Foto: Pixabay

Man ir grūti atklāt savas jūtas. Liekas – izgāzīšos… 1

Lasītāja jautā: “Man ir 39 gadi. 10 gadus biju viena, bet pirms dažiem mēnešiem iepazinos ar kādu labestīgu un intelektuālu kungu (55). Ar katru dienu kļūstam arvien tuvāki. Lai gan saikne starp mums ir nepārprotama, pāris reizes centos arī vārdiski pastāstīt, ko pret viņu jūtu. Neizdevās. Prātā soli pa solim visu biju izplānojusi, taču, kad pienāca atbilstošs brīdis, iestājās tāds kā bloks un neko nespēju pateikt. Pēc tam sevi šaustīju.

ACULIECINIEKA VIDEO. Rīgas centrā pa dzelzceļu ieved desmitiem tanku un militāro tehniku. Kas īsti notiek? 79
Boriss Džonsons nosauc galveno iemeslu, kā varēja izvairīties no Krievijas iebrukuma Ukrainā 33
Simonjana pārliecināta, ka Krievijai steidzami jāiet arī vāciešus “glābt no nacistiem” 21
Lasīt citas ziņas

Viņam tas izdevās tik viegli un dabiski, nesaprotu, kāpēc man tas nāk tik grūti. Tuvojas vīrieša dzimšanas diena, un es ļoti vēlos viņu iepriecināt ar atzīšanos mīlestībā, bet ļoti baidos, ka atkal izgāzīšos un sabojāšu visu kopābūšanu. Man šīs jaunās attiecības ir ļoti dārgas. Tajā pašā vakarā paredzētas arī kopīgas vakariņas ar mūsu ģimenēm, tāda kā pirmā iepazīšanās ģimeņu starpā. Kā spēt saņemties un atklāt savas jūtas?”

 

CITI ŠOBRĪD LASA

Atbild geštaltterapeite Agnese Spuriņa: “Jā, atzīties mīlestībā ne vienmēr ir viegli, īpaši, ja iepriekš tas nekad nav darīts vai arī ja jūtas tiek atklātas ļoti reti. Jūsu teiktajā ir vairākas frāzes, kas ļauj saprast, kāpēc šī situācija jums ir tik biedējoša un emocionāli saspringta, piemēram: “10 gadus bija viena”, “ar katru dienu kļūstam arvien tuvāki”, – aktīva tuvināšanās attiecībā pret 10 gadu būšanu vienai jau vien var radīt daudz pretrunīgu emociju.

“Mazliet arī kauns”, “bailes un kompleksi”, “viņam tas izdevās tik viegli” (salīdzināšana var pastiprināt kauna izjūtu), “es ļoti vēlos viņu iepriecināt”, “baidos, ka atkal izgāzīšos un sabojāšu visu”, “man šīs attiecības ir ļoti dārgas”, “liels uztraukums” – šie vārdi liek domāt, ka, iespējams, savulaik esat pieredzējusi ko tādu, kas radījis nedrošību un līdz ar to ietekmējis jūsu spējas spontāni un brīvi izpaust sevi un savas jūtas.

Šķietamais “nekautrīgums” reizēm kalpo kā aizsargmehānisms iekšējai trauksmei un nepārliecinātībai par sevi.

Kāpēc tā notiek un ko iesākt? Iemesli var būt meklējami gan bērnībā – regulāri piedzīvotā kaunināšanā, vainošanā, kritizēšanā un atraidīšanā, gan jaunības gados, piedzīvojot citu nozīmīgu attiecību neizdošanos. Tāda pieredze rada piesardzību un bailes piedzīvot atkārtotu otra nesapratni/nepieņemšanu, attiecību neizdošanos un ar to saistītās sirdssāpes.

Satraukumu pastiprina jūsu neizpratne par notiekošo un lielās gaidas no sevis un attiecībām kopumā.
SAISTĪTIE RAKSTI

Palīdzoši būtu, ja jūs ar kādu dalītos savās emocijās un jūtās; vislabāk ar psihoterapeitu, kas ļautu jums šīs emocijas apzināt un sadzirdēt pašai sevi, tādējādi vairojot izpratni par notiekošo. Kas zina, varbūt atklātos, ka tās vēl nemaz nav mīlestības jūtas? Ja nu atzīties jūtās mudina vēlme izpatikt vīrietim, jo ir bailes atšķirties un tikt atraidītai? Varbūt steigu rada tas, ka vīrietis savas jūtas jau ir paspējis izpaust?

