Foto: Pixabay

Kā neļauties sezonālās saaukstēšanās bumam 0

Rudenī iespēja saaukstēties patiešām pieaug ģeometriskā progresijā. Ko darīt, lai atvieglotu saaukstēšanās simptomus? Stāsta “Mēness aptiekas” farmaceite Ērika Pētersone.

Sāpes kaklā

“Izplatītākais to iemesls ir plašs virspusējs rīkles gļotādas iekaisums, ko izraisa galvenokārt vīrusi. Jūtams aizsmakums, kņudēšana, skrāpēšana, sāpes vai tūska. Sastopamas arī bakteriālās infekcijas izraisītas kakla sāpes ar izteiktu sausuma sajūtu, kasīšanos.

Nereti kakla sāpes pavada vēl citi simptomi – iesnas, šķaudīšana, aizsmakums vai klepus,” skaidro Mēness aptiekas farmaceite Ērika Pētersone.

Ko darīt, ja sāp kakls?

Lai atvieglotu sāpes, kaklu var skalot ar mārsila, salvijas, kliņģerītes uzlējumu, vāju sālsūdens šķīdumu vai aptiekā nopērkamu līdzekli – furagīnu.
“Kakla sāpju laikā nav ieteicams noslogot balsi čukstot.

Būtu vēlams ievērot miera režīmu, palietot sūkājamās tabletes vai kakla aerosolu, kas satur Islandes ķērpi, smiltsērkšķu, kliņģerītes vai asinszāles eļļu. Taču – kas par daudz, tas par skādi!

Nevajag pārspīlēt, sūkājot tabletes nepārtraukti vai dzerot karstu tēju – šāda pārlieku centība tikai vēl vairāk kairina iekaisušo gļotādu,” teic farmaceite.

Spēcīgu kakla sāpju gadījumā var lietot preparātu, kas satur antibakteriālās vielas un anestēzijas līdzekļa kombināciju – tie uz brīdi mazinās diskomforta sajūtu.

Lai aktīvās vielas saglabātos uz kakla un mutes gļotādas, 10–15 minūtes pēc aerosola vai tabletes lietošanas nav ieteicams dzert un ēst.

Klepus

Ja klepus ilgst mazāk par trim nedēļām, tas ir akūts klepus un visbiežāk tā ierosinātājs patiešām ir elpceļu vīrusu infekcija. Ja klepus nepāriet ilgāk par astoņām nedēļām, tas jau ir uzskatāms par hronisku klepu.

Ar hronisku klepu ir sarežģīti – tam var nebūt saistības ar saaukstēšanos, jo hronisku klepu var izraisīt, piemēram, ilgstoši paaugstināta kuņģa skābe, smēķēšana, alerģija, bronhiālā astma vai HOPS, klepus var būt arī kādu lietoto zāļu blakusparādība.

Meklējot palīdzību aptiekā, farmaceits visticamāk vispirms centīsies noskaidrot, kādos apstākļos sākās klepus, kas to provocē vai nomierina, vai klepojot ir krēpas, vai ir arī iesnas, paaugstināta temperatūra, galvassāpes, sāpes krūtīs.

Kas derēs atkrēpošanai?

“Ja nepieciešams veicināt atklepošanu, var izvelēties kādu no mukolītiskajiem līdzekļiem. Tos lietojot, vajadzētu uzņemt arī pietiekamu šķidruma daudzumu. Jāņem vēra, ka izvadot krēpas no organisma, klepus var kļūt intensīvāks.

Mukolītisko līdzekli nav ieteicams lietot tieši pirms naktsmiera. Tas būtu pieļaujams nelielās devās tikai tāda gadījumā, ja klepus ir intensīvs visas dienas garumā un tā dēļ rodas grūtības aizmigt.

Nevajadzētu šo līdzekli lietot kopā ar zālēm, kas nomāc klepus refleksu (piemēram, kodeīnu), jo šāda kombinācija var veicināt sekrēta uzkrāšanos,” teic „Mēness aptiekas” farmaceite Ērika Pētersone.

