Kā izvairīties no alerģijas guļamistabā 0
“Alerģiskiem cilvēkiem guļamistaba ir viena no problemātiskākajām telpām mājoklī, jo tur ir daudz tekstilizstrādājumu, kuros var mājot putekļērcītes – biežākais alerģiju cēlonis,” teic alergoloģe Mārīte Poga.
Aptaujas, ko gada sākumā veica pētījumu aģentūra Norstat pēc IKEA pasūtījuma, secinājums – Latvijas iedzīvotājiem vairāk jārūpējas par savu guļamistabu, jo puse aptaujāto lieto spilvenus, kas ir vecāki par četriem gadiem, bet desmitajai daļai aptaujāto matracis kalpo vairāk nekā desmit gadus.
“Latvijā putekļērcītes ir viens no biežāk sastopamajiem alerģiju izraisītājiem. Tās sastopamas visos cilvēku mājokļos.
Putekļērcītes pārtiek no atmirušām ādas šūnām, kuru spilvenos, segās un matračos ir īpaši daudz, jo gultā pavadām apmēram trešo daļu dienas,” turpina Mārīte Poga. Alergoloģe apkopojusi dažus padomus, kā padarīt guļamistabas vidi drošu pret alerģijām.
• Guļamistabu iekārto pēc iespējas askētiski, bez liekām mēbelēm un tekstilizstrādājumiem.
• Jāizvairās no paklājiem, grīdai jābūt brīvai, lai to būtu vieglāk uzmazgāt.
• Skapjiem jābūt ar durvīm, lai apģērbā un citās mantās nekrātos putekļi.
• Biezu, smagu aizkaru vietā jāizvēlas plānāki vai viegli kopjamas žalūzijas.
• Pirms miega atkarībā no āra temperatūras telpa jāvēdina 5–15 minūtes. Lielāks skābekļa daudzums nodrošinās labāku miegu un elpošanu.
• Regulāri jāmazgā (vismaz 55 °C temperatūrā) spilveni un segas, gultasveļa jāmazgā reizi nedēļā. Alerģiskiem cilvēkiem vēlams izraudzīties sintētiska materiāla spilvenus un segas, jo tie ir vieglāk kopjami. Nav ieteicams izvēlēties vilnas, dūnu vai griķu sēnalu spilvenus.
• Ja sajūt nepatīkamu aromātu vai matracī pamana pelējumu, ir laiks to nomainīt. Baktērijas un sēnītes uz matrača virsmas atrodas ļoti tuvu elpceļiem, tāpēc var izraisīt astmu un citas slimības.
