Foto – Pexels

Kāpēc mums nevajag justies vainīgiem, kad esam atvaļinājumā 0

Atvaļinājums ir laba lieta. Tas sniedz mums laiku atpūtai un līdzsvara atjaunošanai. Neviens par to nav jāpārliecina.

KO
kokteilis.lv
Kokteilis
“It kā valdībā netrūktu problēmu…”: jaunā veselības ministra Pavļuta mājoklī pamanītas neizskaidrojamas dīvainības 34
1 diena
LA
LA.LV
Stāsti
Policijas šefs skaidro, vai var sodīt par to, ka divi cilvēki dzīvo kopā, bet nav deklarēti vienā dzīvesvietā 43
13 stundas
AK
Aija Kaukule
Ziņas
“Vakarā pirms aiziešanas mūžībā viņa teikusi māsiņai, lai telefonu vairs nelādē.” Kolēģi sēro par Astrīdas Kairišas nāvi 5
1 diena
Lasīt citas ziņas

Bet dažkārt, ja mēs esam tie, kas palikuši birojā, īpaši skolēnu vasaras brīvlaikā, kad daudzi cilvēki pazūd no savām darbavietām, varam justies aizkaitināti. Nav neviena, pie kā vērsties pēc palīdzības. Mēs nevaram pavirzīt projektus uz priekšu. Mums jāuzņemas papildus uzdevumi, lai darbi turpinātu ritēt ierastajā gaitā, kamēr kolēģi sauļojas zviļņos pie baseina.

Taču ārpus biroja pavadīts laiks ir labvēlīgs biznesam, jo laimīgi strādājošie ir produktīvāki. Pieredze rāda, ka darba devēji, kuri piedāvā labu darba un personiskās dzīves līdzsvaru, tiek atalgoti ar lielāku darbinieku lojalitāti, ražīgumu un motivāciju.

Brīvdienas ir svarīga sastāvdaļa, kad runa ir par darba un personiskās dzīves līdzsvaru. Tu vari arī nebraukt ceļojumā – vienkārša atrašanās ārpus biroja un ikdienišķās rutīnas nāk par labu tavai sirdij un dvēselei.

Brīvdienas ir arī ļoti svarīgas, lai izvairītos no izdegšanas sindroma, garīgā izsīkuma stāvokļa, ko izraisa stress darbā, ģimenes pienākumi un citi ikdienas izaicinājumi.

Skotijā veikts pētījums liecina, ka teju trešdaļa (32%) strādājošo vecāku jūtas izdeguši “dažkārt” vai “visu laiku”. Izvairīšanās no izdegšanas būtiski samazina iespēju, ka būsi spiests neierasties darbā slimības dēļ. Šis ir vēl viens labs iemesls, lai priekšnieks apstiprinātu tavu iesniegumu par atvaļinājumu.

Atvaļinājums dod mums laiku atpūtai, laika pavadīšanai kopā ar ģimeni un draugiem, iemīļoto hobiju baudīšanai, kā arī sniedz garīgu telpu, lai pārdomātu dzīvi un apsvērtu izmaiņas, kuras mēs varētu veikt, lai kļūtu laimīgāki un veselīgāki. Brīvdienas var būt laiks, kad izlemjam sākt veselīgāku dzīvesveidu, apmeklēt profesionālas apmācības vakaros, uzņemties lielāku atbildību darbā vai pat mainīt darba modeli.

Lai kā arī mēs pavadītu ikgadējo atvaļinājumu, atgriezīsimies darbā vairāk atpūtušies un mērķtiecīgāki. Un strādāsim labāk.

Daži progresīvi uzņēmumi piedāvā neierobežotu ikgadējo atvaļinājumu savam personālam. Darbiniekiem uzdod strādāt sadarbībā ar kolēģiem un ņemt tik garas brīvdienas, cik viņi vēlas, ja vien spēj savlaicīgi izpildīt uzdevumus un projektus.

