Foto: Pixabay

Kā neļauties sezonālās saaukstēšanās bumam 0

Rudenī iespēja saaukstēties patiešām pieaug ģeometriskā progresijā. Ko darīt, lai atvieglotu saaukstēšanās simptomus? Stāsta “Mēness aptiekas” farmaceite Ērika Pētersone.

Sāpes kaklā

“Kad ir jāvakcinējas, mēs esam seniori, bet šajā gadījumā mēs neesam.” Pirmspensijas vecuma sieviete par neesošo atbalstu energokrīzē
APTAUJA: Latvijā 48% iedzīvotāju nav informēti par iespēju izņemt skaidru naudu veikalu kasē
VIDEO. “Man likās, ka viņš ir apsēsts ar dēmoniem”: pēc dažu dienu padzīvošanas kopā ar aktieri Imantu Stradu saka Amuna Davis 30
Lasīt citas ziņas

“Izplatītākais to iemesls ir plašs virspusējs rīkles gļotādas iekaisums, ko izraisa galvenokārt vīrusi. Jūtams aizsmakums, kņudēšana, skrāpēšana, sāpes vai tūska. Sastopamas arī bakteriālās infekcijas izraisītas kakla sāpes ar izteiktu sausuma sajūtu, kasīšanos.

Nereti kakla sāpes pavada vēl citi simptomi – iesnas, šķaudīšana, aizsmakums vai klepus,” skaidro Mēness aptiekas farmaceite Ērika Pētersone.

Ko darīt, ja sāp kakls?

CITI ŠOBRĪD LASA

Lai atvieglotu sāpes, kaklu var skalot ar mārsila, salvijas, kliņģerītes uzlējumu, vāju sālsūdens šķīdumu vai aptiekā nopērkamu līdzekli – furagīnu.
“Kakla sāpju laikā nav ieteicams noslogot balsi čukstot.

Būtu vēlams ievērot miera režīmu, palietot sūkājamās tabletes vai kakla aerosolu, kas satur Islandes ķērpi, smiltsērkšķu, kliņģerītes vai asinszāles eļļu. Taču – kas par daudz, tas par skādi!

Nevajag pārspīlēt, sūkājot tabletes nepārtraukti vai dzerot karstu tēju – šāda pārlieku centība tikai vēl vairāk kairina iekaisušo gļotādu,” teic farmaceite.

Spēcīgu kakla sāpju gadījumā var lietot preparātu, kas satur antibakteriālās vielas un anestēzijas līdzekļa kombināciju – tie uz brīdi mazinās diskomforta sajūtu.

Lai aktīvās vielas saglabātos uz kakla un mutes gļotādas, 10–15 minūtes pēc aerosola vai tabletes lietošanas nav ieteicams dzert un ēst.

Klepus

Ja klepus ilgst mazāk par trim nedēļām, tas ir akūts klepus un visbiežāk tā ierosinātājs patiešām ir elpceļu vīrusu infekcija. Ja klepus nepāriet ilgāk par astoņām nedēļām, tas jau ir uzskatāms par hronisku klepu.

Ar hronisku klepu ir sarežģīti – tam var nebūt saistības ar saaukstēšanos, jo hronisku klepu var izraisīt, piemēram, ilgstoši paaugstināta kuņģa skābe, smēķēšana, alerģija, bronhiālā astma vai HOPS, klepus var būt arī kādu lietoto zāļu blakusparādība.

Meklējot palīdzību aptiekā, farmaceits visticamāk vispirms centīsies noskaidrot, kādos apstākļos sākās klepus, kas to provocē vai nomierina, vai klepojot ir krēpas, vai ir arī iesnas, paaugstināta temperatūra, galvassāpes, sāpes krūtīs.

Kas derēs atkrēpošanai?

“Ja nepieciešams veicināt atklepošanu, var izvelēties kādu no mukolītiskajiem līdzekļiem. Tos lietojot, vajadzētu uzņemt arī pietiekamu šķidruma daudzumu. Jāņem vēra, ka izvadot krēpas no organisma, klepus var kļūt intensīvāks.

Mukolītisko līdzekli nav ieteicams lietot tieši pirms naktsmiera. Tas būtu pieļaujams nelielās devās tikai tāda gadījumā, ja klepus ir intensīvs visas dienas garumā un tā dēļ rodas grūtības aizmigt.

Nevajadzētu šo līdzekli lietot kopā ar zālēm, kas nomāc klepus refleksu (piemēram, kodeīnu), jo šāda kombinācija var veicināt sekrēta uzkrāšanos,” teic „Mēness aptiekas” farmaceite Ērika Pētersone.

