Kāpēc pēc omega-3 kapsulu lietošanas rodas nepatīkamas atraugas 0
“Kādēļ pēc omega-3 kapsulu lietošanas reizēm ir nepatīkamas atraugas ar zivju eļļas garšu?” Maija Vīksna
Blaknes mēdz būt ikvienam produktam un preparātam, pat visnekaitīgākajam. “Apotheka” farmaceite Ivanda Krastiņa skaidro, ka nepatīkamai pēcgaršai un atraugām pēc omega-3 kapsulu lietošanas nevajadzētu būt, ja zivju eļļu nelieto tukšā dūšā vai nav sūdzību par gremošanas trakta darbību, piemēram, atvilni. Lai mazinātu nepatīkamās subjektīvās sajūtas, ražotāji šos preparātus piedāvā kapsulās.
Lai omega-3 pilnvērtīgāk uzsūktos organismā, zivju eļļa jālieto pirms ēšanas, maltītes laikā vai tūliņ pēc tās – kā ēdienreizes sastāvdaļa.
Citkārt zivju eļļa izraisa gāzu veidošanos zarnās un vēdera pūšanos vai caureju. Novērots, ka nepatīkamas sajūtas gremošanas traktā biežāk izraisa krila eļļa, jo tā ir koncentrētāka, tātad arī spēcīgāka par zivju eļļu.