Katrā ziņā būtu vēlams izvairīties no klišejām “kā un kad jāatzīstas mīlestībā”; jāmēģina vairāk ieklausīties sevī. Un nepārmest sev, ja kas neizdodas, kā plānots. Svarīgs ir gan laiks, gan konteksts – kur un kā – tas notiek. Ja pārņēmis liels uztraukums, nebūtu vēlams apvienot vairākus tik nozīmīgus notikumus vienā vakarā. Jūtu atklāšanai pateicīgāka būtu situācija, kad abi esat emocionāli uz viena viļņa, piemēram, vienoti kopīgā nodarbē. Vēstule, kāda zīmīga dziesma vai dzejolis arī varētu būt pirmais solis.”

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
Plāno izmaksāt prāvas kompensācijas tiem, kuriem pēc Covid-19 vakcinācijas pasliktinājusies veselība 55
Mēness aptieka: 26% Latvijas iedzīvotāju ārstniecības augu tējas iegādājas aptiekā – sabiedrībā to pazīšanas prasmes un vākšanas tradīcijas mazinās
Meņģelsone: Katra ģimene saprot, ko nozīmē, ka Latvijā vīrieši dzīvo vidēji 20 gadu mazāk nekā citviet 1
Zāles meklē, kur vien var. Poliklīnikas vadītāja atklāj, kādu medikamentu šobrīd trūkst visvairāk
ACULIECINIEKA VIDEO. Rīgas centrā pa dzelzceļu ieved desmitiem tanku un militāro tehniku. Kas īsti notiek? 79
Boriss Džonsons nosauc galveno iemeslu, kā varēja izvairīties no Krievijas iebrukuma Ukrainā 33
Simonjana pārliecināta, ka Krievijai steidzami jāiet arī vāciešus “glābt no nacistiem” 21
Ar malku vairs kurināt nedrīkstēs? Ministre skaidro, vai Eiropa plāno ierobežot malkas un šķeldas izmantošanu siltumapgādē 104
VIDEO. “Tiešraide” no meža Smiltenes novadā – lūsis sagrauž kamerai vadus, pie reizes nofilmē arī pats sevi
Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts
Paplašinot pakalpojumu pieejamību pieaugušajiem un bērniem, VCA atver jaunu poliklīniku „Dole”
Daudz alkohola vai kofeīna, urīnceļu infekcijas, nierakmeņi un citi iespējamie iemesli fizioloģiskās funkcijas traucējumiem 1
Aktuāli padomi ādas aizsargfunkciju stiprināšanai ziemā
Ukraiņu farmaceits Latvijā 1
Ko ēst vai ko neēst, lai dzīvotu ilgāk 10
Mēness aptieka: Farmaceiti un farmaceitu asistenti no Ukrainas sniedz ieguldījumu Latvijas iedzīvotāju farmaceitiskajā aprūpē 9
Kā salviju izmanto veselībai 3
Dažādi augšējo elpceļu vīrusi – ko darīt veselības uzlabošanai 8
Ko svarīgi zināt par respiratori sincitiālo vīrusu 12
Astoņi ieteikumi pareizai zāļu lietošanai 6
Gudrās ēšanas ABC jeb pirmssvētku padomi vielmaiņas uzlabošanai 3
Kas ir svētku sirds sindroms, kā no tā izvairīties 5
TOP 5 notikumi veselības aprūpē 2022. gadā 3
„Mēness aptieka”: vīnu un dzirkstošo vīnu pirms Jaunā gada pērk par 50% vairāk nekā bezalkoholiskos dzērienus 3
„Mēness aptiekas” tikšanās reizē ar Latvijas Pensionāru federāciju valda siltas labestības gaisotne 5
„Mēness aptiekas” sveicieni Latvijas Paralimpiskās komitejas sportistus spēcinās sasniegumiem jaunajā gadā
Ziedot līdzekļus kādas personas ārstēšanai nākamgad paredz 10% iedzīvotāju 1
Lai elpotu – vajadzīga dzelzs 6
Kāpēc laba dāvana svētkos ir vitamīni un grāmata 9
Cukura diabēts – gluži kā vēl viens pamatdarbs. Kā ar visu tikt galā? 1
