Kā sarunāties ar personu, kas piedzīvo laulības šķiršanu? Komentē psihoterapeiti 0

Psihoterapeitu ieteikumi

Dr. Andra Veselovska ieteikumi rīcībai laulības šķiršanas laikā
Laulības šķiršana lielākajā daļā gadījumu ir emocionāli smags notikums, kura izdzīvošanai un pārdzīvošanai ir nepieciešams laiks. Situācijās, kurās ģimenes izjukšanu piedzīvo mums tuvi cilvēki, reizēm ir grūti rast īstos vārdus, kā mazināt pārdzīvojuma smagumu.

LA
LA.LV
Veselam
“Tā ir ļoti nopietna informācija, kuru nedrīkst ignorēt!” Keris par vakcīnu drošumu cilvēkiem, kuri ir jaunāki par 25 gadiem 92
5 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. Liene Greifāne ar sarkano diplomu absolvē augstskolu: dziedātāju vairs nevar atpazīt 22
6 stundas
VS
Viesturs Sprūde
Ziņas
Situācija ārpus kontroles: Cimanouskas vīrs steigšus pamet Baltkrieviju. Kas īsti notika leģendārajā vakarā olimpiskajās spēles? 51
12 stundas
Lasīt citas ziņas

Šai sakarā piedāvājam psihoterapeitu komentārus par vēlamo rīcību pēc laulības šķiršanas piedzīvošanas, kā arī frāzes, no kurām, sarunājoties ar pārmaiņu procesā esošu vai to izdzīvojošu draudzeni, kolēģi, radinieci vai pat māti, ir ieteicams izvairīties.

“Lēmums par labu laulības šķiršanai no tā pieņēmēja prasa lielu drosmi un uzdrīkstēšanos. Lielākajā daļā gadījumu nudien nav jēgas uzturēt ilūziju par šķietami normālu ģimeni, tai pat laikā izjūtot emocionālu un, iespējams, pat fizisku diskomfortu, ko rada attiecības, kas nav sniegušas cerēto laimi.

CITI ŠOBRĪD LASA

Gadījumā, ja regulāri tiek piedzīvoti morāli pazemojumi, turklāt bērnu klātbūtnē, ir vērts apsvērt pēc iespējas ātrāku un efektīvāku rīcības plānu, kā no neveselīgā ģimenes modeļa izrauties, pirms tas nav iesakņojies bērnu priekšstatos par to, kādai jābūt ģimenei un tās sadzīvei.

Ir jāatceras, ka dzīve ir jābauda, nevis jāsamierinās ar mocekļa vai upura lomu. Tiesa, nereti pēc šķiršanās tiek piedzīvots vēl lielāks emocionāls diskomforts, iespējams, pat rodoties sajūtai, ka ir zudusi dzīves jēga.

Tas ir ļoti interesanti, ka cilvēks skumst tad, kad važas ir zudušas, taču šādas sajūtas parasti patiešām tiek piedzīvotas. Ir jāizsēro tas, ka daudzas iespējas ir pazaudētas nelaimīgās laulības dzīves laikā, tomēr ļoti svarīgi ir neiestrēgt sērošanā. Ir jāiepazīstas ar jauniem cilvēkiem, jādara kaut kas jauns, interesants. Ir jāmeklē ceļš, kā izkļūt no nosacītās depresijas, neļaujot tai progresēt.

Arī darbā ar saviem klientiem bieži esmu redzējis, ka cilvēki spēj izkļūt no “vecās dzīves” un uzsākt “jaunu dzīvi”. Ir jāatrod savs ceļš, kā to izdarīt. Var palīdzēt citu sieviešu pieredze atbalsta grupās, kā arī psihoterapija, ja nepieciešams. Jākomunicē ar cilvēkiem, kuri jūs var saprast, kuri ir labvēlīgi noskaņoti. Uzņemot sevī citu cilvēku pozitīvu pieredzi, jūs varat pati iemācīties raudzīties uz pasauli pozitīvāk un nejusties tik slikta, ja notiek iekšēja cīņa ar vainas apziņu.”