Pret klepu var izvēlēties līdzekļus, kuru sastāvā ir dabas izejvielas, piemēram, timiāns, efejas lapu droga, prīmulas sakne, ceļteka, mārsils. Klīniskajos pētījumos pierādīts, ka tiem piemīt klepu mazinoša ietekme, pretiekaisuma un antibakteriālās īpašības.

Īpaša piesardzība – grūtniecēm un bērniem

Ja klepus gadījumā palīdzība nepieciešam grūtniecei vai mazulim, drošāk, protams, vispirms būs konsultēties ar ģimenes ārstu.

Farmaceits grūtniecei var piedāvāt ceļtekas, priežu pumpuru sīrupu, tomēr visbiežāk ieteiks sākt ar tējām, izvairoties no zāļu tēju maisījumiem un dodot priekšroku atsevišķiem uzlējumiem.

“Var lietot, piemēram, aveņu tēju, jo kaltētām aveņu lapām piemīt atkrēpošanas īpašības. Taču jāņem vērā, ka aveņu tēja var mīkstināt dzemdību ceļus, tādēļ nav ieteicams to lietot daudz un bieži. Pietiks ar vienu divām krūzēm dienā, ne ilgāk par trim līdz piecām dienām. Grūtniecei būs piemērota mārsila, liepziedu vai kumelītes tēja,” iesaka Ērika Pētersone.

Mazam bērnam var izvēlēties efeju lapas saturošu sīrupu, bet bērnam, kurš sasniedzis divu gadu vecumu, pretklepus līdzekļu piedāvājums un sastāvs jau ir plašāks. Arī bērniem svarīgi uzņem pietiekamu šķidruma daudzumu.

Paaugstināta temperatūra

Temperatūra līdz 38–38,5 grādiem liecina par dabisku organisma cīņu pret infekciju, un šādu temperatūru nav nepieciešams samazināt ar medikamentiem. Tiesa, jāseko līdzi pašsajūtai.

Kā samazināt augstu temperatūru?
Zīdaiņiem no triju mēnešu vecuma derēs ibuprofēns vai paracetamols, (deva – atbilstoši bērna svaram).

Pieaugušajie ar sirds un asinsvadu slimībām un gados vecāki cilvēki var izvēlēties naproksēnu vai paracetamolu saturošu līdzekli – mazāks risks, ka tie izraisīs kardiovaskulāras blaknes.

Grūtnieces pirmajā un otrajā grūtniecības trimestrī nedrīkst lietot ibuprofēnu un naproksēnu, arī trešajā trimestrī šie medikamenti ir kontrindicēti. Grūtnieces nedrīkst lietot arī acetilsalicilskābi.

Iesnas

Pēc inficēšanās deguna gļotādā notiek asinsvadu un skropstiņu darbības traucējumi, veidojas asinsizplūdumi, un gļotāda pietūkst. Palīdzēt var, vienīgi atvieglojot simptomus un gādājot par to, lai neveidojas komplikācijas.

Kā atvieglot iesnas?

Deguna gļotādas aizsargfunkciju palīdzēs saglabāt šādam nolūkam paredzēts sālsūdens ar piedevām vai bez tām. Sālsūdens jālieto divas trīs reizes dienā.

“Lai mazinātu diskomforta sajūtu, pieļaujama dekongestantu (līdzekļi, kas atvieglo elpošanu, mazina tūsku) lietošana, taču jāņem vērā, ka tie tikai samazina simptomus, nevis ārstē, turklāt tos nedrīkst lietot ilgāk par desmit dienām un diennakts maksimālā deva ir trīs pūtieni. No šiem līdzekļiem vajadzētu izvairīties cilvēkiem gados – lai gan zāles, sašaurinot asinsvadus, darbojas lokāli, tās var paaugstināt asinsspiedienu, var rasties galvassāpes, miega traucējumi, nervozitāte,” brīdina farmaceite.

Grūtniecības laikā arī jācenšas izvairīties no dekongestantiem, taču veselībai droši var lietot sālsūdens šķīdumus. Arvien populārāki kļūst arī dažādi teipi, kas var palīdzēt atvieglot pašsajūtu.

