Foto – Shutterstock

Neatstāt pašplūsmā bērnus: kā palīdzēt adaptēties skolai, pirms tā atsākusies 0

Brīvdienās bērni iet vēlāk gulēt un vēlāk ceļas. Ja visu atstās pašplūsmā, adaptēties skolai kļūs pavisam grūti. Tādēļ, lai skolnieciņiem un vecākiem būtu mierīgāks mācību gada sākums, pēdējās augusta nedēļās vairāk uzmanības jāpievērš bērna režīmam.

KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. Markus Riva Havaju salās nofotografējas džungļos, bet attēlā visa uzmanība pievērsta viņa kājām 17
15 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
“Priecājos, ka vairs nebiju valdībā tajā brīdī.” Pūce par vienu no dumjākajiem valdības lēmumiem 30
14 stundas
LL
LETA, LA.lv
Ziņas
Videonovērošanas video, kur redzama futbola aģenta Romāna Bezzubova slepkavība 14
14 stundas
Lasīt citas ziņas

Daudzi pieaugušie maldās, cerot, ka pēc brīvdienām bērns jau pirmajā skolas dienā sevi noskaņos mācībām, koncentrēsies un kļūs uzmanīgs. Visiem un jo īpaši bērniem tam vajadzīgs laiks.

Brīvdienu laikā strauji mainās miega, ēšanas un pastaigu režīms. Tāpēc 1–2 nedēļas pirms mācību sākuma bērns lēni, bet mērķtiecīgi jāievada skolas ritmā, lai nebūtu nervozitātes, trauksmainības, baiļu un miega traucējumu. Klīnikas “Premium Medical” psihiatre, psihoterapeite Sandra Pūce uzsver, ka īpaši liela nozīme ir gulētiešanas un celšanās laikam.

CITI ŠOBRĪD LASA

Uzmanība jāpievērš arī bērna vakara jundai. Īsi pirms došanās pie miera nav vēlamas fiziskās aktivitātes. Atkarībā no bērna vecuma ieteicams paskatīties multfilmas, palasīt grāmatas, klausīties audiopasakas vai spēlēt galda spēles, kas nerada spriedzi un ļauj relaksēties.

Lai sagatavotos vakara cēlienam, atslābinātos un nomierinātos, labi palīdz ūdens, piemēram, silta vanna vai duša, pēc tam iemalkots silts piens vai tēja. Bērna guļamistabai jābūt izvēdinātai un nedaudz vēsākai nekā dienas laikā. Ieteicami biezi aizkari, lai neiespīd ielas gaismas vai mēness.

Pēdējās nedēļās pirms skolas gaitu sākuma ieteicamas prāta spēles un rotaļas, kurās nepieciešams domāt. Jālasa bērna vecumam atbilstīgas grāmatas un žurnāli, lai trenētu prātu un skolā būtu vieglāk uzņemt lielāku informācijas daudzumu.

Katru gadu septembrī īpaša uzmanība tiek pievērsta satiksmes drošībai, jo bērni, kuri vasaru nav pavadījuši pilsētā, mēdz piemirst, kā jāuzvedas satiksmes dalībniekam. Tāpēc atkārtoti jāpārrunā, kā pareizi pārvietoties un šķērsot ielu, kur uzmanīties no mašīnām un jo īpaši no velobraucējiem.

SAISTĪTIE RAKSTI

Atsākoties mācībām, vecākiem jāiesaistās brīvā laika sadalīšanā, nosakot, cik daudz laika atvēlēt interešu pulciņiem, kad jāpilda mājasdarbi un cik daudz būs brīvā laika.

Iespējams, reizēm bērns gribēs kādu dienu palikt mājās, būs pat apslimis. Izvērtējot situāciju, to varētu arī atļaut. Taču sasāpējušas situācijas (strīdu ar klasesbiedru, nevēlēšanos kādu satikt, skolotāja pārmetumus u.c. iemeslus) Sandra Pūce rosina izrunāt ar bērnu un rast risinājumu.

 