Psihoterapeite Benita Griškeviča: “Jāatceras, ka uz dzīves skatuves režisora kārtā nedrīkst rosīties bijušais vīrs!”

“Pēc šķiršanās svarīgākais ir saglabāt saikni ar bērniem un sakārtot savu dzīvi. Un, lai to varētu veikt, ir jāatļauj sev pašai nonākt pie varas. Ja atgūšanās no šķiršanās nenotiek, varu pār to, kas ar jums notiek, esat atdevusi bijušajam vīram, bērniem un bailēm.

Ja varam dzīvi salīdzināt ar teātri, tad jāatceras, ka uz dzīves skatuves režisora kārtā nedrīkst rosīties bijušais vīrs, kamēr jūs kulisēs bikli gaidāt uz skaistu lomu, bet tas kā nenotiek, tā nenotiek. Lielākā no vērtībām ir brīvība un spēja būt galvenajai savā dzīvē – būt savas dzīves autorei.

Tāpat jāatceras, ka, gadījumā, ja par spīti tam, ka esat šķīrusies, turpināt saņemt to pašu veco attieksmi no vīra puses, tā iemesls ir nevis viņa nemainīšanās, gan pārmaiņu trūkums sievietē pašā. Jāatceras, ka dažkārt jūtas var bremzēt iecerētā īstenošanu – tad var vērsties pēc palīdzības. Vien tiekot skaidrībā par savām jūtām, atbrīvosies enerģija rīcībai.”

Frāzes, ko sarunā ar laulības šķiršanu piedzīvojušu personu nav vēlams pielietot

Bērni un viņu saistība ar viņu tēvu
Protams, sievietes un viņas šķirtā vīra atvases kādreizējo pāri saistīs uz mūžu, taču, sarunājoties ar šķiršanos piedzīvojušo draudzeni vai kolēģi, nekādā gadījumā nenosauc viņas bērnus par “saikni, kas (diemžēl) vienos viņu un bijušo partneri arī pēc attiecību iziršanas”.

Kā atzīst liela daļa laulības šķiršanu piedzīvojušo sieviešu, tieši atvases ir viņu dzinulis, kas mudina nepadoties pat dzīves tumšākajos brīžos. Tāpat, kā uzsver attiecību konsultanti, nereti bērni pārim ļauj attiecības pārtraukt krietni adekvātāk, respektējot ģimeni un cenšoties nodarīt pēc iespējas mazāku emocionālo kaitējumu visām šķiršanās procesā iesaistītajām personām.

Sūdzēšanās par sava partnera atbalsta trūkumu

Protams, arī tavās attiecībās ir iespējami sarežģījumi un samilzušas problēmas, taču diezin vai vari attiecības, kurās to dalībnieki pat neprāto par šķiršanos, neraugoties uz konfliktu nopietnību, ir iespējams pielīdzināt situācijai, kurā ir izirusi laulība, šķirtajai sievietei sastopoties ar visām no procesa izrietošajām sekām.

Bailes, dusmas, noliegums, sirdssāpes, vilšanās un neizpratne ir vien daļa no tās emociju jūras, ar ko sastopas šķirtas sievietes teju visos laulības izjukšanas gadījumos. Tādējādi situācijā, kurā šādos apstākļos žēlojies par savu partneri, kurš “strādā virsstundas un prombūtnes dēļ liek tev justies kā vientuļajai mātei”, apsver, vai nav vērts pievaldīt mēli!

Priecāšanās par brīvo laiku

Diezin vai nupat šķīrusies sieviete, kura sastapusies arī ar virkni neparedzētu maksājumu un pilnīgu savas dzīves pārkārtošanu, priecājas par “brīvo laiku”, ar ko viņa tik pēkšņi ir aplaimota. Protams, mēdz būt izņēmuma gadījumi, taču, visticamāk, vienatnē pavadītās stundas bez reiz mīlētā vīrieša klātbūtnes nav tāda medusmaize, kā domā.

