Gudra ēšana = enerģiska dzīve. Uztura viltībiņas, lai spars nezūd, iesaka Alise Kinzule 0
Pārtika var mazināt nogurumu
Mundrumu un sparīgumu gūstam arī ar ēdienu, vien gudri jāizvēlas produkti, kas vairo enerģiju. Un vēl jāzina dažas likumsakarības, kas var palīdzēt ēst gudrāk.
Dzeramo ūdeni var bagātināt ar dažādām garšas niansēm – ielikt tajā augļu, ogu vai dārzeņu gabaliņus. Lieliski garšo avota ūdens, kam pievienotas laima šķēlītes un dzērvenes.
“Steidzīgais dzīvesveids, pārslodze, vēlas darba stundas un citi faktori bieži vien izraisa pamatīgu nogurumu un nespēku. To var mazināt ar gudru pārtikas izvēli. Ņemt talkā produktus, kas nodrošina optimālu uzturvērtību, uzlabo emocionālo un fizisko veselību un nodrošina vispārēju labsajūtu. Taču saistībā ar ēšanu jāņem vērā vēl citi faktori,” uzsver uztura speciāliste Alise Kindzule.
