Publicitātes foto

Sagatavojies veselīgai ziemai! 0

Rudens un ziema ir ne tikai skaists gadalaiks, bet arī laiks, kad visapkārt šķauda, klepo un ir dažādi vīrusi, kas izraisa saslimšanu un saaukstēšanos. Izvairīties no saslimšanas un rudens saaukstēšanās ir grūti, ja vien neveidojam savu īpašo ziemas aptieciņu, kas palīdzēs tikt cauri saslimšanas posmam gan tad, ja vēl nesam saslimuši un gribam izvairīties, gan tad, ja saaukstēšanās vai vīrusi mūs tomēr skāruši. Šādā “aptieciņā” varam ievietot gan dažādus vecmāmiņas padomus, senas gudrības, kā cīnīties ar saslimšanām, gan dažādus medikamentus, kas palīdzēs cīnīties ar vīrusiem.

LA
LA.LV
Kokteilis
Vari atslābināties – šodien tevi apskaudīs par daudz ko! Horoskopi 20.junijam
14 stundas
LL
LETA, LA.lv
Ziņas
Izplata sarkano – augstākā līmeņa brīdinājumu par ekstremālu karstumu Latvijā 14
20 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
Šajā situācijā nedrīkst šķirot cilvēkus. Advokāts atgādina par vakcinācijas bardaku 88
15 stundas
Lasīt citas ziņas

Lielākoties, medikamenti pret saaukstēšanos, aptiekās vai interneta aptiekās, piemēram, Apotheka.lv nopērkami bez receptes, tāpēc jādodas vien pie aptiekāra un jāprasa padoms. Kaut arī pārsvarā zāles lietojam tad, kad patiešām jau esam saaukstējušies vai noķēruši kādu vīrusu, tomēr ieteicams jau laikus parūpēties, lai mājas aptieciņā būtu pieejami nepieciešamie un aktuālākie medikamenti. Lielākoties dažādus pret apaukstēšanās medikamentus jau zinām – speciālos pulverīšus, tabletes, pūšamus pretiesnu un cita veida medikamentus un līdzekļus, taču, pirms tos iegādāties, tomēr ieteicams, konsultēties ar farmaceitu aptiekā vai ar ģimenes ārstu – tieši viņi visprecīzāk zinās ieteikt piemērotākos līdzekļus katrai situācijai – ja ir sauss klepus, ja atklepojošs klepus, ja ir iesnas, ja ir kakla sāpes, iekaisums vai kas cits.

Visbiežāk cilvēki slimo rudenī un ziemā, jo visapkārt ir baktērijas un vīrusi. Taču arī vīrusi mainās un adaptējas, cīnoties ar dažādu medikamentu ietekmi uz organismu. Lai gan vīrusi un baktērijas ir mums apkārt arī vasarā, taču aukstākā laikā – ziemā, rudenī vīrusiem ir labvēlīgāki apstākļi izplatībai, biežāk uzturamies slēgtās telpās, kā rezultātā ir vieglāk vienam otru „aplipināt”. Tas arī ir iemesls, kāpēc organisma stiprināšanas pasākumi būtu veicami visa gada garumā, nevis kampaņveidīgi, kad visapkārt jau slimo. Tāpēc ieteicams pievērst uzmanību vitamīniem, minerālvielām, kas palīdzēs imūnsistēmai un organismam būt stiprākam un noturīgākam pret dažādiem vīrusiem un saslimšanām.

CITI ŠOBRĪD LASA

Zivju eļļas un krila eļļas (Omega-3) būs lieliski palīgi organisma stiprināšanai. Savukārt vitamīni paralēli palīdzēs būt veselīgam un stipram. No saslimšanām nav pasargāts neviens, taču katram saslimšana izpaužas savādāk. To nosaka mūsu imunitāte jeb mūsu organisma spēja aizsargāt mūs pret nelabvēlīgās vides ietekmi – vīrusiem un baktērijām. Ja ikdienā esam aktīvi, ēdam veselīgi un stiprinām savu imūnsistēmu, tad iespējams, ziemā saslimsim mazāk, retāk, tomēr arī tas nav rādītājs.

