Vātas doša 0
Vātām visvairāk nepieciešama graudaugu stiprinātā stabilitātes sajūta. To nodrošina silta putra ar tējkaroti eļļas vai ievārījuma piedevu, papildināta ar riekstiem vai žāvētiem augļiem. Brokastu variants – gan rupjās, gan plānās kviešu vai rīsu pārslas, šķiedrvielām bagātie plēkšņu kvieši, vārītas placinātās auzas, arī mannas biezputra.
Reklāma
Reklāma
“Kandidāts, kurš grib braukt uz Briseli, kaut ko “klārē” krieviski!” Timrots, Kampars un Upleja-Jegermane komentē debates krievu valodā
Šo 5 vārdu īpašnieki liek sievietēm justies kā septītajās debesīs
10
TESTS. Izpildi testu un pārliecinies, vai zini latviešu valodas gramatiku tikpat labi, cik devītklasnieks
Pusdienu maltītei – kuskuss, basmati rīsi, pilngraudu makaroni. Bīdeļmiltu makaroni neder nevienai došai. Ja tomēr jāēd, tad tikai kopā ar dārzeņiem, kas palīdz tikt galā ar gremošanas traktā iekļuvušo lipekli.
Vāta var arī atļauties putru vakariņās: plēkšņu kviešu, kamuta graudu, basmati rīsu. Padarot to interesantāku ar piparkūku garšvielām – kanēli, kardamonu, krustnagliņām –, putra vātām palīdz vairot tik nepieciešamo siltuma sajūtu.