Pret klepu var izvēlēties līdzekļus, kuru sastāvā ir dabas izejvielas, piemēram, timiāns, efejas lapu droga, prīmulas sakne, ceļteka, mārsils. Klīniskajos pētījumos pierādīts, ka tiem piemīt klepu mazinoša ietekme, pretiekaisuma un antibakteriālās īpašības.

Īpaša piesardzība – grūtniecēm un bērniem

Ja klepus gadījumā palīdzība nepieciešam grūtniecei vai mazulim, drošāk, protams, vispirms būs konsultēties ar ģimenes ārstu.

Farmaceits grūtniecei var piedāvāt ceļtekas, priežu pumpuru sīrupu, tomēr visbiežāk ieteiks sākt ar tējām, izvairoties no zāļu tēju maisījumiem un dodot priekšroku atsevišķiem uzlējumiem.

“Var lietot, piemēram, aveņu tēju, jo kaltētām aveņu lapām piemīt atkrēpošanas īpašības. Taču jāņem vērā, ka aveņu tēja var mīkstināt dzemdību ceļus, tādēļ nav ieteicams to lietot daudz un bieži. Pietiks ar vienu divām krūzēm dienā, ne ilgāk par trim līdz piecām dienām. Grūtniecei būs piemērota mārsila, liepziedu vai kumelītes tēja,” iesaka Ērika Pētersone.

Mazam bērnam var izvēlēties efeju lapas saturošu sīrupu, bet bērnam, kurš sasniedzis divu gadu vecumu, pretklepus līdzekļu piedāvājums un sastāvs jau ir plašāks. Arī bērniem svarīgi uzņem pietiekamu šķidruma daudzumu.

Paaugstināta temperatūra

Temperatūra līdz 38–38,5 grādiem liecina par dabisku organisma cīņu pret infekciju, un šādu temperatūru nav nepieciešams samazināt ar medikamentiem. Tiesa, jāseko līdzi pašsajūtai.

Kā samazināt augstu temperatūru?
Zīdaiņiem no triju mēnešu vecuma derēs ibuprofēns vai paracetamols, (deva – atbilstoši bērna svaram).

Pieaugušajie ar sirds un asinsvadu slimībām un gados vecāki cilvēki var izvēlēties naproksēnu vai paracetamolu saturošu līdzekli – mazāks risks, ka tie izraisīs kardiovaskulāras blaknes.

Grūtnieces pirmajā un otrajā grūtniecības trimestrī nedrīkst lietot ibuprofēnu un naproksēnu, arī trešajā trimestrī šie medikamenti ir kontrindicēti. Grūtnieces nedrīkst lietot arī acetilsalicilskābi.

Iesnas

Pēc inficēšanās deguna gļotādā notiek asinsvadu un skropstiņu darbības traucējumi, veidojas asinsizplūdumi, un gļotāda pietūkst. Palīdzēt var, vienīgi atvieglojot simptomus un gādājot par to, lai neveidojas komplikācijas.

Kā atvieglot iesnas?

Deguna gļotādas aizsargfunkciju palīdzēs saglabāt šādam nolūkam paredzēts sālsūdens ar piedevām vai bez tām. Sālsūdens jālieto divas trīs reizes dienā.

“Lai mazinātu diskomforta sajūtu, pieļaujama dekongestantu (līdzekļi, kas atvieglo elpošanu, mazina tūsku) lietošana, taču jāņem vērā, ka tie tikai samazina simptomus, nevis ārstē, turklāt tos nedrīkst lietot ilgāk par desmit dienām un diennakts maksimālā deva ir trīs pūtieni. No šiem līdzekļiem vajadzētu izvairīties cilvēkiem gados – lai gan zāles, sašaurinot asinsvadus, darbojas lokāli, tās var paaugstināt asinsspiedienu, var rasties galvassāpes, miega traucējumi, nervozitāte,” brīdina farmaceite.

Grūtniecības laikā arī jācenšas izvairīties no dekongestantiem, taču veselībai droši var lietot sālsūdens šķīdumus. Arvien populārāki kļūst arī dažādi teipi, kas var palīdzēt atvieglot pašsajūtu.

Farmaceite atgādina: “Jāpatur prātā, ka iesnas nav vienīgi vīrusu infekciju simptoms. Tās var veicināt arī straujas temperatūras maiņas (no iekštelpām – ārā), alerģiska reakcija, hormonālās izmaiņas, iespējams arī medikamentozais un grūtniecības hormonālo svārstību izraisīts rinīts.
Iesnu profilaksei noderēs līdzekļi uz eļļas bāzes, kuru sastāvā esošajām vielām, piemēram, tējas koka, kliņģerītes, propolisa, eikalipta, piparmētras, ehinācijas eļļai piemīt antibakteriālas un imūnsistēmu stimulējošas īpašības.

Ar zālēm vien nepietiek!

