Foto: Pixabay

Naids pret vecākiem: ko darīt ar šīm jūtām 0

Kopš bērnības mums apgalvots, ka mīlestība un pateicība ir beznosacījuma jūtas, kas jājūt pret vecākiem. Patiesībā tās var izrādīties pretējas. Portālā Psychologies.ru psihoterapeite Veronika Stepanova dalās pārdomās, kā dzīvot ar dusmām un naidu pret pašiem tuvākajiem cilvēkiem.

LA
LA.LV
Ziņas
“Valdības lēmums principā bija vērsts, lai veicinātu saslimstību!” Rungainis par to, kāpēc veikali ir jāatver, ne jāslēdz 154
8 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
“Kāpēc divi cilvēki nevar braukt vienā mašīnā? No kurienes policijai šādi secinājumi?!” Advokāts Lapsa par Valsts policijas priekšnieka teikto 125
1 diena
SK
Skaties.lv
Ziņas
Rīgā policijas auto notriec gājēju un aizbrauc no notikuma vietas 42
1 diena
Lasīt citas ziņas

Pieaugot un atskatoties pagātnē, mēs saprotam, ka vecāki pret mums bija netaisnīgi. Ko mēs uztveram īpaši sāpīgi?

Fiziska vai psiholoģiska vardarbība

Bērns dzīvo pastāvīgā spriedzē, vecāks pārvēršas par ienaidnieku, no kura jāaizstāvas un jāgaida sitiens. Visas problēmas tādā ģimenē vecāki risina ar spēcīgākā tiesībām – fizisku sodu vai pastāvīgu bāršanu.

Attiecību modeli ar pasauli mēs apgūstam komunikācijā ar vecākiem. Viņi māca izprast un paust savas jūtas. Ja ģimenē visi mūsu mēģinājumi izteikt sevi un savas vēlmes tika apspiesti, tad pieaugušā dzīvē mēs nonākam ar nespēju atklāti runāt par to, kas mūs satrauc, un aizvainojumu uz vecākiem.

Nebūšana blakus

Bieži vien pēc laulības šķiršanas tēvs pārtrauc komunicēt ar bērnu, bet māte metas karjeras virzienā vai veido personīgo dzīvi. Bērni paliek vecmāmiņas aprūpē un pieaugot viņi šo situāciju uztver kā nodevību.

Formāla komunikācija

Vecāks dzīvo kopā ar bērnu, bet apmierina tikai viņa primārās vajadzības. Pieaugušais izliekas, ka, ja bērni ir paēduši un veseli, viņu dzīvē viss ir kārtībā. Ja bērns cenšas runāt par konfliktu situāciju skolā vai ar draugiem, māte vai tēvs, kas nevēlas piedzīvot psiholoģisku diskomfortu, noniecina viņa jūtas un pieredzi: „Skolotājs ir vecāks – viņam taisnība,” „Pats tiec galā ar pāridarītāju,” „Tu pārspīlē”.

Pieaugot mēs dusmojamies uz tādiem vecākiem. Kāds sarīko vētrainu attiecību skaidrošanu, kas vairumā gadījumu ne pie kā nenoved – vecāki nav gatavi atzīt, ka viņiem nebija taisnība. Parasti viņi ir sasnieguši vecumu, kas izceļas ar konservatīvismu un nevēlēšanos mainīties.

Turklāt sākas pārejas projekcija – māte vai tēvs sāk visā vainot bērnus.

Viņi jūtas vainīgi, bet, lai atbrīvotos no tā, radinieki un draugi tiek informēti par neciešamajiem bērniem, kuriem atdevuši visus spēkus. Tā vecāki atbrīvojas no nepatīkamām jūtām, pārnes vainu uz pieaugušajiem bērniem, tā vēl saasinot viņu sāpes un aizvainojumu.

Jūs varat nerunāt ar vecākiem par savām jūtām, nezvanīt viņiem, sodīt ar klusēšanu. Tomēr šāda dusmu izpausme nesniedz atvieglojumu, jo mēs turpinām tās krāt sevī, gaidot grēku nožēlošanu.

Atzīt savas jūtas

Ir liela varbūtība, ka sarunās nevarēsiet atrast kopīgu valodu, un bezcerīgie mēģinājumi būs sāpīgi. Tomēr ir svarīgi pateikt visu, ko jūti. Nevis lai saņemtu izpratni, bet, lai apjēgtu sāpīgo pieredzi un pakāpeniski no tās šķirtos.

