Maigā cukīni krēmzupas recepte 0

18:44, 27. februāris 2026

Receptes

Autors: Inga Patmalniece / Praktiskais Latvietis

Lasītākie

Nosaukti septiņi dārzeņi kuri burtiski svilina taukus vēdera daļā

Mīlas trijstūri viņiem nav sveši: astrologi nosauc trīs zodiaka zīmes, kas tajos nonāk visbiežāk

Rīgā būs jauns sabiedriskais transports, kuram nekad nebūs “jāsēž sastrēgumos”. Lūk, cik maksās biļete

Lasīt citas ziņas

Uztura speciāliste Guna Rijkure no Veselības centra 4 iesaka gatavot veselīgas un līdzsvarotas maltītes, piemēram, šo cukīni krēmzupu ar kokosriekstu pienu.

Sastāvdaļas

liels cukīni
1 šalotes vai 2 parastie sīpoli
tējkarote sinepju sēklu
tējkarote garšvielas garam masala
pustējkarote karija
400 ml kokosriekstu piena
4–6 saujas zaļo zirnīšu
sāls pēc garšas
2 ēdamkarotes olīveļļas
zirņu dīgsti rotāšanai

Pagatavošana

Katlā uzkarsē eļļu un izsilda tajā garšvielas. Vispirms pievieno rupjākās, pēc tam pulverveida garšvielas, maisa.

Sagriež cukīni un sīpolus. Liek katlā, pasutina un pārlej ar ūdeni tā, lai dārzeņi ir nosegti. Vāra, līdz produkti mīksti, tad visu sablendē.

Pievieno kokosu pienu un svaigus zaļos zirnīšus. Zupu uzvāra un lej šķīvī. Rotā ar dīgstiem, sinepju sēklām vai zaļajiem zirnīšiem.

Tēmas

Lasītākie

Nosaukti septiņi dārzeņi kuri burtiski svilina taukus vēdera daļā

Mīlas trijstūri viņiem nav sveši: astrologi nosauc trīs zodiaka zīmes, kas tajos nonāk visbiežāk

Rīgā būs jauns sabiedriskais transports, kuram nekad nebūs “jāsēž sastrēgumos”. Lūk, cik maksās biļete

Apnicis savs darbs? 7 iespējas, kā pelnīt naudu no mājām 2

“Jūs apgānījāt latgaliešu gadu desmitiem aizlūgtu svētnīcu!” Rinkēvičs Aglonā uzrunā ticīgos, taču pēc tam pār savu galvu saņem pārmetumu kaudzi

Armands Puče: Muļķa laidēji šajās dienās tēlo svētos

Lasīt citas ziņas

“Indijā tas ir normāli!” Ēdiena piegādātājs pēc sadursmes Rīgā atsakās no mediķu palīdzības, taču negadījuma apstākļi joprojām neskaidri

“Tā karus neuzvar…” ASV ģenerālis Hodžess skaidro, kāpēc Krievijai neizdosies uzvarēt Ukrainu

Armands Puče: Muļķa laidēji šajās dienās tēlo svētos

TESTS. Tu esi gudrāks par 93% pieaugušo, ja atpazīsti šīs latviešu filmas pēc viena kadra

RAKSTA REDAKTORS

“Ja ome gribētu pārskaitīt 3000 eiro…” Keita piedāvā veidu, kā pasargāt cilvēkus no krāpniekiem – vai bankai šāda ideja šķiet laba?

Latvijas demogrāfijas pulkstenis tikšķ: sešos mēnešos mirušo par 7837 vairāk nekā dzimušo. Cik iedzīvotāju tagad ir Latvijā?

Atzīsti, ka mēdz pārspīlēt! 3 zodiaka zīmes, kurām viena neilga sāpīte jau nozīmē nopietnu slimību

Latgalē pamatīgi līs – vietām nokrišņu daudzums pārsniegs 20 milimetrus

Nosaukti septiņi dārzeņi kuri burtiski svilina taukus vēdera daļā

Rīgā būs jauns sabiedriskais transports, kuram nekad nebūs “jāsēž sastrēgumos”. Lūk, cik maksās biļete

“Mēs gatavojamies karam, cerot, ka tas nekad nesāksies!” Polijas aizsardzības ministra vietnieks pirms pāris stundām paziņo pasaulei

Lietuvu satricina pedofīlijas skandāls baznīcā: Nausēda uzrunā tautu, sakot, ka ar lūgšanām vien nepietiek

“Viņiem nav jāpalīdz, viņi ir jādabū prom…” Krauze skaidro, kāpēc uz Latvijas robežas nepieciešama armija

Kamēr Melānijas nav Baltajā namā…pieaug tenkas par jaunu, skaistu blondīni, kura vienmēr redzama blakus Trampam

“Dēls taisa traci visu priekšā un tu stāvi kā tāds muļķis!” Didrihsone atklāj, ka strīdu brīžos ir prasījusi audzināšanas padomus ChatGPT

“Jūs apgānījāt latgaliešu gadu desmitiem aizlūgtu svētnīcu!” Rinkēvičs Aglonā uzrunā ticīgos, taču pēc tam pār savu galvu saņem pārmetumu kaudzi

Zāļu cenas samazinājās pat par 17%! Abu Meri atklāj, ko maina Veselības ministrijas reforma

Mīlas trijstūri viņiem nav sveši: astrologi nosauc trīs zodiaka zīmes, kas tajos nonāk visbiežāk

Vangas pareģojumi 2026. gadam: divi jau esot piepildījušies. Kas mūs vēl sagaida?

NATO gatavojas iespējamam Krievijas uzbrukumam Baltijas valstīm! “Bild” atklāj, ka ir izstrādātas trīs stratēģijas

Apnicis savs darbs? 7 iespējas, kā pelnīt naudu no mājām

TESTS. Tikai īsti vēstures ģēniji spēs atbildēt uz visiem šiem jautājumiem par Latvijas vēsturi

“Es vienreiz pamēģināju. Nekad vairs!” Adamss pārsteidz ar skaļu paziņojumu, noliedzot to, par ko sapņo teju katra sieviete

“Daugavpils jāatdala no Latvijas un tai jāveido sava republika!” Apcietināts potenciāli bīstams “tiktokeris”

Rietumi atstāja Ukrainu “pelēkajā zonā”, un tas iedrošināja Putinu

Skaļi apgalvojumi par Ukrainas plāniem pārņem informatīvo telpu: Slaidiņš skaidro, kas patiesībā notiek

Vai tā ir īsta mīlestība? Psihologs nosauc sešas frāzes, kuras vīrieši mēdz teiks tikai tai sievietei, kuru patiesi mīl

VIDEO. Viņi grīdā atrada seifu un mājā bija arī nauda! Jaunieši izstaigā slavenā repera Nelly pamesto miljoniem vērto villu

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.