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
LE
LETA
Ziņas
Paziņo, kuros novados pēdējo divu nedēļu laikā nav reģistrēts neviens jauns Covid-19 gadījums 4
10 stundas
LE
LETA
Ziņas
Valsts prezidents otro “AstraZeneca” vakcīnas pret Covid-19 devu 15.aprīlī nesaņems 47
10 stundas
LE
LETA
Ziņas
EK plāno pagarināt līgumu ar “Pfizer” un iegādāties vēl 1,8 miljardus vakcīnas devu 9
11 stundas
LE
LETA
Ziņas
Nosauc 55 pašvaldības, kurās no nākamās pirmdienas varēs rīkot klātienes mācības 3
12 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. Markus Riva Havaju salās nofotografējas džungļos, bet attēlā visa uzmanība pievērsta viņa kājām 17
15 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
“Priecājos, ka vairs nebiju valdībā tajā brīdī.” Pūce par vienu no dumjākajiem valdības lēmumiem 30
14 stundas
LL
LETA, LA.lv
Ziņas
Videonovērošanas video, kur redzama futbola aģenta Romāna Bezzubova slepkavība 14
14 stundas
LE
LETA
Ziņas
Valsts prezidents otro “AstraZeneca” vakcīnas pret Covid-19 devu 15.aprīlī nesaņems 47
10 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Princis Viljams atklājis, kāda būs viņa un Keitas Midltones rīcība tagad, kad viņa vectētiņš ir devies mūžībā 5
1 diena
Lasīt citas ziņas
LL
LETA, LA.lv
Veselam
Dānija paziņo par pilnīgu atteikšanos no “AstraZeneca” vakcīnas izmantošanas. Vai Latvija pieteiksies tām? 37
12 stundas
IS
Ilmārs Stūriška
Ziņas
Pludmales volejbolista Pļaviņa pozitīvais Covid-19 tests liedz šonedēļ startēt Pasaules tūres četru zvaigžņu posmā Meksikā
13 stundas
LE
LETA
Ziņas
Profesore: Latvijā nav apstiprināts neviens letāls gadījums, kam būtu cēloniska saistība ar vakcīnu pret Covid-19 16
13 stundas
LE
LETA
Veselam
“Vakcinācijas projekta birojs ir pilnīgi lieka institūcija, kas kavē vakcinācijas tempu,” uzskata bijusī veselības ministre 9
15 stundas
LE
LETA
Ziņas
Cik jauni Covid-19 gadījumi Latvijā atklāti otrdien? 3
16 stundas
PA
Pēteris Apinis
Veselam
Pēteris Apinis: Par gripas atgriešanos, Covid-19 un nākotnes universālām vakcinācijām 28
16 stundas
LL
LETA, LA.lv
Ziņas
Futbola aģenta Bezzubova slepkavība Purvciemā: Valsts policija komentē līdz šim zināmo 15
11 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
“Priecājos, ka vairs nebiju valdībā tajā brīdī.” Pūce par vienu no dumjākajiem valdības lēmumiem 30
14 stundas
LE
LETA
Ziņas
Valsts prezidents otro “AstraZeneca” vakcīnas pret Covid-19 devu 15.aprīlī nesaņems 47
10 stundas
SK
Skaties.lv
Stāsti
VIDEO: Matīsa ielas graustam gals klāt! Iegruvuši pārsegumi un nogruvusi daļa ārsienas
6 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. Liktenīgais 9.aprīlis britu karaliskajā ģimenē: nāve un jauns sākums. Kas notika šajā datumā? 2
15 stundas
LA
LA.LV
Kokteilis
FOTO. Kurš turpmāk vadīs „Preses klubu”? Saruna ar Aivi Ceriņu 25
14 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. Markus Riva Havaju salās nofotografējas džungļos, bet attēlā visa uzmanība pievērsta viņa kājām 17
15 stundas
LE
LETA
Ziņas
Baidens oficiāli paziņo par karavīru izvešanu no Afganistānas līdz 11.septembrim 1
5 stundas
LL
LETA, LA.lv
Ziņas
Videonovērošanas video, kur redzama futbola aģenta Romāna Bezzubova slepkavība 14
14 stundas
SD
Sandra Dieziņa
Laukos
Govij “štepseli izraut nevar”! Notikusi šķiešanās ar naudu vai pamatots zemnieku atbalsts krīzē? 18
20 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. Kristīne Misāne: “Viss, kas notiek cietumā, ir nekas, salīdzinot ar to brīdi, kad tev atņem bērnus…” 16
14 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
“Viņš ir pārāk, pārāk piesardzīgs!” Māris Gulbis par Ugu Dumpi un pārspīlēto situāciju 46
1 diena
LE
LETA
Ziņas
Sāktas represijas pret pedagogiem: par atteikšanos vakcinēties direktori draud uzteikt viņiem darbu 301
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Princis Viljams atklājis, kāda būs viņa un Keitas Midltones rīcība tagad, kad viņa vectētiņš ir devies mūžībā 5
1 diena
ML
Māra Libeka
Veselam
Vakcinācijas biroja maks kļūs liesāks. Par cik eiro saruks Juhņēvičas alga? 38
17 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
“Daudzi būtu gatavi strādāt par “nemotivējošajiem” 2400 eiro!” Sociologs par Langes izteicieniem 35
1 diena
LA
LA.LV
Ziņas
VIDEO. “Vai esam gatavi tam, ka lūši ienāks mūsu pagalmos un saplosīs mūsu suņus, kaķus un vistas?”: patversmes vadītāja par lūšu medību aizliegumu 70
1 diena
LE
LETA
Ziņas
Baidens oficiāli paziņo par karavīru izvešanu no Afganistānas līdz 11.septembrim 1
22:55
SK
Skaties.lv
Stāsti
VIDEO: Matīsa ielas graustam gals klāt! Iegruvuši pārsegumi un nogruvusi daļa ārsienas
22:32
LE
LETA
Ziņas
NATO vienojas par karaspēka izvešanu no Afganistānas 3
22:11