Komentāri par spēju piedot

Sieviete, kuras pagātnē ir partnera nodevība, laulību noslēdzot krāpšanai, pazemojumiem un emocionālam sabrukumam, visticamāk, sevī nespēs rast piedošanas spēku vēl ilgu laiku pēc šķiršanās. Situācijā, kurā tev jāatbalsta krīzi piedzīvojusī draudzene, kolēģe, radiniece vai pat māte, tavs uzdevums ir sniegt atbalstu un it visu nepieciešamo palīdzību, nefilozofējot par tēmu, kurā nebūt neesi kompetenta dzīves pieredzes trūkuma dēļ.

Savu priekšnojautu apstiprināšana

SAISTĪTIE RAKSTI

Visticamāk, esi dzirdējusi teicienu – pēc kara visi gudri. To iespējams arī lieliski attiecināt uz šo tēmu, taču, visdrīzāk, bez tā vari gluži vienkārši iztikt. Aiztaupi pamācības, ieteikumus, spriedelēšanu un liekus komentārus saistībā ar izjukušo laulību, to vietā, protams, saglabājot godīgumu, sniedzot vajadzīgo atbalstu un klātbūtni. Lielākajā daļā šķiršanās gadījumu lēmums attiecības pārtraukt netiek pieņemts vienā dienā, tāpēc arī sieviete, kura ir piedzīvojusi laulības šķiršanu, visticamāk var piebilst jau dzirdēto: “Man jau šķita, ka tas tuvojas…”

http://www.delfi.lv/vina/veseliba/

 

