Rudenī vērts iet pirtī, lai vesels sagaidītu pavasari. Kā to pareizi darīt? 2
Lai izturētu garo ziemu un tumšo laiku, vērts iet uz pirti. Gana labu pirti iespējams sameklēt arī pilsētā. Lieliski, ja to var atļauties reizi nedēļā, bet labums tiek arī retākās reizēs.
Ar pirti var sagaidīt pavasari bez slimošanas. Arvien par to pārliecinos – eju pirtī katru nedēļu nu jau 20 gadu, to dara visa mana ģimene, arī bērni.
Pirts ir lieliska gan dzīvīguma, gan attīrīšanās ziņā. Nomierina, sakārto, mazina stresa radītās sekas. Iešana pirtī nostiprina sirdi un asinsrites sistēmu, trenē asinsvadus – līdzīgi kā regulāra fiziskā slodze. Organisms pierod pie dažādiem karstuma režīmiem, iemācās citādi veikt termoregulāciju. Tikai pareizi jāizkarsējas un pilnībā atdzesējas.
Arī ūdenim piemīt sava loma, tas palīdz tikt vaļā no sliktās enerģijas.
Citi saka – man netīk karstums. Lai atvērtu poras un izsildītu organismu, pietiek ar 55 vai 65 grādiem, un tādos ir tīkami jebkuram. Pirts jau nav atrakcija vai izklaide, bet gan nopietns rituāls. Taču šo rituālu var iemācīties.
Pieredzējis pirtīgājējs neatteiks padomu, kā pareizi darīt.
Karsēties pirtī gan nav ieteicams, ja ir onkoloģiska saslimšana, akūta infekcija, strutains iekaisums, ginekoloģiska asiņošana vai nopietna sirds asinsvadu vaina. Tomēr arī tas jāizvērtē individuāli, pavaicājot padomu ārstam.
Konsultante AGRITA KALSNAVA, ģimenes ārste un homeopāte