Lūk, ko farmaceite iesaka, rūpējoties par organismu slimības laikā!
• Jādzer daudz ūdens, jo tas palīdz šķīdināt krēpas, izvada no organisma infekcijas radītos blakusproduktus.
• Palīdzīgas būs inhalācijas – tā elpceļi mitrinās, organisms labāk tiek galā ar infekciju. Tiesa, zāļu tēju tvaiku inhalācijas var veikt tikai tad, ja nav paaugstinātas temperatūras.
• Jālieto vitamīni un mikroelementi – C vitamīns, cinks un selēns.
• Kvalitatīva atpūta, labs miegs ir nepieciešama tāpēc, ka vīrusa infekcija noslogo organismu. Jāļauj tam atgūt spēku.
• Elpošanas vingrinājumi uztur un atjauno plaušu funkcionālās spējas, dod organismam enerģiju – pat piecas, desmit minūtes vingrinājumu dienā dos labumu veselībai.
• Īstais brīdis samazināt vai atmest smēķēšanu.

Uzmanību – Covid-19!

SAISTĪTIE RAKSTI

Sajūtot saaukstēšanās simptomus, jābūt vērīgiem – gandrīz visi iepriekš aprakstītie simptomi var attīstīties arī jaunā koronavīrusa infekcijas dēļ.

Vajadzētu konsultēties ar ģimenes ārstu vai nodot Covid-19 analīzes, ja:
• ķermeņa temperatūra ir virs 38 grādiem un tā vairākas dienas nemazinās;
• sāp kakls;
• pazūd garšas, ožas sajūta;
• jūtamas sāpes krūtīs;
• ir grūtības runāt;
• ir pastiprināta svīšana;
• krēpās ir asinis;
• moka elpas trūkums;
• simptomi attīstās strauji un pievienojas galvassāpes, fotosensibilitāte, muskuļu sāpes, vēdera izejas traucējumi vai slikta dūša.