  • Padoms nr.1.: Ģērbieties atbilstoši laika apstākļiem – ja ārā paliek auksts, nevajag censties savilkt pārāk daudz jakas vai turpināt staigāt vasaras drēbēs. Vadoties pēc sajūtām, saģērbieties pareizi – organisms tā rūdās un notiek labāka termoregulācija – ķermenis ne pārāk atdziest, ne pārāk pārkarst.
  • Padoms nr.2.: Uzturā ieteicams lietot pašmāju augļus, dārzeņus, vitamīnus un imūnsistēmas stiprinošus medikamentus. Īpaši būtisks šādā laikā būs C vitamīns, kas sastopams gan mežrozīšu augļos, dzērvenēs, paprikā, apelsīnos, citronos, greipfrūtos. Arī zivju eļļa ir lielisks palīgs imunitātes stiprināšanā.
  • Padoms nr.3.: Ēdiet ķiplokus – vismaz divas reizes nedēļā apēdiet pa ķiploku maizītei. Mēģiniet ikdienā centieties izvairīties no lieka stresa, jo tas var novest pie imunitātes vājināšanas un saslimšanas iespējām. Arī labs miegs un daudz dažādu veselīgu tēju noteikti iekļaujamas mājas aptieciņā. Tējas būs noderīgas gan tad, ja jutīsiet pirmās vīrusa iedarbības pazīmes, gan esot veselam – lai stiprinātu organismu un pasargātu sevi.
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
LA
LA.LV
Veselam
Bažas, ka mediķi varētu pieņemt tikai vakcinētus cilvēkus. Slimnīcas vadītājs skaidro, vai tā būs
8 sekundes
LE
LETA
Veselam
Latvijā turpina samazināties saslimstības ar Covid-19 rādītāji. Cik jauno gadījumu atklāts? 1
40 minūtes
LA
LA.LV
Veselam
Ja iedzīvotāji atliks vakcināciju, rudenī tas var beigties ar “lokdaunu” 29
1 stunda
DM
Dagnija Millere-Balandīna
Veselam
Kāzas bez klātiem galdiem, sapnī redzētais meitas vārds. Talsenieku Elīnas un Edgara mīlestības stāsts 2
4 stundas
LA
LA.LV
Kokteilis
Vari atslābināties – šodien tevi apskaudīs par daudz ko! Horoskopi 20.junijam
14 stundas
LL
LETA, LA.lv
Ziņas
Izplata sarkano – augstākā līmeņa brīdinājumu par ekstremālu karstumu Latvijā 14
20 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
Šajā situācijā nedrīkst šķirot cilvēkus. Advokāts atgādina par vakcinācijas bardaku 88
15 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
VIDEO. “Lielākais karstums pēdējo 3 gadu laikā, bet Jāņos būsim uz robežas…” Briča prognozes garajām brīvdienām 11
2 dienas
DM
Dagnija Millere-Balandīna
Veselam
Kāzas bez klātiem galdiem, sapnī redzētais meitas vārds. Talsenieku Elīnas un Edgara mīlestības stāsts 2
4 stundas
Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts
LA
LA.LV
Veselam
Atceries – ir jāpadzeras! 1
1 diena
LA
LA.LV
Stāsti
Lai nāktu pie sava farmaceita…
4 dienas
LA
LA.LV
Veselam
Palīgi, ko izvēlas sirds 1
5 dienas
LA
LA.LV
Veselam
efektīvi var ārstēt atvilni? 5
9. jūnijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Kad tava sirds signalizē jeb 12 sirds signālu katalogs 6
9. jūnijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Ar emocionālu uzrunu „Lai tava sirds skan veselīgi!” „Mēness aptieka” uzsāk sirds mēnesi farmaceitiskajā aprūpē 1
2. jūnijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Kovidsomnija arī bērniem jeb kā pandēmija kaitē bērnu un pusaudžu miega kvalitātei 10
1. jūnijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Laimīgs un bez Laimas slimības 2
31. maijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Dažādas sāpes ķermenī un taktika pareizai rīcībai 1
27. maijs, 2021
LA
LA.LV
Stāsti
Farmaceite: Strādāju ar prātu un sirdi izvēlētu darbu 3
21. maijs, 2021
LA
LA.LV
Ziņas
„Centrālā laboratorija” investē 1 miljonu eiro molekulārās bioloģijas iekārtās 2
20. maijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Jūti sāpes vai smagumu kājās? Pārbaudi potītes brahiālo indeksu! 1
20. maijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Jau atkal tās nejaukās tulznas un tulzniņas! Pēdu kopšanas ABC jaunas vasaras sezonai 1
14. maijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Trokšņa audio austiņās var būt par daudz! 1
14. maijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Kādēļ satraukties par ilgāku nekustīgu sēdēšanu? 2
14. maijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
„Veselības centru apvienība” vakcinē Rīgas Stradiņa universitātē
7. maijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
tikt galā ar alerģisko konjunktivītu
7. maijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Pelargoniju ziedi – prieks acīm, saknes – veselībai
6. maijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Covid-19 un neiroloģiskās slimības – izplatīta kombinācija 7
6. maijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
9 ieteikumi urīnpūšļa veselībai – kā palīdzēt urīnpūslim būt stipriniekam 2
6. maijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Saprātīga, slodze, pulsometrs, piemērots apģērbs, atbilstošs uzturs – padomi, uzsākot skriešanas treniņus 1
30. aprīlis, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Samazinot cukura patēriņu, organismam C vitamīna tiks vairāk 1
28. aprīlis, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Neaizmirstam – rūpes par veselību ir aktuālas 365 dienas gadā!
28. aprīlis, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Ietaupījuma iespēja aptiekas piedāvājumā kā atbalsts Latvijas iedzīvotājiem
26. aprīlis, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Vai visi skolēni mācās pie rakstāmgalda?
21. aprīlis, 2021
LA
LA.LV
Veselam
7 iemesli, kāpēc tavam mieram un miegam var noderēt senais, labais baldriāns 1
21. aprīlis, 2021
LA
LA.LV
Ziņas
“Veselības centru apvienība” (VCA) mediķi šodien vakcinējuši 3250 vakcīnas pret Covid-19 4
16. aprīlis, 2021
LA
LA.LV
Ziņas
„Mēness aptieka” atzīta par līderi veselības nozares zīmolu ilgtspējas indeksā 2
13. aprīlis, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Samazini stresa ietekmi! 10 speciālista ieteikumi, kā saglabāt normālu asinsspiedienu
12. aprīlis, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Lieldienās VCA apkalpotajos vakcinācijas punktos savakcinēti teju 3000 cilvēki 4
7. aprīlis, 2021
LE
LETA
Veselam
Atklāti 84 jauni Covid-19 gadījumi. Kāds šobrīd ir saslimstības kumulatīvais rādītājs? 16
23 stundas
LA
LA.LV
Veselam
Slimnīcas vadītājs par to, vai slimnīcā nokļūst arī vakcinēti Covid-19 pacienti 90
1 diena
RO
Regīna Olševska
Veselam
