8 padomi tām, kas vēlas lielisku sejas krāsu 0
1. Dzeriet ūdeni.
Tā, protams, nav jauna ideja – lai būtu laba sejas krāsa, svarīgi dzert pietiekami daudz ūdens. Ja jūs bieži dzert dzērienus, kas satur kofeīnu (kafija, tēja) vai alkoholu, jūs izskalojat no ķermeņa ūdeni, kas palīdzētu atbrīvoties no toksīniem un dažādām organisma atkritumvielām. Ūdens palīdz mūsu ķermenim labi funkcionēt un būt veselam, tostarp lielākajam no orgāniem – ādai.
2. Uzturēties svaigā gaisā ik dienu.
To dariet dažādos laikapstākļos, galvenais – parūpēties par piemērotu apģērbu un aizsargkrēmu.
3. Vakaros nomazgājiet seju.
To jādara ne tikai, lai noņemtu grimu, bet arī attīrītu poras un āda atpūstos no ķīmiskām vielām.
4. Ja smēķējat, atmetiet šo nodarbi.
Saules ietekme un smēķēšana ir galvenie negatīvie ādu ietekmējošie faktori. Nikotīns mazina skābekļa piekļuvi ādai. Vārdusakot – smēķēšana padara vecāku.
5. Uzmanīgi lietot īpašus sejas līdzekļus.
Piemēram, līdzekļus ādas balināšanai vai piņņu ārstēšanai u.tml. Tos labāk izvēlēties kopā ar speciālistu.
6. Izmantojiet produktus, kas atbilst jūsu ādas tipam.
Ādas tipam neatbilstoši līdzekļi var radīt problēmas. Piemēram, produkti, kas domāti taukainai ādai, sausu ādu var padarīt vēl sausāku.
7. Ēdiet veselīgi.
Svarīgi, ja ne pat būtiskāk par to, ko klājat uz sejas ādas veselībai ir – ko apēdat. Ja uzturā ir pārāk taukaini, cepti, caukuraini vai pārāk sālīti ēdieni, ātri pagatavojamie ēdieni, tas negatīvi ietekmēs sejas ādu. Un neviens sejas krēms to neatrisinās!
8. Pietiekami daudz miega.
Vecumvecs likums.
About.com ieteikumi