Farmaceite atgādina: “Jāpatur prātā, ka iesnas nav vienīgi vīrusu infekciju simptoms. Tās var veicināt arī straujas temperatūras maiņas (no iekštelpām – ārā), alerģiska reakcija, hormonālās izmaiņas, iespējams arī medikamentozais un grūtniecības hormonālo svārstību izraisīts rinīts.
Iesnu profilaksei noderēs līdzekļi uz eļļas bāzes, kuru sastāvā esošajām vielām, piemēram, tējas koka, kliņģerītes, propolisa, eikalipta, piparmētras, ehinācijas eļļai piemīt antibakteriālas un imūnsistēmu stimulējošas īpašības.

Ar zālēm vien nepietiek!

Lūk, ko farmaceite iesaka, rūpējoties par organismu slimības laikā!
• Jādzer daudz ūdens, jo tas palīdz šķīdināt krēpas, izvada no organisma infekcijas radītos blakusproduktus.
• Palīdzīgas būs inhalācijas – tā elpceļi mitrinās, organisms labāk tiek galā ar infekciju. Tiesa, zāļu tēju tvaiku inhalācijas var veikt tikai tad, ja nav paaugstinātas temperatūras.
• Jālieto vitamīni un mikroelementi – C vitamīns, cinks un selēns.
• Kvalitatīva atpūta, labs miegs ir nepieciešama tāpēc, ka vīrusa infekcija noslogo organismu. Jāļauj tam atgūt spēku.
• Elpošanas vingrinājumi uztur un atjauno plaušu funkcionālās spējas, dod organismam enerģiju – pat piecas, desmit minūtes vingrinājumu dienā dos labumu veselībai.
• Īstais brīdis samazināt vai atmest smēķēšanu.

Uzmanību – Covid-19!

Saistītie raksti

Sajūtot saaukstēšanās simptomus, jābūt vērīgiem – gandrīz visi iepriekš aprakstītie simptomi var attīstīties arī jaunā koronavīrusa infekcijas dēļ.

Vajadzētu konsultēties ar ģimenes ārstu vai nodot Covid-19 analīzes, ja:
• ķermeņa temperatūra ir virs 38 grādiem un tā vairākas dienas nemazinās;
• sāp kakls;
• pazūd garšas, ožas sajūta;
• jūtamas sāpes krūtīs;
• ir grūtības runāt;
• ir pastiprināta svīšana;
• krēpās ir asinis;
• moka elpas trūkums;
• simptomi attīstās strauji un pievienojas galvassāpes, fotosensibilitāte, muskuļu sāpes, vēdera izejas traucējumi vai slikta dūša.