Citi uzņēmumi piedāvā līgumus tikai uz laiku, lai vecāki varētu būt kopā ar saviem bērniem, kad viņi ir mājās. Iespējams, tas ne vienmēr ir aizraujošākais veids, kā pavadīt brīvdienas, bet šāda izvēle nozīmē, ka darbinieki iegūst lielāku kontroli pār savu dzīvi – tas veicina apmierinātību un samazina izdegšanas risku.

Nesen Skotijā veiktā aptauja parādīja, ka katrs desmitais (12%) strādājošais vecāks vēlētos noslēgt līgumus tikai uz laiku, un tas pierāda, ka ir pieprasījums pēc šāda veida elastīga darba, kas labāk savienojams ar dzīvi ārpus biroja.

Pareizais darba un personiskās dzīves līdzsvars dažādiem cilvēkiem var nozīmēt dažādas lietas. Tas var būt lūgums mainīt darba laiku, darba dienas sākumu un beigas vai darbavietas atrašanos. Vai arī tas var būt tik vienkārši kā iespēja izmantot gadskārtējo atvaļinājumu.

Neapšaubāmi, brīvdienas ir noderīgas tev un tavam darba devējam. Tātad – neatkarīgi no taviem atvaļinājuma plāniem šovasar, nejūties vainīgs, ka esi prom no biroja.

(Pēc ārzemju preses materiāliem)