Par izvairīšanos no dzēlējiem un asinssūcējiem jādomā laikus. Kā mazināt niezi un tūsku pēc kukaiņu koduma?
1 diena
LE
LETA
Veselam
Vakcinācijas pret Covid-19 procesu noslēdzis katrs ceturtais Latvijas iedzīvotājs 13
1 diena
Daina Šulca
Ziņas
Tikpat ātri, cik izplatās vīruss, reaģē arī valdība. Kā cīņa ar Covid-19 notiek Dānijā? 22
1 diena
LE
LETA
Ziņas
Aprēķināts, kurā novadā patlaban ir visaugstākais ar Covid-19 sasirgušo skaits 5
1 diena
LA
LA.LV
Veselam
Ja iedzīvotāji atliks vakcināciju, rudenī tas var beigties ar “lokdaunu” 29
1 stunda
LE
LETA
Veselam
Latvijā turpina samazināties saslimstības ar Covid-19 rādītāji. Cik jauno gadījumu atklāts? 1
40 minūtes
LE
LETA
Ziņas
Jāņos tveice sāks mazināties, iespējamas plašas pērkona lietusgāzes. Sinoptiķu prognoze svētku dienām
56 minūtes
VS
Viesturs Sprūde
Stāsti
Latviešu prese par tik lielas naudas šķiešanu, lai “purvājā” ierīkotu parku, bija nikna. Kā tapa Uzvaras parks Rīgā? 2
4 stundas
DM
Dagnija Millere-Balandīna
Veselam
Kāzas bez klātiem galdiem, sapnī redzētais meitas vārds. Talsenieku Elīnas un Edgara mīlestības stāsts 2
4 stundas
LE
LETA
Ziņas
Cilvēki pamet Rīgu. Cik būtiski gada laikā sarucis iedzīvotāju skaits galvaspilsētā? 7
2 stundas
OZ
Olafs Zvejnieks
Ziņas
Tikko augstskolā iestājies students saņem akceptu elektrostacijas būvniecībai. Kā viņam tas izdevās?
5 stundas
LE
LETA
Ziņas
Gaidāma karstākā diena pēdējo divu gadu laikā. Laika prognoze svētdienai
2 stundas
LL
LETA, LA.lv
Ziņas
Izplata sarkano – augstākā līmeņa brīdinājumu par ekstremālu karstumu Latvijā 14
20 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
Ventspils rajonā vilks pusdienās notiesā veselu suni: pāri paliek tikai ķepas un galva 110
1 diena
OZ
Olafs Zvejnieks
Ziņas
Olafs Zvejnieks: Divas trešdaļas sabiedrības no 10% nākotnes pensijas var atvadīties jau tagad 73
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
vārds ietekmē tavu dzīvi: šīs dienas gaviļnieces – Rasma, Rasa un Maira
2 stundas
JL
Jānis Lūsis
Ziņas
Lasītājs: Viņi ir kā bumba ar laika degli! Apsveicama to cilvēku rīcība, kas paziņojuši, ka mājā nevakcinētos nelaidīs 384
2 dienas
AK
Aiva Kalve
Praktiski
vislabāk apēst dārzeņus: izcili svaigu kabaču salāti tūlītējai ēšanai
1 diena
ML
Māra Libeka
Veselam
“Pārslimoju kovidu, pēc vakcinēšanās zaudēju samaņu un slimnīcā ārstējos ar tādiem pašiem “bēdu brāļiem”!” Vainīgs vīruss vai pote? 266
2 dienas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Princis Harijs radījis pamatīgas galvassāpes britu karaļnama darbiniekiem: kā “izlavierēt” starp oficiālām prasībām un izpildīt viņa vēlēšanos? 16
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. Madara Kiviča pirmo reizi publiski iepazīstina ar savu jauno draugu 15
1 diena
LA
LA.LV
Veselam
Bažas, ka mediķi varētu pieņemt tikai vakcinētus cilvēkus. Slimnīcas vadītājs skaidro, vai tā būs
11:30
LE
LETA
Veselam
Latvijā turpina samazināties saslimstības ar Covid-19 rādītāji. Cik jauno gadījumu atklāts? 1
10:50
LE
LETA
Ziņas
Jāņos tveice sāks mazināties, iespējamas plašas pērkona lietusgāzes. Sinoptiķu prognoze svētku dienām
10:33