Foto – Shutterstock
Gudra ēšana = enerģiska dzīve. Uztura viltībiņas, lai spars nezūd, iesaka Alise Kinzule 0
Pārtika var mazināt nogurumu
Mundrumu un sparīgumu gūstam arī ar ēdienu, vien gudri jāizvēlas produkti, kas vairo enerģiju. Un vēl jāzina dažas likumsakarības, kas var palīdzēt ēst gudrāk.
Reklāma
Reklāma
Kāpēc ar gadiem pieaug svars? Kaloriju skaitīšana nepalīdzēs, lūk, kas tev jādara
“Kad sāku rādīt slaidus par Ukrainu, redzēju, ka vairāki skolēni novērsa skatienu…” Pieredzes stāsts par krievvalodīgajiem jauniešiem
264
VIEGLAIS TESTS. Ja nevari atbildēt 100% pareizi uz šiem jautājumiem, tad tu neesi pārāk gudrs
Dzeramo ūdeni var bagātināt ar dažādām garšas niansēm – ielikt tajā augļu, ogu vai dārzeņu gabaliņus. Lieliski garšo avota ūdens, kam pievienotas laima šķēlītes un dzērvenes.
“Steidzīgais dzīvesveids, pārslodze, vēlas darba stundas un citi faktori bieži vien izraisa pamatīgu nogurumu un nespēku. To var mazināt ar gudru pārtikas izvēli. Ņemt talkā produktus, kas nodrošina optimālu uzturvērtību, uzlabo emocionālo un fizisko veselību un nodrošina vispārēju labsajūtu. Taču saistībā ar ēšanu jāņem vērā vēl citi faktori,” uzsver uztura speciāliste Alise Kindzule.
