“Ko dot gandrīz divgadniecei ar piena nepanesamību?” Atbild uztura speciāliste 0
Portāla Veselam.lv lasītāja jautā: “Gribēju pajautāt par savas meitiņas ēdienkarti. Meitiņai pašreiz ir 1 gads un 9 mēneši. Ir govs piena nepanesamība. Tiklīdz ieēd kaut ko no govs piena produktiem, tā vēderiņš sapūšas, naktī slikti guļ un aiz austiņām parādās sarkani, noezoši pleķīši. Bet pamazām mēģinu viņu radināt pie govs piena, retu reizi iedodu sviestmsizīti, mazliet lakto. Kas būtu tie govs piena produkti ar kuriem varētu sākt un cik lielās devās? Kā arī man jau ir aptrūkušās idejas brokastīm, putras ar auzu, rīsu, mandeļu pieniem ēd nelabprāt ar gariem zobiem, ir iecienījusi olu kulteņis ar desiņām vai tomātiņu, pērku dabīgās briežu gaļas desiņas, bet katru dienu jau nevar ēst olas un desas. Varbūt Jums ir kāda laba ideja sātīgām brokastīm bez piena, kas nav putras? Liels paldies par atbildi! Burvīgi ka ir šāda iespēja pajautāt interesējošus jautājumus!”
Atbild poliklīnikas “Šarlote” un Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas uztura speciāliste Lizete Puga: “Malači, ka sekojat līdzi un eksperimentējiet. Gadījumos, kad ir piena olbaltumvielu nepanesība, pirmais produkts, ar ko sākt lietot piena produktus, ir sviests, jo tajā ir zems olbaltumvielu daudzums. No jogurtiem ieteiktu priekšroku dot bezpiedevu jogurtiem, jo bieži vien augļu jogurtu sastāvā uz 100g ir līdz pat 16g jeb 3 tējkarotēm cukura – tā ēdienreize kļūst ļoti “cukuraina”.
Ja putras ēd nelabprāt, var variēt ar garšu. Piemēram, pievienot vaniļas pāksts daļu, kokosa mannu vai sviestu, kādu auglīti. Tāpat arī variet piedāvāt kādu maizīti, piemēram, ar tomātiņu. Var arī būt kāda dārzeņu piena zupa ar makaroniem, auzu pārslām, vaniļu un, piemēram, čia sēkliņām.
Citreiz putrām vienkārši ir nepieciešama pauze.”
Uzdodiet savu jautājumu ekspertam arī jūs!
