamais sadalījums, ja vēlēšanas būtu notikušas septembrī 113
APTAUJA. Kurām partijām novēlat tikt 14. Saeimā, un kurām vajadzētu veidot valdību?
VIDEO. “Labākā priekšvēlēšanu reklāma, kāda redzēta!” Tiktokeri parodē partiju solījumus 1
VIDEO. Pirmais sagūstītais Krievijas mobilizētais neslēpj pārsteigumu par piedzīvoto: “Es no sirds nožēloju, ka tā rīkojos”
Krievijas pseidoreferendumos Ukrainā bijusi arī “novērotāja no Latvijas” 72
Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts
Kas var paaugstināt asinsspiedienu? 1
Par zināšanās balstītu drosmi un klientam palīdzīgiem niekiem farmaceita arsenālā 1
Mēness aptieka: ceturtajai daļai Latvijas iedzīvotāju rudens saistās ar slimošanas laika sākumu 8
„Mēness aptieka” desmito reizi atzīta par mīlētāko zīmolu farmācijas nozarē 6
Fermentēto produktu vērtība un nozīme imunitātei un zarnu mikroflorai 2
Nepareizs leņķis vai pārāk īss tīrīšanas laiks? Kādas ir 10 biežākās kļūdas, tīrot zobus 7
„Veselības centru apvienība”: Sabiedrības attieksme pret savu veselību un vakcinācijas nepieciešamību mainās 15
Uzsāk Baltijā lielāko veselības aprūpes lojalitātes programmu 6
“Ar rūpēm par cilvēkiem” – Ķekavas Mēness aptiekas vadītājas Jolantas Bernupes dzīves formula 2
Paliek mazliet vēsi? Iedzer karstu tēju!
Uz skolu – ar zināšanām par higiēnu 7
Samazināt kolagēna ražošanu var arī stress 1
Ārste no Ukrainas ārstē neauglību Latvijā 21
Liela nozīme ir arī vecāku piemēram jeb Padomi pēc garajām brīvdienām 1
Līdztekus slāpju sajūtai ir vairāk nekā 10 norādes, lai padzertos 3
„Mēness aptieka”: No veselības viedokļa pārāk maz – tikai 18% vasarā pilnībā izmantojuši ikgadējo atvaļinājumu 6
No 20 001 “Centrālās laboratorijas” augustā testēta PĶR Covid-19 analīžu parauga 5628 bijuši pozitīvi 7
“Mēness aptieka”: Pēc darba vasarā kāds jaunietis noteikti izvēlēsies kļūt par farmaceitu! 3
Ar sirsnīgu smaidu mūsdienīgā aptiekā 1
Orientieri veselībai ar atgādinājumu – nekad neaizmirsti padzerties!
„Mēness aptiekās” pēc studijām šogad darbu sākuši gandrīz 40 jaunie farmaceiti un farmaceita asistenti
„Centrālā laboratorija”: Laboratoriski pozitīvi vīrushepatīta C antivielu rezultāti ir konstatēti salīdzinoši bieži
Ne kājas, bet bluķi – ko darīt? 3
„Mēness aptieka”: Gandrīz puse Latvijas iedzīvotāju gatavo veselīgu pārtikas produktu krājumus ziemai
„Veselības centru apvienība” atver magnētiskās rezonanses kabinetu tirdzniecības centrā „Sāga” 3
Ar doktorātu – tuvāk iedzīvotājiem ārpus Rīgas
Vai zemenes tiešām var saēsties visam gadam?
Trīs īpašie acu veselības riski vasarā
“Mēness aptieka” – labākā darbavieta Latvijā. Ko nozīmē šāda apbalvojuma iegūšana?
Mēness aptieka: 14% Latvijas iedzīvotāju šogad nesvinēs Jāņus
Zaļā tēja – mūsdienu jaunības eliksīrs? 6
Ko iesākt ar polipiem? Vai tā ir taisnība, ka tie var kļūt ļaundabīgi 4
Bieži moka aizcietējumi. Ko šādā gadījumā iesaka uztura speciālisti? 9
Plaušu veselības rādītāji. Kad klepus kļūst bīstams? 3
Neviens vakcinācijas apstrīdētājs tiesā nav uzvarējis 133
FOTO. Tas ir pirmais šāda veida pakalpojums Latvijā! Iļģuciemā izveidota īpaša sporta zāle bērniem 7
Vēlēšanu intriga slēpjas 5% barjerā
APTAUJA. Kurām partijām novēlat tikt 14. Saeimā, un kurām vajadzētu veidot valdību?
Būs jācīnās par izdzīvošanu. Vai “Nord Stream” skuju taka?
Sārts: Nevaru Latvijai solīt mierīgu un paredzamu nākotni
VIDEO. “Nevajag no sievietes gaidīt tikai “eksterjeru”!”: par precētu vīrieti kļuvis slavenais “narkokurjers” Rolands Prīverts
“Ak, cik burvīga iniciatīva! Žetons cēsiniekiem!” Soctīklotāji apbrīno “referendumu” bērniem 2
Policija sākusi resorisko pārbaudi par deputāta Kiršteina rīcību, apvainojot LTV žurnālisti
Vai nākamnedēļ gaidāmas krasas laikapstākļu pārmaiņas?
VIDEO. Aleksandrs Lukašenko pie sevis ciemos uzaicinājis gubernatorus: viesi spiesti vakariņot pie galda, uz kura atrodas… suns
Darbu plānošana pēc Austrumu horoskopa no 21. līdz 26.jūnijam
Emīls, Egita un Monvīds – šīs dienas gaviļnieki. Kā vārds ietekmē tavu dzīvi?
Megana Mārkla pēc viesošanās Londonā gaužām neapmierināta ar 96 gadus vecās karalienes Elizabetes II “uzvedību”
VIDEO, FOTO. “Tu esi mans varonis!”: Holivudas aktieris Bens Stillers devies uz Ukrainu, lai satiktu tur Zelenski
Mūsējie uzvar īpašā auto rallijā Dānijā
Tukuma pusē teju par 40% varētu pieaugt siltumenerģijas apgādes pakalpojumu tarifs
FOTO. Atklāts oficiālais Lielbritānijas karalienes Elizabetes II nāves iemesls
11:29
VIDEO. “Nevajag no sievietes gaidīt tikai “eksterjeru”!”: par precētu vīrieti kļuvis slavenais “narkokurjers” Rolands Prīverts
11:16
Policija sākusi resorisko pārbaudi par deputāta Kiršteina rīcību, apvainojot LTV žurnālisti
11:11