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
LA
LA.LV
Veselam
“Daktera vārds tiek izķengāts pa visu valsti!” Ecmanis parāda Jakovina Covid-19 testus un noliedz, ka viņš ārstējis, būdams inficējies 19
5 stundas
LE
LETA
Ziņas
Pavļuts: Šonedēļ noslēdzas vakcinēšanas pret Covid-19 pirmais vilnis 4
5 stundas
LE
LETA
Ziņas
Vēl nav panākta konkrēta vienošanās par armijas iesaisti vakcīnu pret Covid-19 loģistikā 2
5 stundas
LE
LETA
Ziņas
Kur ceturtdien atklāts vislielākais Covid-19 saslimušo skaits?
7 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
“It kā valdībā netrūktu problēmu…”: jaunā veselības ministra Pavļuta mājoklī pamanītas neizskaidrojamas dīvainības 34
1 diena
LA
LA.LV
Stāsti
Policijas šefs skaidro, vai var sodīt par to, ka divi cilvēki dzīvo kopā, bet nav deklarēti vienā dzīvesvietā 43
13 stundas
AK
Aija Kaukule
Ziņas
“Vakarā pirms aiziešanas mūžībā viņa teikusi māsiņai, lai telefonu vairs nelādē.” Kolēģi sēro par Astrīdas Kairišas nāvi 5
1 diena
LA
LA.LV
Veselam
“Daktera vārds tiek izķengāts pa visu valsti!” Ecmanis parāda Jakovina Covid-19 testus un noliedz, ka viņš ārstējis, būdams inficējies 19
5 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Princis Viljams atzinies, ka “izgāzies” ar dzimšanas dienas dāvanu mīļotajai Keitai: tā viņai nepatika
14 stundas
Lasīt citas ziņas
LE
LETA
Ziņas
Covid-19 inficētais otrdien braucis autobusā Rīga-Daugavpils; pasažierus aicina novērot savu veselības stāvokli 1
7 stundas
LE
LETA
Veselam
Ārste atklāj, kāds sindroms var attīstīties bērniem, kuri pārslimojuši Covid-19 7
9 stundas
LE
LETA
Veselam
ZVA: Vakcīnu pret Covid-19 izgatavošanā nav izmantotas cilvēku, embriju šūnas vai mikročipi 10
9 stundas
LE
LETA
Ziņas
Sociālās aprūpes centra “Alūksne” septiņiem klientiem un vienam darbiniekam konstatēta saslimšana ar Covid-19
10 stundas
LE
LETA
Veselam
Latvijā atklāti 1084 jauni Covid-19 gadījumi, bet 15 sasirgušie miruši
12 stundas
LE
LETA
Ziņas
Pieaugot Covid-19 gadījumu skaitam, Ķīnā būvē jaunu karantīnas centru
12 stundas
LA
LA.LV
Veselam
“Daktera vārds tiek izķengāts pa visu valsti!” Ecmanis parāda Jakovina Covid-19 testus un noliedz, ka viņš ārstējis, būdams inficējies 19
5 stundas
AD
Artis Drēziņš
Ziņas
Cīnās par Burtnieka ezeru vai par krēslu? Zvejnieki uzskata, ka pašvaldība melo un rīkojas beztiesiski 1
4 stundas
ĢK
Ģirts Kasparāns
Stāsti
Visa pasaule kabatā! Bezmaksas enciklopēdijas stāsts, kuru izmanto pat ārsti
4 stundas
LE
LETA
Ziņas
Vairāk tūkstoši – cik lielas būs vakcinācijas projekta biroja darbinieku algas? 16
7 stundas
GN
Gunta Neimane
Ziņas
Zviedrijā pieņem īpašu Pandēmijas likumu. Vai tāds palīdzētu droši iepirkties arī latviešiem? 3
4 stundas
LE
LETA
Ziņas
Iereibusi meitene, bailēs no policijas, izlec no otrā stāva loga un gūst nopietnas traumas 5
6 stundas
LE
LETA
Veselam
Ārste atklāj, kāds sindroms var attīstīties bērniem, kuri pārslimojuši Covid-19 7
9 stundas
LE
LETA
Ziņas
Tukumā izsauc policiju, uztraucoties par kādu sievieti, un nejauši atklāj aizliegtu ballīti 6
9 stundas
IE
Ināra Egle
Ziņas
Valsts kontroli vadīs “politiski angažēts cilvēks no malas”? 4
18 stundas
AG
Andris Grīnbergs
Ziņas
Aptauja: Kura no Maestro Paula melodijām Tev ir vistuvākā? 35
16 stundas
ML
Māra Libeka
Veselam
Cīņa ar kovidu pansionātos – mokoša un pavirša. Kā ierobežot saslimstību, ja lēmumu pieņēmēji neizprot problēmas apjomu? 32
18 stundas
PR
Praktiski.lv
Praktiski
Izcilam brīvdienu ēdienam! Kalmāra gredzentiņi ar kokosriekstu pienu, kariju, ķiršu tomātiņiem un kabaci
12 stundas
LE
LETA
Ziņas
Notārei un uzņēmējam katram 100 000 eiro par vecu un nevarīgu cilvēku apkrāpšanu 22
1 diena
SK
Skaties.lv
Kokteilis
Izjukušas Sanas Timmas un hokejista Kaspara Saulieša attiecības: “Novēlu atrast to īsto un vienīgo!” 8
15 stundas
PR
Praktiski.lv
Praktiski
Kā moderni iekārtot mājokli: šī gada 6 aktuālākās tendences
13 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
“Sunītim rotaļlietas var nopirkt, bet bērnam gan nevar.” Armands Krauze par aizliegtajām precēm un trūkstošo loģiku 9
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
“It kā valdībā netrūktu problēmu…”: jaunā veselības ministra Pavļuta mājoklī pamanītas neizskaidrojamas dīvainības 34
1 diena
IS
Ilmārs Stūriška
Ziņas
Liktenis izšķirsies pret grieķiem
21:34
GN
Gunta Neimane
Ziņas
Zviedrijā pieņem īpašu Pandēmijas likumu. Vai tāds palīdzētu droši iepirkties arī latviešiem? 3
21:21
ĢK
Ģirts Kasparāns
Stāsti
Visa pasaule kabatā! Bezmaksas enciklopēdijas stāsts, kuru izmanto pat ārsti
21:15