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
LE
LETA
Ziņas
Viņķele: “Nekāda daudzināšana, ka Covid-19 nav īsts, nepalīdz!” 7
8 stundas
LE
LETA
Ziņas
Itālijā sasniegts jauns diennakts inficēto rekords – 19 000 1
8 stundas
LE
LETA
Ziņas
“Tas ir slikts signāls!” Perevoščikovs par straujo Covid-19 izplatīšanos sabiedrībā 3
9 stundas
LE
LETA
Veselam
Covid-19 ierobežojumi nav devuši gaidīto efektu un Covid-19 izplatība turpina strauji pieaugt 4
11 stundas
LE
LETA
Ziņas
“Mani sāk uztraukt, ka plāns Covid-19 ierobežošanai nav saprotams,” Kariņš pauž bažas 2
11 stundas
LE
LETA
Ziņas
Covid-19 izplatīšanās dēļ augstskolu darbu plāno noteikt daļēji attālinātu
11 stundas
LE
LETA
Veselam
Par kādu maksu nopērkami respiratori, higiēnas un vairākkārt lietojamās maskas
11 stundas
LA
LA.LV
Veselam
Cilvēki, kuri vakcinējušies pret gripu, vieglāk pārslimo Covid-19? Šics ievieš skaidrību 29
12 stundas
LE
LETA
Veselam
Valsts apmaksātus Covid-19 testus varēs veikt tikai ar ārsta norīkojumu 2
14 stundas
LE
LETA
Veselam
Latvijā līdz šim lielākais Covid-19 gadījumu skaits vienā diennaktī – 250 4
15 stundas
LE
LETA
Veselam
Atrastas zāles Covid-19 pacientu ārstēšanai? ASV paziņo par jaunumiem
20 stundas
SK
Skaties.lv
Stāsti
Katrs savā Covid-19 robežas pusē: Viesturs izmisumā, jo pusgadu nav saticis mīļoto sievu 10
1 diena
LA
LA.LV
Veselam
Cilvēki, kuri vakcinējušies pret gripu, vieglāk pārslimo Covid-19? Šics ievieš skaidrību 29
12 stundas
SK
Skaties.lv
Ziņas
Rīgas Zooloģiskajā dārzā no apmeklētājiem gandrīz gadu slēpts eksotisks dzīvnieks 1
6 stundas
SK
Skaties.lv
Ziņas
“Vienu aizveda uz reanimāciju, otru te atrada mirušu!” Tukumā nežēlīgi nogalina invalīdu
6 stundas
JL
Juris Lorencs
Ziņas
Juris Lorencs: Brīvības robežas meklējot, viņš uz ielas ar nazi nogrieza galvu vēstures skolotājam 2
7 stundas
LE
LETA
Ziņas
Svarīgs atgādinājums: nedēļas nogalē jāpagriež pulksteņa rādītāji
13 stundas
LE
LETA
Ziņas
Plāno saglabāt autoratlīdzību regulējumu līdzšinējā apmērā
8 stundas
LE
LETA
Ziņas
KNAB atklāj, kāpēc pret Kaimiņu rosina sākt kriminālprocesu 3
16 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
VIDEO. No nežēlīgas kažokzvēru audzētavas izglābtas lapsiņas mīlīgi spēlējas kā kaķēni 4
6 stundas
LA
LA.LV
Veselam
“Šis nav melnais mēris, no kā cilvēki masveidā mirst,” Kreituse atgādina, ka Covid-19 ēnā paliek hronisku slimību pacienti 51
1 diena
PR
Praktiski.lv
Praktiski
FOTO. Itālijā piedzimis kucēns zaļā krāsā
18 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. Dziedātāja Agnese Rakovska atzīst: uz precēšanos vīru pamudinājusi viņa 1
17 stundas
LA
LA.LV
Veselam
Ārsti stāvokli vērtē kā smagu: slimnīcā nogādāts ar zālēm saindējies bērns
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Maģiskās eņģeļu stundas no 24. līdz 30.oktobrim: kādas vēlmes piepildīsies
18 stundas
AO
Andris Ozoliņš
Praktiski
Padomjlaika skapis par modernu mēbeli: 3 padomi, kā to izdarīt pašam
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. Liepāja uzmirdz krāsās: šādu pilsētu tu vēl nebūsi redzējis! 1
1 diena
SM
Signe Mengote
Stāsti
“Liela ģimene ir īstena latviešu ģimene.” Stiprās un sportiskās Nenišķu ģimenes stāsts 3
1 diena
KD
Krista Draveniece
Stāsti
“Dzīvokli it kā pārzinu, bet tāpat gadās ieskriet kādā stūrī,” Kā Vilnis zaudēja redzi un mācās dzīvot no jauna
1 diena
KA
Kristīne Akmentiņa
Kokteilis
Pacietība, paškontrole un ticība saviem spēkiem – šīs nedēļas padoms! Horoskopi no 23. oktobra līdz 4. novembrim
18 stundas
LA
LA.LV
Kokteilis
Šodien vissvarīgākais – tavas attiecības ar tev mīļiem cilvēkiem! Horoskopi 24.oktobrim
10 stundas
AZ
Armands Znotiņš
Ziņas
Latviešu balādes un Baha variācijas. Armanda Znotiņa recenzija par spilgtākajiem nedēļas mūzikas notikumiem
22:13
IK
ILZE KĻAVIŅA
Ziņas
“Līmlente uz stikla.” Ilzes Kļaviņas recenzija par izrādi “Monstrs” Dailes teātrī
22:12
NA
NORMUNDS AKOTS
Ziņas
“Gunāra Priedes mantojums”. Normunda Akota recenzija par Valmieras teātra izrādi “Jaunākā brāļa vasara.”
22:00