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
Pēteris Apinis: Cilvēka mikrobioms un rezistence pret mikrobiem, vīrusiem un vakcīnām
Āda zvīņaina un niez: tā iemesls var būt ne tikai dermatoloģiskas, bet arī citas saslimšanas 2
“Pidžamu novilku ar visu ādu!” Edijs stāsta, ko nozīmē sadzīvot ar atopisko dermatītu 4
Kur uzglabāt, cik ilgi “drošas”: kā pareizi rīkoties ar medicīniskajām sejas maskām un respiratoriem? 32
“Kad ir jāvakcinējas, mēs esam seniori, bet šajā gadījumā mēs neesam.” Pirmspensijas vecuma sieviete par neesošo atbalstu energokrīzē
APTAUJA: Latvijā 48% iedzīvotāju nav informēti par iespēju izņemt skaidru naudu veikalu kasē
Kalvītis: Nevaru iedomāties, ka es kā valdības vadītājs varētu vienu sabiedrības daļu izslēgt no sabiedrības, tāpēc ka viņi negrib mani klausīt 81
VIDEO. “Man likās, ka viņš ir apsēsts ar dēmoniem”: pēc dažu dienu padzīvošanas kopā ar aktieri Imantu Stradu saka Amuna Davis 30
Ak vai, cik zemu kritis buldozers, ka tam jāvelkas uz veikalu bez sertifikāta un jātirda apsargs, lai ielaiž šopingā. Egila Līcīša feļetons 48
Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts
Attālināto konsultāciju skaits „Mēness aptiekā” trīskāršojies un turpina pieaugt
„Mēness aptieka”: individuāli veicamos Covid-19 antigēnu testus iedzīvotāji vairāk izmanto, lai testētos pirms ģimenes vai citiem pasākumiem
Vai bieža mazgāšanās ādai patiešām ir vēlama? 13
pieciem soļiem tikt galā ar aukstumpumpu 4
Traumas šoziem vairāk vecumā virs 50 gadiem 3
„Centrālā laboratorija” paplašina laboratorisko pakalpojumu pieejamību, atverot vienu no lielākajām filiālēm ārpus Rīgas 4
„Mēness aptieka”: Jaunajā gadā veselība būs pirmajā vietā! 2
„Mēness aptieka”: 2% iedzīvotāju ziemā telpas nevēdina vispār – lielākā daļa svaigam gaisam telpās ļauj iekļūt tikai divreiz dienā 4
Jodam un briljantzaļajam – nē! 19
Senioriem un farmaceitiem Ziemassvētku priekšvakarā abpusējs dāvināšanas prieks 4
Mēness aptieka: 7 ieteikumi pareizai ādas kopšanai ziemā 2
„Mēness aptieka” paralimpiešiem Jaunajā gadā vēl labu veselību un izcilu startu ziemas paralimpiskajās spēlēs Pekinā 2
6 ieteikumi, lai droši un mierīgi sagaidām svētkus gadu mijā
“Veselības centru apvienība” vakcinēs pret Covid-19 arī 5-11 gadu vecuma bērnus 18
Būt svaigā gaisā veselības profilaksei ir populāri 4
Vitamīni un minerālvielas cilvēkiem gados 1
„Repharm” ieguldījums veselības aprūpes attīstībā atzīmēts ar Ministru kabineta balvu Stellai Lapiņai 6
VCA mobilais vakcinācijas punkts pirmajā mēnesī Rīgā un reģionos pret Covid-19 vakcinējis vairāk nekā 1300 iedzīvotājus 1
Veselības centru apvienība: Covid-19 pacienti novērtē ārsta izbraukumu uz mājām 3
Imunitāte iet roku rokā ar psihoemocionālo stāvokli 9
Kāpēc sargāt galvu un kaklu no aukstuma 9
VCA investē Latvijas jaunās ārstu paaudzes izglītībā 1
Rūpēs par vīriešu veselību 7
Ko darīt, ja oža pēc Covid-19 pārslimošanas ir patoloģiski mainīta 17
Trīs risinājumi, kā pirms ziemas stiprināt spēju pretoties vīrusiem
Aptieka ir drošības spilvens diabēta pacientam Covid-19 laikā 2
Elpceļu vīrusu sezonas laikā Covid-19 raksturīgo simptomu noteikšana vēl svarīgāka 8
zināt pareizās devas vitamīniem? 7
Mājsēdē būtiski cieš pusaudžu miegs un emocionālā veselība 9
„Repharm” uzņēmumus novērtē ar valsts apbalvojumu vadītājai Stellai Lapiņai 2
Sauss gaiss rosina slimības. Kā parūpēties par elpceļiem apkures sezonā? 2
Armands Broks: Bizness nevar atļauties ignorēt darbinieku emocionālo veselību 5
Robežu vairs nav! Septiņu stunda ilga operācija, kas uz mūžiem varētu izmainīt mūsu medicīnu 24
Slido un peldi ziemā! Kur Rīgas apkaimē iespējas nodoties ziemas sportiem un kā to pareizi darīt? 2
“Esmu izmisumā, jo nesaprotu, kāpēc tā tieku sodīta…” Kļūdainu datu dēļ cilvēki paliek bez valsts apmaksātajām zālēm 69
Sals kož līdz kaulam: apsaldēšanās bieži vien notiek gandrīz nemanāmi 2
“Mana maigā sirds to neizturēja, piekritu – lai ved šurp.” Vecmāmiņas – audžumammas stāsts
Olafs Zvejnieks: Pēdējā desmitgadē pieredzētais “lētās naudas” periods tuvojas beigām
Svētdien vietām uzspīdēs saule, Kurzemē gaidāmi nelieli nokrišņi
Kariņa valdībai aprit trīs gadi 16
Kazahstānā vairāk nekā 460 cilvēkiem izvirzītas apsūdzības terorismā un nemieru rīkošanā 27
Slīdes ir dažādas. Kura mazāk bīstama?
Kuram no ministriem pērn bijušas lielākās izmaksas? 4
Otro dienu pēc kārtas jaunatklāto Covid-19 gadījumu skaits Latvijā tuvu 6000 33
“Pastāv risks, ka daudzi skolēni “izkritīs” no mācībām un nepabeigs skolu!” Plāno četrkāršot centralizētā eksāmena nokārtošanai nepieciešamo vērtējumu 168
VIDEO. “Es tā īsti nevienu no viņām neatceros…”: rokmūziķis Ainars Virga atklāti par vienas nakts romāniem slavas “ziedu laikos” 1
“Morāli kropļi.” Ķirsis skarbi par protestu Gunāra Astras pieminekļa atklāšanas pasākumā 642
Ošlejs: Latvija ir starp trim valstīm pasaulē, kur prasa būt vakcinētam, lai strādātu. Esam ne tajā labākajā kompānijā… 387
“Truši var būt visai bezbailīgi un pašapzinīgi dzīvnieki”: kas noteikti jāzina par trusi kā mājdzīvnieku?
VIDEO. Kauguros spēcīgais vējš norāvis dzīvojamās mājas jumtu 7
Izcili gardas kotletītes rīvmaizē: bez gaļas!
VIDEO. Ar mammu labāk tā nejokot! Dēls par nešpetnu joku saņem slapju slotu sejā 5
VIDEO. “Man likās, ka viņš ir apsēsts ar dēmoniem”: pēc dažu dienu padzīvošanas kopā ar aktieri Imantu Stradu saka Amuna Davis 30
Upēs pazeminājies ūdens līmenis
11:03
Vai cilvēki pandēmijas laikā sākuši vairāk ēst?
10:57
Olafs Zvejnieks: Pēdējā desmitgadē pieredzētais “lētās naudas” periods tuvojas beigām
10:24