Foto: LETA

Daudzi cilvēki no rītiem dzer kafiju, lai justos mundrāki. Izrādās, šim mērķim ir efektīvāki līdzekļi. Jauns pētījums, kas veikts Džordžijas universitātē, liecina: desmit minūtes ejot uz augšu un leju pa kāpnēm, rodas vairāk enerģijas nekā no kafijas dzeršanas. Tā raksta The Daily Mail.

Lasītākie

Gadsimtiem rūpīgi glabāts noslēpums: ko par tevi atklāj tava dzimšanas mēneša akmens

Kokteilis

Melnā svītra ir aiz muguras: šīs zodiaka zīmes septembra beigās beidzot spēs atvadīties no problēmām

“Katastrofa, kuras priekšā nobālēs 1941. gads,” ārsts-spīdzinātājs bailēs brīdina Krievijas armiju 3

Lasīt citas ziņas

Pētījumā piedalījās studentes, kas regulāri neizgulējās. Viņi miegam veltīja mazāk nekā 6,5 stundas diennaktī. Dažādos diennakts laikos viņām bija jādzer kapsulas, kurās bija kofeīns vai placebo, vai arī bija mierīgi jākāpj pa kāpnēm desmit minūtes. Jaunietes kāpa tik pakāpieku, kas atbilst aptuveni 30 stāvu augstumam.

Tāpat dalībnnieces izpildīja kognitīvos testus un aizpildīja aptaujas, kurās bija jānovērtē pašsajūta. Pēc pastaigas viņas bija mundrākas, enerģiskākas nekā no kofeīna kapsulām. Fiziskie vingrojumi un kofeīns praktiski neietekmēja koncentrēšanās un atmiņas spējas. Toties pastaiga pa kāpnēm paaugstināja motivāciju darboties.

Pēc Daily Mail

• ndoarbes