To var izdarīt sarunā ar psihologu, tuvu draugu, saprotošu radinieku vai pat vienatnē ar sevi. Uzkrātā agresija jāizpauž mutiski un pēc tam jāapraksta savi pārdzīvojumi uz papīra. Pēc tam varam justies vainīgi, it īpaši, ja rūgtos vārdus vecākiem pateicām acīs.

Ieslēdzas racionalizācijas mehānisms, kad cenšamies visu attaisnot: „Mammai nebija viegli, tāpēc viņa bija rupja pret mani.” Atgādini sev, ka tu un tavi vecāki esat dažādi cilvēki, un ir svarīgi ļaut sev un viņiem izjust dažādas emocijas, ieskaitot aizvainojumu un rūgtumu, ja tie ir viņu audzināšanas sekas. Tu nevari piespiest sevi just mīlestību un pateicību ne pret vienu, un tavi vecāki nav izņēmums.

Kā komunicēt tālāk

CITI ŠOBRĪD LASA

Pieņemt, ka vecāki, visticamāk, nemainīsies, un nesagaidīsi no viņa patiesus, sirsnīgus vārdus. Tomēr ienaidnieku attiecības paņem daudz spēka un enerģijas. Pārvērt tās formāli draudzīgā līmenī. Zvani, satiecies, lai tā būtu neitrāla saruna, kas nav saistīta ar jūsu dzīvi.

Ir svarīgi apzināties bērna aizvainojumu. Neveicot sarežģīto, bet nepieciešamo iekšējo darbu, mēs riskējam pārnest negatīvās jūtas uz partneri, ar kuru izspēlēsim bērnības scenāriju.

