Kādas muskuļu grupas trenē, braucot ar riteni? 1
Lasītājs jautā: “Daudz braucu ar riteni, ik dienas vismaz kādus piecus kilometrus, reizēm arī desmit. Kādas muskuļu grupas trenējas un vai šādi var arī notievēt?”
Atbild fitnesa trenere Eva Dzelme.
Orbāns lūdz Eiropai ko neiedomājamu un brīdina savu tautu: Jūs kļūsit par “Ukrainas koloniju”
68
“Tramps spēs tik acis mirkšķināt!” Irānai jau sen bija gatavs plāns šādai situācijai
44
Acis no pieres izskrāpēs! Šīs 4 zodiaka zīmes ir tik greizsirdīgas, ka partnerim nav miera ne dienu, ne nakti
Braucot ar velosipēdu, notievēt noteikti ir iespējams, ja vien izvēlas piemērotu slodzi un distances garumu, turklāt dara to regulāri. Katram šis distances garums ir individuāls – jājūt slodzi, jābūt patīkamam nogurumam, siltiem muskuļiem. Ar velosipēdu braucot, trenējam visu ķermeņa apakšdaļu, kāju un sēžas muskuļu grupas.
