10 rituāli pirms miedziņa 0
Paredzamība viesīs mieru
Ja jums pirms bērna miedziņa būs vakara rituāls – kāda darbība, ko darīt ik vakaru, – bērns drīz pie tā pieradīs, un paredzamība viesīs mieru. Jo vairāk viņš būs atslābinājies, jo vieglāk aizmigt. Centieties ievērot izvēlēto rituālu arī tad, kad neesat mājās. Tas palīdzēs mazulim labāk iejusties neierastos apstākļos.
Ir dažādi vakara rituāli, jums tikai atliek atrast jūsu mazulim piemērotāko. Tā var būt vannošanās, pidžamas uzvilkšana, grāmatas lasīšana, maiga apķeršanās vai mierīgas vakara spēles. Vienkārši novērojiet, kas nomierina mazuli.
Jūs varat sākt rituālu vannasistabā vai viesistabā un pabeigt bērnistabā. Svarīgi iedrošināt mazuli, ka ir patīkami atrasties viņa istabā, ka tā nav vieta, kur viņu “sūta”. Reizēm bērni kļūst bēdīgi, kad jūs, saseguši viņus ar sedziņu, izejat no istabas. Tādā gadījumā izstāstiet bērnam, ka pēc dažām minūtēm atgriezīsieties. Ļoti iespējams, tad jau mazulis būs cieši iemidzis.
Lūk, idejas vakara rituāliem. Izvēlaties to, kas der jums.