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
LE
LETA
Ziņas
Rīgā 14 dienu kumulatīvais ar Covid-19 saslimušo skaits pieaudzis līdz 3450 2
4 stundas
LE
LETA
Kokteilis
Miris leģendārais amerikāņu sarunu šovu vadītājs Lerijs Kings. Iespējams, zaudēja cīņā ar Covid-19 3
6 stundas
LE
LETA
Ziņas
Britu eksperti izbrīnīti par Džonsona izteikumu, ka jaunā paveida koronavīruss ir nāvējošāks
7 stundas
LE
LETA
Veselam
Aizvadītajā diennaktī stacionēto Covid-19 pacientu skaits samazinājies līdz 1047
11 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
“Valdības lēmums principā bija vērsts, lai veicinātu saslimstību!” Rungainis par to, kāpēc veikali ir jāatver, ne jāslēdz 154
8 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
“Kāpēc divi cilvēki nevar braukt vienā mašīnā? No kurienes policijai šādi secinājumi?!” Advokāts Lapsa par Valsts policijas priekšnieka teikto 125
1 diena
SK
Skaties.lv
Ziņas
Rīgā policijas auto notriec gājēju un aizbrauc no notikuma vietas 42
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. Māksliniece Ieva Bondare nofrizē mīļoto vīru: cerēju uz brīnumu, brīnums nenotika! Kā tagad izskatās Mārtiņš Bondars? 32
3 dienas
PR
Praktiski.lv
Praktiski
Viss sniegs zem viņa bija nokusis, viņš tur gulēja ļoti ilgi: Rēzeknē atrasts suns, kas bija piesiets pie koka un pamests 32
1 diena
Lasīt citas ziņas
LE
LETA
Ziņas
Piektdien Latvijā reģistrēti 910 jauni Covid-19 gadījumi, bet 19 sasirgušie miruši
12 stundas
LE
LETA
Ziņas
Līdz 7. februārim pagarina iespēju Covid-19 analīzes nodot bez ārsta nosūtījuma 1
13 stundas
JL
Juris Lorencs
Ziņas
Juris Lorencs: Kam lai tic? Hakeri uzlauž Eiropas Zāļu aģentūras datorus un publicē melīgu informāciju 31
14 stundas
RO
Regīna Olševska
Veselam
Ja rodas aizdomas par iesnām, pirmais solis ir sildīt kājas sinepju pulverī! Kā saudzīgi ārstēt ieilgušas iesnas? 2
14 stundas
ML
Māra Libeka
Veselam
valdība rūpējas par sabiedrības psihiskās veselības uzlabošanu, bet no speciālistu rindām izslēdz psihoterapeitus
14 stundas
LE
LETA
Ziņas
Lietuvā ar jauno koronavīrusu inficējies vēl 1001 cilvēks; 30 miruši
14 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
“Valdības lēmums principā bija vērsts, lai veicinātu saslimstību!” Rungainis par to, kāpēc veikali ir jāatver, ne jāslēdz 154
8 stundas
LE
LETA
Ziņas
Navaļnija atbalstītāju demonstrācijās Krievijā piedalījušies vismaz 110 000 cilvēku; aizturēti 2250 protestētāji 7
4 stundas
LE
LETA
Ziņas
“KPV LV” valde Petravičas atkāpšanos nerosinās un aicina politiķi izvērtēt iespēju atstāt deputātes amatu 12
6 stundas
VK
Vita Krauja
Stāsti
“Mēs abas ar Astrīdu Kairišu izmisušas vai vienā balsī pretim – nē, nekādu politiku!” Saruna ar košo Guntu Virkavu 2
10 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. Kašers un viņa mīļotais Jānis: attiecībās mēs esam līdzvērtīgi – nav neviens “sievišķīgāks” vai “vīrišķīgāks” 56
13 stundas
LE
LETA
Ziņas
Tiesībsargs: Ikviena cilvēka lēmums par vakcinēšanos pret Covid-19 sakņojas viņam pieejamā informācijā 9
6 stundas
AK
Atis Klimovičs
Ziņas
Afganistāna: 40 gadus bīstamākā valsts pasaulē, kur deviņos mēnešos nogalināti 5939 cilvēki, no tiem 31% bērni 12
2 stundas
LE
LETA
Kokteilis
Miris leģendārais amerikāņu sarunu šovu vadītājs Lerijs Kings. Iespējams, zaudēja cīņā ar Covid-19 3
6 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
“Kāpēc divi cilvēki nevar braukt vienā mašīnā? No kurienes policijai šādi secinājumi?!” Advokāts Lapsa par Valsts policijas priekšnieka teikto 125
1 diena
SK
Skaties.lv
Ziņas
Rīgā policijas auto notriec gājēju un aizbrauc no notikuma vietas 42
1 diena
LA
LA.LV
Ziņas
FOTO. Cilvēki atvadās no izcilās teātra un kino aktrises Astrīdas Kairišas 3
1 diena
LE
LETA
Veselam
Diemžēl šiem Covid-19 pacientiem dzīvības glābt visbiežāk neizdodas. VM par skarbo situāciju Latvijā 20
1 diena
SK
Skaties.lv
Ziņas
“Audi” bija apgāzies uz jumta, tā detaļas pašķīdušas pa perimetru: traģiska avārija Sējas novadā 1
1 diena
LA
LA.LV
Veselam
Kā strādā Covid-19 vakcīnas, kas īsti notiek, kad mēs tiekam vakcinēti. Profesora Kaspara Tāra lekcija 22
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Kā vārds ietekmē tavu dzīvi: šīs dienas gaviļnieces – Grieta, Strauta un Rebeka 1
13 stundas
PR
Praktiski.lv
Praktiski
Viss sniegs zem viņa bija nokusis, viņš tur gulēja ļoti ilgi: Rēzeknē atrasts suns, kas bija piesiets pie koka un pamests 32
1 diena
ĢK
Ģirts Kasparāns
Ziņas
“Man jau patiktu, ja būtu dzīve pēc nāves.” Aktrise ar noslēpumu – Astrīda Kairiša 4
1 diena
AK
Atis Klimovičs
Ziņas
Afganistāna: 40 gadus bīstamākā valsts pasaulē, kur deviņos mēnešos nogalināti 5939 cilvēki, no tiem 31% bērni 12
22:15
JU
Juris Ulmanis
Ziņas
Īstā vieta visiem, kuriem patīk peintbols, airsofts un lāzertags! Kā ikviens var sagatavoties Zemessardzei mājas apstākļos 4
22:12
LA
LA.LV
Kokteilis
Kas neriskē, tas nedzer šampanieti! Horoskopi 24.janvārim
21:57