„Mēness aptieka”: sievietes sejas un ķermeņa kopšanas līdzekļus izvēlas aptiekās un specializētos veikalos, bet vīriešiem iecienītāki lielveikali 4
Ķengaragā notiks bezmaksas mērījumi sirds veselības profilaksei 5
“Veselības centru apvienība” izstādē “Medbaltica 2022” piedāvā inovatīvas diagnostikas un ārstēšanas iespējas 3
Elastīgas no silikona izgatavotas menstruālās piltuves. Kāpēc tās kļuvušas tik pieprasītas? 12
A un B plāns uzturvielu un vitamīnu nodrošināšanai
7 ieteikumi līdzsvara treniņam un kritienu profilaksei ziemā 2
Četras veselīgas apņemšanās adventes laikam 15
Mēness aptieka: Katram piektajam pēc glikozes līmeņa kontroles iesaka apmeklēt ārstu 1
Aicina noteikt glikozes līmeni asinīs un uzzināt, kā mazināt diabēta risku 1
Gaļa, augļi, dārzeņi ir visbiežāk sastopami Latvijas iedzīvotāju ēdienkartē
Jelgavas poliklīnikas vadītāja: Medikamentu trūkuma problēma Latvijā ir sasniegusi savu pīķi, īpaši trūkst antibiotiku 25
Uzmanīgi ar mutes skalojamajiem līdzekļiem! Ārsti brīdina – var iedzīvoties pamatīgās nepatikšanās
Cik daudz patiesībā cilvēkam ir vajadzīgs C vitamīns? 8
Elektroniskās cigaretes – revolucionārs izgudrojums vai drauds veselībai? 14
Tabakas dūmi saēd elpceļus, izraisot iekaisumu bronhos un plaušu audos 9
Kārlis Rācenis ar kolēģiem rada alternatīvu antibiotikām 24
Psihiatra atbrīvojumu no valsts valodas prasmes pārbaudes saņēmuši 22 cilvēki. Dažiem ticis arī atteikums 22
ACULIECINIEKA VIDEO. Rīgas centrā pa dzelzceļu ieved desmitiem tanku un militāro tehniku. Kas īsti notiek? 79
Boriss Džonsons nosauc galveno iemeslu, kā varēja izvairīties no Krievijas iebrukuma Ukrainā 33
“Tēt, lūdzu, elpo!” Šos vārdus ārkārtas tālruņa 113 dispečere sarunas laikā dzirdēja vairākkārt 3
FOTO. Filmas veidotāji un citi sabiedrībā pazīstami cilvēki pulcējas “Mātes piens” pirmizrādē
Simonjana pārliecināta, ka Krievijai steidzami jāiet arī vāciešus “glābt no nacistiem” 21
VIDEO. Kadirovs sabēdājies. Pārmet Rietumiem, ka tie glābj neeksistējošu valsti Ukrainu, bet Čečeniju no krieviem nepaglāba 6
Live TEKSTA TIEŠRAIDE. Krievijai neveiksmīgs mēģinājums izlauzties cauri ukraiņu pozīcijām Bahmutā
VIDEO. Aleksandrs Lukašenko pie sevis ciemos uzaicinājis gubernatorus: viesi spiesti vakariņot pie galda, uz kura atrodas… suns
Darbu plānošana pēc Austrumu horoskopa no 21. līdz 26.jūnijam
Emīls, Egita un Monvīds – šīs dienas gaviļnieki. Kā vārds ietekmē tavu dzīvi?
Megana Mārkla pēc viesošanās Londonā gaužām neapmierināta ar 96 gadus vecās karalienes Elizabetes II “uzvedību”
VIDEO, FOTO. “Tu esi mans varonis!”: Holivudas aktieris Bens Stillers devies uz Ukrainu, lai satiktu tur Zelenski
Mūsējie uzvar īpašā auto rallijā Dānijā
Tukuma pusē teju par 40% varētu pieaugt siltumenerģijas apgādes pakalpojumu tarifs
Avīzes pirms 100 gadiem, 1923. gada 1. februāris. Krogā pamatīgi apzagts kāds apskurbis zemnieks
23:09
Ik diena kā laimes spēle. Ukraiņu sporta fotogrāfs Kubanovs: “Mēs negājām uz patvertnēm, ievērojām “divu sienu noteikumu””
22:12
“Tēt, lūdzu, elpo!” Šos vārdus ārkārtas tālruņa 113 dispečere sarunas laikā dzirdēja vairākkārt 3
22:11