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. “Melnums” britu karaliskajā ģimenē: princeses Eiženijas mīļotais vīrs pieķerts atpūtā uz jahtas kopā ar modelēm 14
9 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Mūziķa Dzintara Čīčas ģimenē ļoti priecīgs notikums 9
9 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. Liene Greifāne ar sarkano diplomu absolvē augstskolu: dziedātāju vairs nevar atpazīt 22
6 stundas
LA
LA.LV
Kokteilis
Tevi šodien nepametīs sajūta, ka tu esi pieļāvis kādu kļūdu… Horoskopi 4.augustam
1 stunda
LA
LA.LV
Veselam
“Tā ir ļoti nopietna informācija, kuru nedrīkst ignorēt!” Keris par vakcīnu drošumu cilvēkiem, kuri ir jaunāki par 25 gadiem 92
5 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. Liene Greifāne ar sarkano diplomu absolvē augstskolu: dziedātāju vairs nevar atpazīt 22
6 stundas
VS
Viesturs Sprūde
Ziņas
Situācija ārpus kontroles: Cimanouskas vīrs steigšus pamet Baltkrieviju. Kas īsti notika leģendārajā vakarā olimpiskajās spēles? 51
12 stundas
AD
Artis Drēziņš
Ziņas
Seniors piekārtoja ziedus un nogranda sprādziens! Vitālija mātes kapavietā paslēptais paštaisītais spridzeklis nogalina nevainīgu cilvēku 27
12 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. Aktrise Zane Daudziņa nekautrējas un atklāj, kāpēc viņas vīrs ir vislabākais vīrietis 27
1 diena
Lasīt citas ziņas
LP
LĪGA POMMERE
Kokteilis
Darbu plānošana pēc Austrumu horoskopa: no 3. līdz 8.augustam 1
9 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Kā vārds ietekmē tavu dzīvi: šīs dienas gaviļnieks – Augusts 1
9 stundas
LA
LA.LV
Kokteilis
Tev nebūs nepieciešamības prasīt citiem viedokli! Horoskopi 3.augustam 3
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
“Šī sieviete vēl liks par sevi runāt daudz plašākos mērogos!”: eksperts pārliecināts, ka tiklīdz princis Harijs izdos savu grāmatu, Mārkla aktīvi iesaistīsies Amerikas politikā 20
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Dziedātājas Laimas Vaikules ģimenē bēdīgs notikums 28
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. Aktrise Zane Daudziņa nekautrējas un atklāj, kāpēc viņas vīrs ir vislabākais vīrietis 27
1 diena
LA
LA.LV
Veselam
“Tā ir ļoti nopietna informācija, kuru nedrīkst ignorēt!” Keris par vakcīnu drošumu cilvēkiem, kuri ir jaunāki par 25 gadiem 92
5 stundas
IF
Imants Frederiks Ozols
Ziņas
Imants Frederiks Ozols: Latvieši mēdz sacīt: rupjš ir tas, kas rupji saprot. Ko Pavļuts saskatīja bildē ar volejbolisti? 16
2 stundas
LE
LETA
Ziņas
Plēsnieks izcīna olimpisko bronzu svarcelšanā svara kategorijā līdz 109 kilogramiem 8
3 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
“Es šovasar dabūju pļauku!” Ločmele par ģimenes vērtībām un LGBTI kopienas tiesībām 97
6 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. Liene Greifāne ar sarkano diplomu absolvē augstskolu: dziedātāju vairs nevar atpazīt 22
6 stundas
LE
LETA
Ziņas
ZVA skaidro, vai vakcīnas pret Covid-19 ir eksperimentālas 38
2 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
“Antipraidisti taisīja lielāko šovu!” “Inbox.lv” izveidotājs Griķis par praidu 17
3 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
“Mēs sākam domāt tikai tad, kad ūdens jau smeļas mutē!” Jaunups par biedēšanu un vakcinēšanos 80
8 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
Krapāne: Valdības attieksme ir – liecieties mierā, beidziet uzdot stulbus jautājumus 123
1 diena
LA
LA.LV
Ziņas
“Mirstības rādītāji vienādi, bet Zviedrija neslēdza skolas un restorānus,” Ošlejs definē “Latvijas traģēdiju” kovida apkarošanā 223
1 diena
LA
LA.LV
Ziņas
“Kompensācija nedrīkst atšķirties, bezdarbnieka pabalsts jāsaņem uzreiz,” advokāts par nevakcinēto darbinieku atlaišanu 60
1 diena
LA
LA.LV
Ziņas
“Beidzot sēņotāji var asināt nažus un meklēt grozus!” Bricis par laiku šonedēļ 17
1 diena
KS
Kārlis Streips
Ziņas
Streips: 1926. gadā Valsts prezidents Jānis Čakste izsludināja likumu, ka potēšana ir obligāta visiem valsts iedzīvotājiem 325
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. Aktrise Zane Daudziņa nekautrējas un atklāj, kāpēc viņas vīrs ir vislabākais vīrietis 27
1 diena
MB
Madara Briede
Praktiski
Ir SARS-CoV-2 antivielas: vai pienākas Covid-19 sertifikāts? 62
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
“Šī sieviete vēl liks par sevi runāt daudz plašākos mērogos!”: eksperts pārliecināts, ka tiklīdz princis Harijs izdos savu grāmatu, Mārkla aktīvi iesaistīsies Amerikas politikā 20
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Dziedātājas Laimas Vaikules ģimenē bēdīgs notikums 28
1 diena
IE
Ināra Egle
Ziņas
Iesnaužas pie datora. Deputāti atzīst, ka attālinātais darbs atstāj iespaidu uz Saeimas darba kvalitāti 1
18:46
LE
LETA
Ziņas
Covid-19 izplatības karte: kurā pilsētā un novados “plosās” vīruss? 2
18:26
LA
LA.LV
Kokteilis
Tevi šodien nepametīs sajūta, ka tu esi pieļāvis kādu kļūdu… Horoskopi 4.augustam
18:18