Maigā cukīni krēmzupas recepte 0

18:44, 27. februāris 2026

Receptes

Autors: Inga Patmalniece / Praktiskais Latvietis

Lasītākie

“Man atpakaļceļa vairs nav…” Ainārs Rubiķis atklāj patiesību par attiecībām ar Rēziju Kalniņu

Vairs nekas nebūs kā agrāk – trīs zodiaka zīmes stāv lielu pārmaiņu priekšā

Sievietes ar šiem vārdiem bieži dēvē par eņģeļiem: viņas iedvesmo, nomierina un vienmēr atbalsta

Lasīt citas ziņas

Uztura speciāliste Guna Rijkure no Veselības centra 4 iesaka gatavot veselīgas un līdzsvarotas maltītes, piemēram, šo cukīni krēmzupu ar kokosriekstu pienu.

Sastāvdaļas

liels cukīni
1 šalotes vai 2 parastie sīpoli
tējkarote sinepju sēklu
tējkarote garšvielas garam masala
pustējkarote karija
400 ml kokosriekstu piena
4–6 saujas zaļo zirnīšu
sāls pēc garšas
2 ēdamkarotes olīveļļas
zirņu dīgsti rotāšanai

Pagatavošana

Katlā uzkarsē eļļu un izsilda tajā garšvielas. Vispirms pievieno rupjākās, pēc tam pulverveida garšvielas, maisa.

Sagriež cukīni un sīpolus. Liek katlā, pasutina un pārlej ar ūdeni tā, lai dārzeņi ir nosegti. Vāra, līdz produkti mīksti, tad visu sablendē.

Pievieno kokosu pienu un svaigus zaļos zirnīšus. Zupu uzvāra un lej šķīvī. Rotā ar dīgstiem, sinepju sēklām vai zaļajiem zirnīšiem.

Tēmas

Lasītākie

“Man atpakaļceļa vairs nav…” Ainārs Rubiķis atklāj patiesību par attiecībām ar Rēziju Kalniņu

Vairs nekas nebūs kā agrāk – trīs zodiaka zīmes stāv lielu pārmaiņu priekšā

Sievietes ar šiem vārdiem bieži dēvē par eņģeļiem: viņas iedvesmo, nomierina un vienmēr atbalsta

Neirologi atklāj 7 produktus no kuriem paši cenšas izvairīties – tie palēnina smadzeņu darbību

Mīlestība bez ilgstošām saistībām: šīs 5 zodiaka zīmes dievina īsus romānus

RAKSTA REDAKTORS

Apbrīnojami! 16 gadus vecs latvietis Henrijs ar jaunu inovāciju ielaužas 85 miljardu dolāru vērtā pasaules tirgū 41

Lasīt citas ziņas

“Šobrīd neesam gatavi atbildēt dronu uzbrukumiem,” atzīst NATO eksperts

“Rēzeknes satiksmes” mājaslapai uzrukuši hakeri – ievietots safabricēts domes lēmums par “sociālo farifu” uz austrumu maršrutiem

“Kad bērns grib mainīt dzimumu – tā esot viņa brīva izvēle. Kad 50 gadīgs vecis grib izņemt pensijas naudu – viņš nesaprot, ko dara!” Karsta plūkšanās soctīklos

Atklāts, kuru ogu sula palīdz organismam tikt galā ar taukainu pārtiku

Aizdomīga automašīna Rucavā, iespējams, novērojusi privātīpašumu; Valsts policija skaidro, kā rīkoties bažu gadījumā

“Man atpakaļceļa vairs nav…” Ainārs Rubiķis atklāj patiesību par attiecībām ar Rēziju Kalniņu

Ir lietas, kas nemainās – zem Akmens tilta iesprūdis kravas auto

Kas notiks ar sagrautajām Ukrainas pilsētām? Eksperts prognozē drūmu nākotni

Sievietes ar šiem vārdiem bieži dēvē par eņģeļiem: viņas iedvesmo, nomierina un vienmēr atbalsta

TESTS. Kurš to ir teicis? Tikai 2% latviešu spēj nekļūdīgi atpazīt vismaz 9 no 10 citātiem

“Lukašenko visu laiku vēroja debesis.” Politologs Maskavas ierakstos pamanījis ko interesantu

Meitai gandrīz izrāva naudu: cilvēki brīdina par zādzībām pie Rīgas Centrālās stacijas un autoostas

Dainis nespēj noticēt notikušajam: pēc sadursmes ar policijas auto viņš tiek sodīts, lai gan nejūtas vainīgs

Bailes no krīzēm liek cilvēkiem gatavoties – zināms, ko daudzi glabā savās mājās

Pēc vairāk nekā 15 gadiem politikā Raivis Dzintars pieņēmis nozīmīgu lēmumu

“”Progresīvie” jūtas iepliķēti…” Politologs pieļauj, ka pēc šī visa var nākties veidot jaunu valdību

Divi padomju laiku virtuves “karaļi”: tie glāba cilvēkus jebkurā situācijā

“Es sadzirdēju Dieva balsi.” Siliņa atklāj, kā kļuva par premjerministri un kā tajā palīdzējis Dievs

Robežsardze par 80 miljoniem eiro tiks pie trim jauniem helikopteriem; kādās nozarēs vēl tos izmantos?

Pārbaudē par “Rail Baltica” tilta balstu Daugavā un dzelzceļa estakādi Mārupē konstatē vien daļēju valdības lēmuma izpildi

Kafija dārgāka, bet sviests lētāks: publicēti jaunākie cenu dati Latvijā

Svarīgi autovadītājiem! Pie Ādažiem un uz Rīgas apvedceļa notiks remontdarbi

Sēj gurķus, kabačus, ķirbjus, zirņus, pupas un pupiņas: dārza darbu kalendārs no 11. līdz 19. maijam

Sauli nāksies aizmirst – trešdien Latvijā gaidāms lietus un drēgns laiks

Sakopjam krūmmellenes – tām ir dažas kaprīzes, kas noteikti jāievēro

“Par kādu garāku mācību gadu vispār ir runa?” Kamēr tiek vākti paraksti, bērni matemātikas stundās skatās multfilmas

“Labāku kandidātu būtu grūti atrast.” Siliņa aizstāv Meļņa virzīšanu aizsardzības ministra amatam

“Iztikšu!” Pirmie saules stari padarījuši ķiršus zelta vērtē – Centrāltirgū to cena “tikai” 29 eiro kilogramā

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.